Cuidar el cuerpo durante el confinamiento: Cómo alimentar durian, plátano y longan

Durante el período de confinamiento, las madres deben prestar especial atención a nutrir su cuerpo para proporcionar suficiente leche a sus bebés. El durián, el plátano, el longan y otras frutas son buenas opciones, pero conviene prestar atención a su consumo y combinación para evitar cargas innecesarias en el organismo.

Durian: El rey de las frutas picantes

Durian puede promover la circulación sanguínea en el cuerpo y tiene un buen efecto nutritivo en el cuerpo débil y frío después del parto. Sin embargo, el durian es picante por naturaleza y no es fácil de digerir. Si comes demasiado, te enojarás fácilmente. Se recomienda consumirlo con moderación y se puede consumir con mangostán para equilibrar sus calorías. Las madres que han tenido una cesárea deben prestar especial atención para evitar comer durian para prevenir adherencias en el intestino delgado.

Plátano: Favorece la motilidad gastrointestinal

El plátano puede favorecer la motilidad gastrointestinal, prevenir el estreñimiento y mejorar los síntomas del estreñimiento. Pero los plátanos son un alimento frío. Para evitar la irritación del estómago, las madres pueden calentar el agua con agua caliente antes de comer.

Longan: una fruta que calienta y repone el qi y la sangre

Longan es una fruta cálida que puede reponer el qi y la sangre, y es especialmente adecuada para madres que están físicamente débiles después del parto. La cecina longan y la sopa de huevo longan son buenos productos para el cuidado de la salud. También debes prestar atención a realizar comidas pequeñas y frecuentes para reducir la presión gastrointestinal.