¿Qué alimentos son mejores para eliminar el calor y los laxantes?

(1) Verduras: contienen más vitaminas y minerales.

El contenido de hierro también es alto, lo que puede reponer los cinco órganos internos, dragar los vasos sanguíneos e hidratar los intestinos. .

(2) Boniato: Favorece el peristaltismo intestinal y previene el estreñimiento.

(3) Plátano: bajo en sodio y libre de colesterol, tiene las funciones de nutrir el yin y humedecer los pulmones, eliminar el calor y favorecer la producción de líquidos, humedecer los intestinos y laxante.

(4) Nueces: pueden reducir la absorción intestinal del colesterol.

(5) Piñones: Conocido como el “fruto de la longevidad”, tiene el efecto de suavizar los vasos sanguíneos y prevenir la aterosclerosis. Debido a que los piñones contienen mucha grasa y tienen el efecto de hidratar los intestinos, es eficaz para las personas mayores con estreñimiento comer piñones con regularidad.

(6) Miel: Puede eliminar el calor, nutrir el cuerpo, desintoxicar, humedecer la sequedad y aliviar el dolor. Tomar miel puede humedecer los pulmones y aliviar la tos, humedecer los intestinos y aliviar el estreñimiento, nutrir el cuerpo, mejorar la capacidad cerebral y fortalecer el cuerpo. Aplicación: Para la neurastenia y el insomnio, beba un vaso de agua con miel todas las noches antes de acostarse.