Las mujeres con quistes poliquísticos deben comer más frutas y verduras.

La lechuga, los espárragos, el calabacín, los tomates y el pomelo son frutas y verduras que las mujeres con quistes poliquísticos deberían comer más. Entendamos sus funciones.

Eliminar el exceso de grasa

La lechuga es una verdura que contiene mucha fibra, lo que ayuda a eliminar el exceso de grasa. Este es un buen alimento para bajar de peso. Además, las hojas de lechuga contienen lechuga, que puede tener efectos analgésicos, hipnóticos y reductores del colesterol tras su consumo.

Ayuda al organismo a ovular.

Los espárragos son ricos en fibra vegetal, vitaminas, oligoelementos y ácido fólico, que también ayuda a la ovulación.

Ayuda a mantener el peso.

El calabacín es rico en vitamina C y rico en calcio. Estas verduras también son las que deben comer las personas con quistes poliquísticos. Comer más ayuda a mantener el peso.

Mantiene la elasticidad y humedad de la piel.

El tomate también es una fruta que se puede consumir en múltiples cápsulas. Los tomates pueden mantener la elasticidad y la humedad de la piel, ayudar a mantener la elasticidad de las paredes de los vasos sanguíneos, proteger la piel y también son útiles para que las mujeres mantengan su peso.

Rico en variedad de nutrientes.

El pomelo es rico en vitamina B1, vitamina B2, caroteno, potasio, fósforo, vitamina C, ácido cítrico y otros nutrientes. También es una fruta que se debe consumir más.