La fórmula de los Trece Métodos del Tai Chi
1.
2. Significado: Tai Chi es una forma interna de boxeo que “usa la mente para mover el qi” y practica la mente en lugar de la fuerza.
3. Suave: suave y tierno.
4. Lentitud: No seas impaciente al aprender boxeo; al ejercitarte debes obedecer su belleza de principio a fin y correr paso a paso.
5. Cierto: cuidado.
6. Justicia: Quiere decir recto y recto.
7. Lian: El significado de continuación.
8, número par: es un número par promedio.
9. Círculo: Un círculo es un círculo y un cuerpo redondo.
10. Suelta: Simplemente relájate y relájate.
11, Sui: significa seguir, seguir.
12. Modestia: Modestia, pudor.
13. Constante: Es un enfrentamiento que nunca termina.
Los Trece Estilos de Tai Chi son la primera generación de técnicas de boxeo heredadas de la familia, creadas originalmente por el Gran Maestro Feng. Las Trece Posturas constan de trece grupos de movimientos con un fuerte sentido de poder y defensa, que incluyen ejercer fuerza, sostener el balón, empujar un solo golpe, sondear, apoyar, zambullirse, dividir, nublar, cambiar, empujar dos veces, bajar y cerrar.
Pero las trece posturas también se recopilan según la necesidad de ejercitar los ocho meridianos del cuerpo humano, que están conectados con los cinco órganos internos. Toda la rutina contiene los cinco órganos internos y los ocho meridianos, y los cinco pasos y los ocho métodos en el exterior. Se combina con las trece posturas y es compatible con las técnicas taoístas de elixires para preservar la salud, por eso se le llama "Tai Chi Trece". Movimientos".
Los puntos clave de los movimientos son: utilizar el espíritu vacío para levantar el cuello, utilizar el pecho para tirar de la espalda, bajar los hombros y bajar los codos, y retraer el paladar. Al practicar, se requiere la combinación de forma y espíritu, la combinación de mente y espíritu, y la combinación de espíritu y espíritu. En Liuhe, la forma divina es maravillosa, el movimiento y la quietud son continuos, como nubes en movimiento y agua que fluye, relajados y naturales;
Los movimientos son como agujas escondidas en algodón, con suavidad en la dureza, dureza en la suavidad, dureza y suavidad en armonía, sin quedar expuesta, abierta Se ajusta libremente, sube y baja con naturalidad, es profunda, esbelta y pareja, descansando en la raíz. Los Trece Movimientos del Tai Chi son ricos en connotaciones y tienen una influencia de gran alcance. Han sido el tesoro de Wudang desde la antigüedad.