¿Qué sopa puede ayudarte a perder peso?

Una forma saludable de perder peso debe ser una dieta saludable y ejercicio constante, que también se puede combinar con un masaje con aceites esenciales. En cuanto al masaje con aceites esenciales, puedes optar por acudir a un salón de belleza, o puedes elegir tú mismo el aceite esencial y masajearlo después del baño, o puedes añadirlo directamente al gel de ducha. Los aceites esenciales con propiedades moldeadoras del cuerpo incluyen limón, enebro, hinojo, eucalipto, romero y pomelo.

Una dieta imprescindible para adelgazar todos los días.

Alimento amarillo: la calabaza con miel (calabaza, ñame, dátiles rojos, ginkgo), rica en caroteno, es un famoso alimento anticancerígeno de la lista y también tiene el efecto de reducir el azúcar en sangre y perder peso. . Agregar dátiles rojos que nutren la sangre y la belleza, ñame que nutre el corazón y ginkgo que humedece los pulmones y resuelve la flema no solo puede complementar la nutrición y prevenir el envejecimiento, sino que también tiene varios efectos acondicionadores en el cuerpo femenino.

Comida blanca: huevo y gambas en conserva mezclados con tofu, es sencilla y fácil de hacer, refrescante y deliciosa, pero rica en proteínas y calcio. Este es un excelente plato frío para el verano. El tofu, los huevos en conserva y los camarones son frescos por naturaleza y buenos para eliminar el calor.

Comida negra: sopa de judías verdes y tres champiñones (hongo negro, hongo shiitake, hongo blanco), los hongos shiitake siempre han tenido la imagen de un alimento saludable y la mayoría de los polisacáridos de los hongos que contiene tienen propiedades inmunes. Regulación, propiedades anticancerígenas y anticancerígenas. Cáncer, reducción de los lípidos en sangre y reducción del azúcar en sangre. Además, los alimentos con hongos son extremadamente bajos en calorías, llenan pero no engordan y son particularmente populares entre las mujeres. Se agregaron judías verdes, que son ricas en proteínas e isoflavonas de soja (las judías verdes son hermanas de la soja y tienen un valor nutricional similar), y las funciones nutricionales y de salud son más completas.

Comida roja: corazones de pollo fritos con cebolla y espárragos (carne). Los corazones de pollo son alimentos viscerales, por eso muchas mujeres les tienen miedo. De hecho, esta es una preocupación innecesaria, porque el corazón de pollo es diferente del hígado y el riñón. El hígado y el riñón tienen un bajo contenido de grasa y colesterol y no participan en la eliminación de desechos ni en el tratamiento de la contaminación, por lo que se pueden comer con confianza. Más importante aún, el contenido de vitaminas B1, B2, niacina, hierro, zinc y cobre en el corazón es mucho mayor que el de los músculos.

Alimentos verdes: deliciosas verduras de temporada (brócoli, col rizada, guisantes, apio, azucena, pasta de cangrejo). El brócoli y la col rizada son las verduras con mayor contenido nutricional y fuertes propiedades anticancerígenas. El apio y los guisantes son ricos en fibra insoluble y calcio, mientras que los lirios son un tónico tradicional.

Caldo Fitness de Bolas de Pescado

Ingredientes: 20 bolas de pescado, 2 huevos, 30 gramos de colza, 1 cebolla verde y 20 gramos de jengibre.

Condimentos: aceite vegetal, sopa fresca, sal, glutamato monosódico, vino de Shaoxing, aceite de sésamo.

Método: 1. Lavar la cebolla y el jengibre por separado y cortarlos en polvo, lavar la colza, batir los huevos hasta obtener su jugo y reservar.

2. Calienta el aceite en una olla, agrega la cebolla verde y el jengibre, sofríe hasta que esté fragante, agrega el vino Shaoxing, agrega la sopa fresca y deja que hierva, luego

agrega el ramen. fideos y bolas de pescado, cocine por 10 minutos hasta que estén maduros.

3. Añade sal, glutamato monosódico, espolvorea con huevo líquido, colza y vierte un poco de aceite de sésamo.

¡Sabe delicioso! ¡Y sin contenido graso!