¿Puedo cenar a las tres de la mañana?

Después de dar a luz, siempre siento que puedo quitarme una gran carga. De hecho, los días realmente difíciles apenas han comenzado. Debido al daño causado al cuerpo durante el parto, la madre tardó un mes completo en recuperarse. Durante este período, una dieta razonable es muy importante. No quiero seguir aumentando de peso, pero también quiero asegurarme de poder proporcionar suficiente nutrición a mi bebé. ¿Cuántas comidas es mejor hacer al día?

¿Cuántas comidas es mejor hacer al día durante el confinamiento?

Las mujeres trabajan muy duro durante el embarazo y necesitan comer muchos nutrientes para reponer su fuerza física. El proceso del parto también consume mucha fuerza física de la mujer, por lo que las madres posparto son propensas a sufrir deficiencias de Qi y sangre. y sus cuerpos son bastante frágiles. Las madres necesitan mucha comida para nutrir su cuerpo durante el parto. Lo mejor es hacer 6 comidas al día y tratar de comer cada vez menos para asegurarse de que el cuerpo obtenga suficientes nutrientes y el suministro de leche sea adecuado.

Tabúes alimentarios durante el periodo de confinamiento

Durante el periodo de confinamiento las madres no pueden comer de todo Algunos alimentos no son aptos para las mujeres embarazadas. Por ejemplo, a las madres no se les permite comer alimentos irritantes como el chile y el glutamato monosódico, porque son perjudiciales para el tracto gastrointestinal y pueden provocar estreñimiento. También pueden transmitirse al bebé a través de la leche materna, provocando alergias y malestar físico. Además, las madres no deben exponerse a alimentos crudos o fríos, y mucho menos al agua fría durante el parto, de lo contrario saldrá la raíz de la enfermedad e incluso dañará el útero. Las mamás deben mantenerse alejadas de las cosas frías.

El confinamiento requiere más nutrición. Puedes beber más sopas y suplementos, que son beneficiosos para la absorción del cuerpo, pero no puedes simplemente comer y beber alimentos duros. Si comes demasiado y haces muy poco ejercicio, se convertirá en grasa. La dieta durante el confinamiento debe ser diversa y controlada dentro de unos límites razonables. De lo contrario, es más probable que se produzca obesidad posparto, lo que es perjudicial para la salud de la madre y el bebé.