¿Qué debo hacer si a menudo me ocurren calambres en las pantorrillas cuando estiro las piernas por la noche?
¿Qué debo hacer si tengo calambres en las pantorrillas por la noche? Lo que hice fue: levantarme de la cama lo antes posible y poner las piernas en el suelo. Lo raro es que sanó rápido y no hubo calambres. Si, de forma lenta y exitosa, este calambre en la pantorrilla será muy doloroso. Ahora compré una rodillera y me la puse en la pantorrilla. Hace más de diez días que no tengo calambres en las piernas. Supongo que tenía las piernas frías.
No existe una buena solución. Después de levantarse a la mañana siguiente, busque la pierna que le dio calambres la noche anterior y masajeela para encontrar el punto de dolor. Masajee durante un rato y luego aplique una pomada analgésica y activadora de la sangre. Me lo quité por la tarde y el dolor prácticamente desapareció. Con el tiempo, el apósito que activa la sangre y alivia el dolor provocará picazón y picazón. Por eso, se necesitan cinco o seis horas para aplicar la pomada que activa la sangre y alivia el dolor.
Tengo un nieto en casa que sufre calambres en las piernas por las noches. A veces tenía calambres en las piernas durante varios días y el sonido del dolor se podía escuchar en la habitación de al lado. Sus padres siempre pensaron que era una deficiencia de calcio. Sin embargo, los resultados de los análisis de sangre no hace mucho no sólo no mostraron deficiencia de calcio, sino que también excedieron el valor estándar normal.
Nieto mío, los calambres en las piernas deberían deberse a otros motivos. ¿O lo que se llama "dolores de crecimiento", estirándose después de crecer? Etcétera. Tengo verdaderos calambres en las piernas y, si ocurren con más frecuencia, tengo que consultar a un médico. Mira lo que dice el doctor.
Déjame responder a esta pregunta.
Aunque este calambre en las piernas no es una enfermedad, resulta realmente insoportable cuando se presenta. Sólo te estoy contando sobre mi experiencia de dolor y mejora en los últimos años. ¡Por favor, dame tu consejo!
En los últimos años, cada vez que hacía trabajos pesados o caminaba demasiado durante el día, mis piernas comenzaban a temblar y el dolor era insoportable tan pronto como me quedaba dormido por la noche. Sólo puedo sentarme y masajear con las manos, pero no tiene mucho efecto. Levántese de la cama y camine, pero no se pare. Qué incómodo es, qué incómodo es. A veces doy vueltas en la cama toda la noche, dejándome mentalmente exhausto y miserable.
Creo que después de hacer un trabajo pesado, intenta beber la mayor cantidad de vino posible para relajar los músculos y favorecer la circulación sanguínea, lo que puede prevenir los calambres en las piernas. Entonces me emborraché, pero no funcionó, lo fumé bien. Por eso, siempre que haya trabajo pesado en casa, también es útil acudir a la farmacia a comprar algunos fármacos para relajar los músculos, activar la circulación sanguínea y aliviar el dolor. Sin embargo, si la dosis es pequeña, dañará el estómago si se usa en grandes cantidades. A medida que envejezco y me canso un poco, mis piernas tendrán calambres hasta la medianoche. Realmente no hay nada que puedas hacer. El médico dijo que era una falta de calcio en el cuerpo y sugirió tomar tabletas de calcio, sin mencionar que siempre se olvida tomar este suplemento para la salud todos los días. Incluso si come con regularidad, no podrá evitar los calambres en las piernas cuando esté cansado.
Una noche me acalambraron tanto las piernas que no pude tomar mi medicamento. De repente vi un paquete de analgésicos en la mesilla de noche, así que lo abrí y lo apliqué en la zona dolorida. Inesperadamente, el dolor cesó después de un rato. A partir de ahora ya no tengo miedo a los calambres en las piernas.
Si la fatiga provoca calambres en las piernas, los analgésicos pueden ayudar de inmediato. Así que si los calambres son causados por las piernas frías mientras duermes, no es necesario aplicar crema analgésica. Simplemente masajéalo con las manos y caliéntalo, y pronto estará bien.
Tal vez haya una manera mejor, gracias.
Los calambres son causados por una circulación sanguínea bloqueada. Al dormir, las pantorrillas deben mantenerse calientes para que la circulación sanguínea no provoque calambres.
Cuando me acuesto por la noche, de vez en cuando me toco las piernas de forma inconsciente. De repente sentí calambres en las piernas y el dolor era insoportable.
En este momento, no se preocupe, siéntese inmediatamente, estire las piernas desde la cama hasta el suelo, luego párese a un lado y observe la cama, sujete el borde de la cama con ambas manos para evitar descendente.
En este momento, tan pronto como la pierna acalambrada toque el suelo, el dolor se aliviará inmediatamente. Después de dar dos pasos más, el dolor básicamente desapareció y luego volví a la cama para dormir. Unos segundos y el problema se soluciona.
Siempre que tengo calambres en las piernas en mitad de la noche, utilizo este método, es sencillo y eficaz.
Además, tenga cuidado de no dar patadas fuertes con las piernas al dormir por la noche para evitar calambres.
También me encantan los calambres en las piernas. Creo que hay tres causas principales de los calambres en las piernas:
Deficiencia de calcio. Puedes comprar algunas pastillas con alto contenido de calcio y tomarlas una vez al día. Al mismo tiempo, puedes comer conscientemente más alimentos que puedan complementar el calcio.
En segundo lugar, resfriarse. Cuando el clima se ponga más fresco, mantenga las piernas calientes. Vístete más apropiadamente. Remoja tus pies en agua caliente antes de acostarte por la noche.
Cúbrete con una colcha para evitar resfriarte.
En tercer lugar, está causada por determinadas enfermedades. Como la distrofia miotónica y la hipopotasemia. Si los ataques ocurren con frecuencia, puede ir al hospital para que lo examinen y determinen la causa. Proporcionar un tratamiento dirigido.
Ata tus piernas. Si no puedes estirarlos, estarás bien.