¡Cómo perder peso rápidamente durante la lactancia, perder 40 libras en un mes y hacer que los ojos de su marido se iluminen!
Resumen del curso:
Control de la dieta HICIBI durante el embarazo
Paquete mensual de reducción de grasas y leche
Recupera la elasticidad de la piel
Ejercicio razonable
Reducción de grasa durante la lactancia
Contenido del curso
1. Control de la dieta HICIBI durante el embarazo
Mientras lo estés Embarazada, tú eres el bebé de la familia. Como soy hija de dos años de matrimonio, mi suegra me quiere mucho. Ella me alimenta de varias maneras todos los días. En sólo 65,438 0 meses, gané 65,438 00 libras. Si esto continúa, tendré 10 meses de embarazo y todavía no me alimentarán viva como a un cerdo.
Como mi cuñada es madre de dos bebés, no se atrevió a controlar bien su peso durante el embarazo, el parto y la lactancia. La clave es que su bebé tenga suficiente leche.
Entonces consulté a mi hermana.
Mi hermana dijo:
Mucha gente tiene malentendidos. Durante el embarazo, pensaron que el feto estaba desnutrido y deliberadamente le dieron suplementos a la madre embarazada. De hecho, no es necesario. Leche en polvo durante el embarazo. No bebas este tipo de cosas. Las vitaminas y otras cosas recomendadas por los médicos pueden compensarlo. Hay que controlar la fruta, y luego la pasta.
Nuestra alimentación contribuye al aumento de peso, así que no comas en exceso.
Es normal un aumento de peso de hasta 25 kilogramos durante el embarazo. Si se ha excedido, se debe agregar "HICIBI" para reducir la grasa posparto, porque es un bloque calórico de grado alimenticio.
Entonces, cuando mi hermana quedó embarazada del bebé por primera vez, no afectó el crecimiento del bebé, su suministro de leche no se vio afectado y su peso estaba bajo control.
Como al principio no entendía el motivo del repentino aumento de peso, tomé suplementos durante los siguientes seis meses para bloquear el exceso de calorías hasta que pudiera controlar mi peso, así que dejé de comer.
Comer menos alimentos durante el embarazo:
Cangrejos, alimentos fríos, demasiado salados y picantes, alimentos a la plancha, frutas con alto contenido en azúcar, alimentos con hígado, puerros.
2. Sobres reductores de grasa mensuales pero no reductores de leche
La dieta durante el confinamiento debe dividirse en etapas.
1-7 días después del parto
Priorizar el dragado, no suplementar, para prevenir mastitis. Puedes comer gachas de mijo, verduras de temporada y gachas de cinco cereales.
Sopa y otros alimentos nutritivos para el hígado
Perdí 20 libras después de dar a luz, de 158 a 138 libras. Mi dieta de mitad de mes también se basa en la receta de mi hermana, porque al fin y al cabo ella tiene previsión para conducir y el bebé está siendo criado muy bien y se está recuperando bien.
8-14 días después del parto
Empieza a buscar leche
En este momento, puedes beber varias sopas de leche preparadas por tu suegra. no sólo la carpa cruciana.
¿Qué debo hacer si no puedo bajar de peso y mi leche no es buena?
1. Corregir el orden de las comidas:
Comer primero proteínas: huevos, tofu, carne-sopa-verduras-pasta, arroz (comer menos, controlar).
2. No trasnoches, desayuna:
Una cosa de las madres que amamantan es que se levantan en mitad de la noche para alimentar a sus hijos innumerables veces, por lo que que sus hijos duerman bien. Muchas madres no tienen tanta suerte.
Cada vez que doy de comer a mi bebé, doy vueltas y vueltas y no puedo conciliar el sueño. Justo cuando estaba a punto de irme a dormir, el bebé volvió a llorar. Realmente me desplomé en ese momento, pero era mi propio hijo y tuve que arrodillarme para levantarlo.
Las noches consumen mucha energía, pero insistiré en madrugar para desayunar.
3. Suplemento HICIBI para la pérdida de grasa posparto
Porque a partir de ahora beberé un poco de sopa rica en grasas y mi cuerpo ha almacenado muchas calorías para compartir durante el embarazo.
Para la secreción de leche materna, esta caloría es suficiente para que una niña de 50 libras la use durante 20 días. Por lo tanto, la suplementación durante este período puede fácilmente generar tesoros.
Mamá vuelve a estar gorda.
Agregué la tecnología de reducción de grasa posparto HICIBI antes de las comidas, que bloquea el exceso de calorías en los alimentos sin afectar la absorción de otros nutrientes, por lo que no retrasa la comida del bebé.
