¿Qué tipo de fruta es buena para que una madre que amamanta coma a su bebé?
Después de dar a luz a un niño, las mujeres suelen intentar amamantar para que el bebé pueda obtener una nutrición integral y mantener su crecimiento y desarrollo en un nivel normal. Sin embargo, la leche materna se verá afectada por el día a día. dieta. Por lo tanto, los arreglos dietéticos en este momento son particularmente importantes. Entonces, ¿qué frutas pueden comer las mujeres durante la lactancia? Esto también es una preocupación para muchas madres primerizas. Las madres mojadas suelen comer seis tipos de frutas para embellecer su piel, prevenir el estreñimiento posparto y ayudar a sus bebés a crecer de forma saludable.
Plátano: Las mujeres que amamantan pueden comer más plátanos. Los plátanos no sólo son ricos en potasio y hierro, sino también en fibra dietética. Las mujeres son propensas a sufrir síntomas como estreñimiento y anemia después del parto. Por lo tanto, comer más plátanos puede aliviar el estreñimiento, prevenirlo y ayudar a complementar una nutrición adecuada. Espino: El espino contiene grandes cantidades de ácido maslínico y ácido cítrico. Cuando tienes pérdida de apetito, comer espino puede estimular tu apetito. Además, el espino tiene el efecto de eliminar la estasis sanguínea y activar la circulación sanguínea, lo que puede aliviar el dolor abdominal leve. Kiwi: extremadamente rico en vitamina C. Tiene efectos antipiréticos, calmantes de la sed, diuréticos y de lactancia. El consumo regular fortalece el sistema inmunológico. Propicio para la recuperación después de una cesárea.
Manzana: A la manzana se le llama la “fruta de la memoria”. También es una fruta suave, perfecta para los caballos. Las vitaminas y minerales, el ácido málico, el ácido tánico y la fibra fina que contienen las manzanas ayudan al desarrollo del cerebro del feto. También pueden reponer el agua que necesita el cuerpo, reducir la aparición de enfermedades y mejorar la resistencia de las mujeres embarazadas. El hierro de las manzanas puede reponer el hierro de los cachorros y bebés y prevenir los síntomas de anemia. Sydney: Sydney es una de las mejores frutas. Tiene los efectos únicos de aliviar la tos y reducir la flema, diuresis, laxante y antipirético. Las mujeres embarazadas deben insistir en comerlo mezclado con agua de pera todos los días. Comerlo crudo puede desempeñar un papel en el cuidado de la salud. Naranjas: Las naranjas son ricas en calcio y vitamina C. Las madres que amamantan deben comer algunas naranjas. El calcio se puede proporcionar al bebé a través de la leche, lo que puede promover el crecimiento de los dientes y huesos del bebé. También puede prevenir el raquitismo.
Cereza: La cereza es llamada “la primera rama del fruto de primavera”. Las cerezas no solo pueden promover la regeneración de la hemoglobina, sino que también benefician el desarrollo nervioso del bebé, previenen los síntomas de la anemia por deficiencia de hierro en los bebés, fortalecen la aptitud física y fortalecen el cerebro y la inteligencia. Las cerezas son ricas en hierro, lo que favorece la producción de sangre. Es una fruta ideal para mujeres embarazadas y lactantes.