¿Cómo perder peso rápidamente durante el confinamiento?

1. Dieta razonable

Comer menos azúcar, almidón, grasa animal, etc. Y comer un 70% de su capacidad completa puede promover el consumo de grasa corporal.

2. Masaje abdominal para adelgazar

Este método es sencillo y eficaz. También es adecuado para diversas enfermedades del sistema digestivo, sistema nervioso y sistema genitourinario. Puede utilizarse como método para eliminar la grasa abdominal y fortalecer el organismo. Este método de funcionamiento tiene las ventajas de ser fácil de aprender, cómodo y eficaz. Durante la operación, el paciente obeso se acuesta boca arriba en la cama, se desabrocha y se abrocha el cinturón y sólo lleva una prenda fina sobre el abdomen. Haga que los miembros de la familia se sienten en el lado izquierdo de la cama, de cara a la persona obesa. Primero use el método de empuje de ondas para moverse desde la parte superior del abdomen hasta la parte inferior del abdomen de 3 a 4 veces, y luego use tres dedos para presionar la parte superior, media e inferior del abdomen en secuencia, presionando cada parte 2 a 3 veces. Pero no es adecuado utilizarlo después de las comidas o cuando se tiene mucha hambre. Las enfermedades crónicas requieren masajes durante un mes y luego reposo durante unos días. Es apropiado tener pulso debajo de la mano y el paciente no siente dolor.

Otro método es juntar los diez dedos y estirarlos hacia adelante, colocar la palma de la mano izquierda sobre el dorso de los dedos derechos, colocar la palma de la mano derecha plana sobre el abdomen, empujar hacia adelante con Fuerza y ​​luego empuja hacia atrás con la palma de tu mano izquierda, desde Moviéndote lentamente de arriba a abajo, como olas en el agua.