El clima es cada vez más frío y quiero nutrir mi estómago y fortalecer mi bazo. ¿Qué tipo de comida es adecuada para comer más?
Cordero: También existe el cordero, que es dulce y rico en grasas, proteínas, carbohidratos, sales inorgánicas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes esenciales para el cuerpo humano. A menudo se utiliza como un buen producto para protegerse del frío en invierno y fortalecer el yang. Tiene los efectos de calentar el cuerpo y reponer las deficiencias, apetecer y fortalecer el bazo, protegerse del frío y deshumidificar.
Setas: Puedes comer setas en invierno. Los hongos pueden promover la digestión, nutrir el estómago y tratar el estreñimiento. Ya en la literatura antigua, se ha registrado que los hongos shiitake tienen muchas funciones, como reponer el qi, reponer las deficiencias, fortalecer el bazo y el estómago y tratar enfermedades de la piel.
Ají: Comer ají puede aumentar el apetito, promover la digestión, acelerar los latidos del corazón, expandir los capilares periféricos y mejorar el flujo sanguíneo a la superficie del cuerpo. Comer pimientos en invierno puede protegernos del frío y prevenir dolores en las articulaciones, dolores de cintura y piernas y resfriados de estómago causados por la humedad.
Jengibre: Puede calentar el cuerpo y disipar el frío. El tratamiento del síndrome de resfriado del bazo y del estómago no solo es aplicable al síndrome de frío externo que causa exceso de frío, sino que también es adecuado para el síndrome de deficiencia y resfriado del bazo y la deficiencia de yang del estómago. Se utiliza para la deficiencia del bazo y el estómago, el resfriado y el dolor en el epigastrio y el abdomen, los vómitos y la diarrea. A menudo se combina con hierbas que tonifican el bazo y mejoran el qi, como el dangshen, el regaliz y los atractylodes, como las píldoras Lizhong. Puede usarse para tratar el dolor abdominal, los vómitos, la diarrea del bazo y del estómago debido a la deficiencia y al resfriado, o puede usarse junto con acónito (venenoso), galanga y otros medicamentos que calientan y dispersan el frío.
Nueces: contienen entre un 40-50% de grasas, la mayoría de las cuales son ácidos grasos insaturados. Tiene el efecto de reducir el colesterol, previniendo la arteriosclerosis y la hipertensión. Los granos de nuez también son ricos en fosfolípidos y vitamina E, que pueden mejorar la actividad celular, promover la función hematopoyética y estimular el apetito. Estos son de gran beneficio para mejorar la salud y resistir el frío.
Castañas: Las castañas son de sabor dulce y cálido y entran en el bazo, el estómago y los riñones. Tienen los efectos de nutrir el estómago, fortalecer el bazo, fortalecer los músculos y activar la circulación sanguínea. Es adecuado para la diarrea crónica provocada por deficiencia del bazo y del estómago.