Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de perdida de peso - ¿A qué debo prestar atención en mi vida diaria durante el solsticio de verano?
¿A qué debo prestar atención en mi vida diaria durante el solsticio de verano?
1. Lleva una dieta nutritiva para prevenir la sequedad otoñal.
2 Elige ejercicio fácil y suave.
La preservación de la salud en otoño debe centrarse en la "cosecha". El ejercicio debe ser fácil y suave, con una pequeña cantidad de ejercicio. También puedes realizar algunos ejercicios resistentes al frío y ejercicios aeróbicos, como montañismo, caminar, Tai Chi, andar en bicicleta, bailar, etc.
3. Presta atención a la prevención de resfriados.
En otoño hay una gran diferencia de temperatura entre la mañana y la tarde, es necesario ponerse o quitarse ropa a tiempo según los cambios climáticos y la condición física de cada persona para prevenir resfriados.