¿Puedo comer alimentos ácidos durante el confinamiento?

Las mujeres embarazadas pueden comer algunos alimentos ácidos de forma adecuada durante el parto. Si la madre no tiene apetito en el segundo mes, puede comer algunos alimentos ácidos, como yogur, tomates, ciruelas, etc., para aumentar su apetito. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben intentar diluir el vinagre tanto como sea posible antes de comer. El pescado en escabeche y el pescado hervido también se pueden consumir con moderación. Mientras no comas demasiado, generalmente no habrá efectos adversos. Sin embargo, las mujeres embarazadas deben tratar de no comer alimentos ácidos y salados, que pueden afectar fácilmente el metabolismo y agravar el edema.

Las madres deben prestar atención al valor nutricional de los alimentos en el segundo mes. Es mejor comer más platos ricos en proteínas, que pueden favorecer la recuperación del organismo y facilitar la secreción de leche. Las mujeres embarazadas pueden comer más manitas de cerdo guisadas con soja, manitas de cerdo guisadas con luffa y sopa de carpa cruciana, etc. También come algunas verduras y frutas con moderación, como espinacas, zanahorias, repollo, manzanas, naranjas, uvas, etc.

Sin embargo, las mujeres embarazadas deben intentar no comer alimentos fríos y picantes, como sandía, melón, helado, etc., y comer alimentos menos picantes e irritantes como ajo, jengibre, cebolla y pimiento. para evitar agravar el estreñimiento posparto y las hemorroides. Las mujeres en posparto no deben tomar suplementos y no deben consumirse asta de terciopelo, raíz de angélica ni ginseng.

Tabúes dietéticos durante el periodo de confinamiento

1. Evitar comer demasiado glutamato monosódico. Para evitar la deficiencia de zinc en los bebés, las nuevas madres deben evitar comer demasiado glutamato monosódico. En términos generales, es beneficioso e inofensivo para los adultos comer glutamato monosódico, pero si la madre consume demasiado glutamato monosódico mientras sigue una dieta alta en proteínas durante la lactancia, será perjudicial para el bebé, especialmente para los bebés menores de 12 semanas. Porque el glutamato de sodio del glutamato monosódico entrará al cuerpo del bebé a través de la leche materna.

El exceso de glutamato de sodio puede tener un grave impacto en el desarrollo de tu bebé, especialmente dentro de las 12 semanas. Puede combinarse específicamente con el zinc en la sangre del bebé para producir glutamato que el cuerpo no puede absorber. Sin embargo, el zinc se excreta en la orina, lo que provoca una deficiencia de zinc en el bebé. De esta forma, el bebé no sólo es propenso al mal gusto y a la anorexia, sino que también tiene consecuencias adversas como retraso mental y retraso en el crecimiento y desarrollo.

2. No comas alimentos fríos: El Qi y la sangre del cuerpo son insuficientes después del parto. Debes comer más alimentos calientes para facilitar la recuperación del Qi y la sangre. Si come alimentos crudos o fríos después del parto, no favorece el enriquecimiento del qi y la sangre, es fácil causar disfunción digestiva y de absorción del bazo y el estómago, y no favorece la descarga de loquios y el eliminación de la congestión.

3. No coma alimentos picantes e irritantes: Comer alimentos picantes, como pimientos, puede dañar fácilmente los fluidos corporales, consumir qi, dañar la sangre, agravar la debilidad del qi y la sangre y provocar estreñimiento fácilmente. y no es bueno para el bebé después de amamantar. Además, el Qi y la sangre de la madre estaban débiles después del parto. Si come alimentos picantes, como pimientos, le provocará sudoración, lo que no solo consumirá gases, sino que también dañará los fluidos corporales y la sangre, agravará el Qi posparto y la debilidad de la sangre, e incluso provocará síntomas. Los alimentos excitantes, como el té fuerte, el café y el alcohol, afectarán el sueño y la función gastrointestinal y no son buenos para los bebés.

4. No coma alimentos ácidos y astringentes: Las madres posparto tienen congestión interna y obstrucción interna y no deben comer alimentos ácidos y astringentes, como ciruelas negras, semillas de loto, caquis, calabazas, etc. , para no bloquear la circulación sanguínea y dificultar la descarga de los loquios.

5. No ingerir bebidas frías: como helados, helados, bebidas frías, etc. , no favorece la recuperación del sistema digestivo y también tendrá un impacto negativo en los dientes de la madre.