Tres grandes malentendidos sobre la salud masculina y la salud alimentaria diaria en verano

Déjame decirte que mis amigos tienen tres malentendidos sobre la atención médica de verano. ¡Espero que lo entiendas!

Mito 1: No tendrás suficiente comida sin carne.

A casi todos los hombres les gustan las grasas animales. Bob, que vive en Chicago, dijo a los periodistas que ningún pastel de frutas tentador puede despertar su apetito como un bistec común y corriente. Pero, de hecho, las carnes rojas como el bistec pueden aumentar el riesgo de cáncer. En todo el mundo, los países que consumen más carne roja también tienen altas tasas de cáncer de próstata. "Pero no toda la carne es no comestible." Sally señala en su libro que la carne blanca (pescado, pollo, etc.) tiene efectos anticancerígenos. Comer pescado de 2 a 4 veces por semana puede reducir el riesgo de cáncer de colon en un 50%.

Mito 2: Te tiene que gustar beber.

Hoy en Estados Unidos, la mayoría de los hombres han aprendido a detenerse en la mesa del vino, pero hay excepciones. En un hotel de Chicago, un bebedor se desmayó en el acto después de beber 17 martinis locales y nunca despertó. En China, beber es principalmente por diversión. "Todo el mundo sabe que beber no es bueno, y beber demasiado es aún peor. Pero hoy en día, no se pueden hacer negocios sin beber. Bebo casi todos los días hasta que me desmayo, Lu Xiao, un vendedor de una empresa en". Beijing, dijo a los periodistas. Sea cual sea el motivo, según las estadísticas de expertos estadounidenses, la esperanza de vida media de los alcohólicos es unos 15 años más corta que la de los no alcohólicos.

Mito 3: Realizar sólo tres comidas al día y resistirse resueltamente a los snacks.

A diferencia de las mujeres, a la mayoría de los hombres no les interesan los snacks. Esto es algo bueno, pero es una lástima que los hombres siempre coman 100% llenos cada vez que comen. Esto no sólo les hace engordar, sino que también aumenta su colesterol. El experto en nutrición francés Jenkins dijo que la razón por la que los franceses son delgados es porque hacen al menos cuatro comidas al día; los nórdicos sólo hacen tres comidas al día: una comida abundante a las 6 de la mañana, por lo que son obesos. Jenkins cree que comer seis veces al día reducirá los niveles de colesterol.