¿Cómo pierden peso las mujeres? ¿Cómo pierden peso las mujeres gordas?

Se dice que las chicas gorditas son del tipo que les gusta a los chicos, pero las chicas no lo creen así. Todas las chicas quieren tener curvas y cintura, pero los hombres definitivamente no están interesados ​​en su figura, por lo que las mujeres tienen que perder peso para su futuro. Entonces, ¿cómo pierden peso las mujeres gordas? ¿Cómo pierden peso las mujeres?

1. Cómo las mujeres pueden perder peso

1. Soplar para perder peso

Este método consiste en soplar en la bolsa de aire caliente una o dos veces al día, pero uno o dos Después de un mes, el peso disminuirá gradualmente y se logrará el efecto de pérdida de peso.

El principio de este método es que debes seguir soplando e inhalando mientras soplas. Esto hará que tu estómago y abdomen se sientan llenos, reducirá en gran medida tu apetito, reducirá la ingesta de alimentos y luego se producirá el efecto de pérdida de peso. ser natural Aparecerá lentamente.

2. Castañas de agua mezcladas con espino

Las castañas de agua, también conocidas como herraduras, nacen en el agua y tienen diferentes formas (piel fea, carne blanca y tierna). Tiene un sabor crujiente y dulce, y el fósforo que contiene puede promover el metabolismo del azúcar, las grasas y las proteínas en el cuerpo y eliminar las impurezas. Los nutrientes del espino (flavonoides, caroteno, vitamina C, etc.) pueden bloquear y reducir la producción de radicales libres, promover la desintoxicación y reducir las impurezas del organismo. Este plato es estupendo para adelgazar.

El método específico es muy sencillo. Primero lave 250 gramos de castañas de agua, luego quíteles la piel con un cuchillo, remoje en agua con sal y córtelas en trozos para su uso posterior. Luego lava 100 gramos de espino, retira el corazón y corta la pulpa en trozos para su uso posterior. Lave el jengibre y tritúrelo hasta obtener jugo, luego mézclelo con agua fría y miel y reserve. El último paso es juntar todos los ingredientes en la olla, usar jugo de jengibre y miel como condimento, revolver uniformemente y podrás comerlo inmediatamente.

3. Subir la escalera para adelgazar

Subir escaleras significa subir escaleras. Según una encuesta, las personas que suben escaleras en la vida diaria pueden consumir casi 20.000 calorías por semana, reducir la grasa corporal y el efecto de la pérdida de peso aparecerá gradualmente de forma natural.

Este método es sencillo y requiere mucho tiempo. Más adecuado para chicas gordas que se sientan en la oficina todo el día. Siempre que suba las escaleras para ir y volver del trabajo todos los días, puede caminar un piso a la vez o correr un piso a la vez para aumentar la cantidad de ejercicio. Si todavía siente que no está haciendo suficiente ejercicio, también puede subir cuatro, cinco o incluso diez pisos a la vez, siempre y cuando no se sienta incómodo con el asma. Si continúas así durante mucho tiempo, no sólo podrás practicar el equilibrio de las piernas, sino que también consumirás muchas calorías cada vez que lo hagas. Acumula un poco cada día y con el tiempo estarás tan delgada como quieras.

Dicho todo esto, viendo mi peso vertiginoso, ¿sientes que la necesidad de perder peso es irresistible y tienes que actuar? Prepárate ahora y espera. Creo que el verano ya está aquí, también puedes lucir ropa bonita, ir de compras y jugar, caminar por la calle y convertirte en una persona envidiable.

2. Periodos para prevenir la obesidad en la mujer

Las mujeres deben prestar atención a tres periodos en la prevención de la obesidad, a saber, la adolescencia, el embarazo y la menopausia. Si puedes comer adecuadamente y mantener una buena figura durante estos tres períodos, ¡es posible que tengas una figura encantadora en tu vida!

1. Pubertad: Los cambios endocrinos en las mujeres adolescentes son la principal causa de obesidad. La secreción de hormonas sexuales es fuerte durante este período y la tasa de crecimiento de grasa de las mujeres es mucho mayor que la de los hombres. Este desequilibrio metabólico permite que se acumule el exceso de grasa.

2. Después de ser madre: Las mujeres posparto son propensas a ganar peso, en primer lugar por un aporte nutricional insuficiente durante el embarazo y la lactancia, en segundo lugar por la compresión del abdomen durante el desarrollo fetal, y en tercer lugar por la Grandes cambios en el metabolismo endocrino. Cambios en las funciones corporales. Por lo tanto, la obesidad posparto suele ir acompañada de una deficiencia de Qi y de sangre y una disminución de la elasticidad de la piel.

3. Después de la mediana edad: cuando las mujeres entran en la mediana edad, los trastornos endocrinos a menudo causan deficiencia de qi en el bazo y los riñones, y las tareas domésticas ocupadas y el trabajo estresante a menudo causan que las mujeres se descuiden, lo que a menudo causa síndrome de obesidad. salud física y mental.