¿Cómo calmar y nutrir tu mente en verano? ¿Qué puedo hacer?

1. En verano, la mente está inquieta y la mente domina a la mente. Escuche música relajante en un ambiente relativamente tranquilo. Un ambiente tranquilo ralentiza la circulación corporal. Dormir también es una excelente manera de calmar la mente. Además, evita la luz, ralentiza todo el ciclo, mira algunos programas relajantes y lee libros para aliviar la mente inquieta en verano.

2. El silencio significa que las personas pueden estar solas y tranquilas en un mundo complejo. El mundo surge del silencio, y "crear algo de la nada" y "salir del silencio" incluyen la creación de los seres humanos. El espíritu humano proviene de cierto tipo de silencio. A la mente le gusta la tranquilidad, por eso los expertos en preservación de la salud de todas las épocas han considerado la abstinencia y la recuperación mental como los contenidos principales de la preservación de la salud.