Ya han pasado 14 días y mi peso ha bajado 15 kilos. Ver al bebé crecer sano y recuperar poco a poco su figura me siento rodeada de felicidad.
Comida de confinamiento del Distrito Amway Yibo
Desayuno: sopa de patas de cerdo con maní, arroz integral de soja, verduras de temporada.
Almuerzo: HICIBI, sopa de costillas de cerdo con ñame, arroz con aceite Yue Yue, una cantidad adecuada de verduras y un tipo de carne.
Comidas: sopa de semillas de loto, té de miel de frijoles negros
Cena: sopa de bolas de pescado de algas, soja y cebada, carne y verduras fritas, ingredientes de temporada.
Merienda: bolas de arroz glutinoso con sésamo
Beber agua:
Más de 2000 cc al día, incluyendo sopa y agua en la dieta, ayuda a acelerar el metabolismo.
En tercer lugar, restaurar la elasticidad de la piel.
De esta manera, seguí la dieta anterior y perdí 40 libras después de comerla durante un mes. Si pierdo peso demasiado rápido, la piel se aflojará, pero cuando fui a ver la situación, la piel estaba un poco floja, pero no tan terrible como en la imagen de abajo.
Porque "HICIBI" puede activar la capacidad del cuerpo para regenerar células, fortalecer la nutrición del cuerpo durante el período de reparación y garantizar que el tejido dañado subyacente reciba un suministro adecuado y suficiente de nutrientes.
Aquí penetra eficazmente en la capa de grasa subcutánea y en los grupos de fibras musculares, acortando el tiempo de recuperación y mejorando la elasticidad de la piel.
Nuestra grasa abdominal tiene forma de epiplón. Durante el embarazo, el bebé continúa creciendo y la grasa alimentaria se acumula, lo que hace que el epiplón graso en el medio se expanda continuamente, como una banda elástica que pierde su elasticidad y cuelga allí. Por su apariencia, parece que tiene 5 o 6 meses de embarazo.
Así es el mío
Cuatro: Ejercicio razonable
En general, el hogar es un lugar ideal para ganar peso después del parto, porque nadie está ¡Monitorándolo siempre te recordará que comas! ¡Cómelo! Como, así que pierdo la forma fácilmente. Para controlar el peso comencé a hacer ejercicios de respiración abdominal a los 10 días del parto.
Luego aumenta gradualmente la cantidad de ejercicio según tu propia situación y haz algunos pequeños ejercicios en casa, que pueden ayudarte a eliminar grasa fácilmente.
5. Pérdida rápida de grasa durante la lactancia
Como hemos comentado anteriormente, durante el segundo mes, si has controlado bien tu peso durante el parto, y durante el primero presta atención a tu alimentación durante el parto. Después de dos meses, su peso pronto volverá al nivel que tenía antes del embarazo.
Pero algunas madres comen en exceso durante el embarazo, comen en exceso durante el mes siguiente y luego empiezan a entrar en pánico durante la lactancia porque empiezan a preocuparse por su cuerpo mientras comen en exceso.
De hecho, este es un problema común que muchas madres tienen miedo de que sus bebés no tengan suficiente nutrición, pero de hecho, comer demasiado provocará una sobrenutrición y provocará diarrea.
El período dorado para la pérdida de peso posparto es dentro de los 6 meses, y no es demasiado tarde para perder grasa en este momento. Primero, cambia tu dieta.
Cambia tus hábitos alimentarios con una pequeña cantidad de una amplia variedad de alimentos, y luego añade HICIBI para reducir la grasa, bloqueando las calorías del alimento y permitiendo que consuma la grasa almacenada en el cuerpo. Además, tu metabolismo es alto durante este período, por lo que puedes ser estricta contigo misma y convertirte con éxito en una mamá sexy durante el período de lactancia.
El corazón de una madre posparto:
De hecho, en mi círculo de amigos de mi edad, todos mis amigos están casados y tienen hijos. Al ver que muchas de mis amigas estaban a punto de tener hijos, comencé a despreocuparme. Otros le aconsejaron que desarrollara lo que quisiera basándose en el cuidado de los niños. Como resultado, el bebé se volvió rebelde y el marido buscó a otra persona.
Por supuesto, creo que esto es una excepción, pero incluso si una mujer da a luz a un bebé, debe prestar atención a su propia imagen y no vivir para nadie más, ya que eso sólo aumentará el valor de esa persona. carga. Deberías vivir para ti mismo. Para ti, primero debes sentirte cómodo y comprar ropa que creas que te queda bien.
Cuando tu bebé crezca, ve a una reunión de padres y profesores y aparecerás decentemente delante de tu bebé.