¿Qué fruta es mejor comer si tienes heces secas?

Introducción.

1. Frutas para comer cuando tienes heces secas

1. Como todos sabemos, las manzanas contienen mucha pectina, que puede limpiar eficazmente los intestinos y proteger mejor los intestinos y el estómago para prevenir el estreñimiento. Se recomienda que las personas laven bien las manzanas al comerlas, y es mejor comerlas con el estómago vacío por la mañana y por la noche.

2. Caqui. Los caquis pueden limpiar eficazmente los intestinos, fortalecer el bazo y promover la producción de líquidos, y son muy eficaces para prevenir el estreñimiento y las heces secas. También son eficaces para personas con presión arterial alta y arteriosclerosis.

3. Fresa. Las fresas también contienen mucha agua y son muy ricas en fibra dietética. No te resfriarás si comes algunas fresas, por lo que las personas pueden comer algunas cuando están estreñidas.

4. Piña. La piña tiene el efecto de limpiar los intestinos y expulsar toxinas. Corta la piña en trozos pequeños, luego ponla en un exprimidor y revuélvela. Después de producir el jugo, bébelo con miel o jugo de limón. Puede relajar los intestinos y aliviar. el estreñimiento. Las personas que están perdiendo peso también pueden beberlo.

5. Peras. Las peras, al igual que los plátanos, contienen mucha agua. Después de comer, tienen un efecto laxante y previenen las hemorroides.

2. Los peligros de las heces secas en otoño

1. El mal aliento ocurre cuando el olor viaja contra la corriente debido a las heces secas. Si desea aliviar el mal aliento, primero debe aliviar el estreñimiento y suavizar las heces.

2. Afecta la belleza. Las heces secas provocarán la aparición de algunas toxinas en el tracto gastrointestinal. Si no se pueden excretar a tiempo, pondrá en peligro el sistema digestivo y afectará la longevidad.

La gente no debe ser vaga cuando se trata de estreñimiento. Beber más agua y comer más alimentos que sean buenos para la digestión gastrointestinal puede aliviar lentamente el estreñimiento. Además, en lo que respecta a la dieta, no comer demasiado. Sólo 7 u 8 minutos de saciedad no favorecen la digestión. Si el estreñimiento le resulta incómodo, existen algunos medicamentos que pueden ayudar.