¿Puedo comer alubias durante el confinamiento?
Las judías verdes son un plato muy común en casa. Especialmente encontrará que muchas personas ahora compran judías verdes cuando compran verduras, porque el rendimiento de judías verdes es relativamente alto en esta temporada. Las personas, independientemente de si son hombres, mujeres, mayores o jóvenes, la mayoría de las personas prefieren comer frijoles. Entonces, si una madre que todavía está confinada quiere comer frijoles, ¿puede hacerlo? ¿Se pueden comer frijoles durante la lactancia?
1. Las mujeres embarazadas pueden comer frijoles.
Durante el período de parto, las mujeres embarazadas necesitan comer algunos alimentos nutritivos y no pueden comer algunos alimentos irritantes, y las judías verdes están calientes. La naturaleza y el sabor dulce no son dañinos para el cuerpo y pueden complementar varios nutrientes. Es especialmente beneficioso para las mujeres comerlos. El clima es caluroso en verano y la humedad en el cuerpo de la madre puede ser mayor, por lo que comer. Algunas judías verdes pueden aliviar el calor y la humedad y también pueden aumentar el apetito. Las judías verdes contienen una variedad de vitaminas y minerales que pueden promover el metabolismo humano y ayudar a la digestión.
2. Puedes comerlo así
Existen varias formas de comer frijoles durante la lactancia Eso sí, el punto clave es que sean deliciosos y nutritivos. método para usted. La receta de judías verdes para mujeres embarazadas son judías verdes salteadas con pollo cortado en cubitos. Los ingredientes principales son judías verdes, pollo, jengibre, cebolla verde y otros condimentos. Primero lava y corta el jengibre y la cebolla de verdeo, luego lava y corta el pollo en cubos, agrega una pequeña cantidad de almidón para que la carne quede más tierna, vierte una pequeña cantidad de aceite en la olla, cuando el aceite esté caliente agrega el jengibre y cebolla verde, sofreír unas cuantas veces y luego agregar el pollo Cortarlo en dados y sofreír hasta que esté cocido entre un 70 y un 80%. Vierta el aceite y ponga las judías verdes en la olla y fríalas. 80% cocido, añadir el pollo cortado en cubitos, añadir un poco de sal y un poco de agua y cocinar a fuego lento un rato antes de comer.
3. Recordatorio cálido
Asegúrese de que las judías verdes estén bien cocidas cuando las coma, porque las judías verdes crudas contienen sustancias tóxicas. dolor y diarrea, especialmente si los ingiere una madre que amamanta, lo que puede transmitir sustancias tóxicas a su bebé, así que tenga cuidado y no coma demasiado.