¿Se puede utilizar la sopa de almidón de raíz de loto y nueces como sustituto dietético?

Por lo general, no se recomienda utilizar almidón de raíz de loto como sustituto de una comida durante la pérdida de peso, porque el componente básico del almidón de raíz de loto es el almidón, que también se convierte fácilmente en glucosa en el tracto gastrointestinal después de su consumo. mucha glucosa se convertirá en grasa. Pero el almidón de raíz de loto no tiene muchas calorías. Las calorías de 100 g de almidón puro de raíz de loto equivalen aproximadamente a las calorías de una pera y media. Sin embargo, la pérdida de peso es un proceso sistemático y no es aconsejable comer almidón de raíz de loto puro como forma de perder peso. La forma más eficaz de comer almidón de raíz de loto puro es utilizar almidón de raíz de loto puro como alimento principal en una comida, combinado con algunos otros alimentos complementarios bajos en calorías para controlar la ingesta de calorías.

Datos ampliados:

Notas:

Contraindicado para mujeres embarazadas: debido a que el polvo de raíz de loto está hecho de raíz de loto, es de naturaleza fría y tiene el efecto de eliminar el calor y enfriar la sangre. Comer almidón de raíz de loto durante el embarazo puede afectar la salud de la mujer embarazada, ser perjudicial para el desarrollo del feto e incluso puede provocar que los neumáticos patinen.

Evita la debilidad gastrointestinal: Debido a que el almidón de raíz de loto contiene una gran cantidad de grasas, vitaminas, sales inorgánicas, calcio, fósforo y otros nutrientes, en personas con funciones gastrointestinales y digestivas deficientes, es fácil causar problemas gastrointestinales. después del consumo.

Enciclopedia Baidu-Sopa de almidón de raíz de loto