¿Qué deben comer las mujeres embarazadas? ¿Qué tipo de papilla nutritiva es adecuada para que beban las mujeres embarazadas?
La panceta de cerdo es rica en proteínas, sales inorgánicas y grasas, y tiene el efecto de fortalecer el bazo y el estómago. Puedes limpiarlo, cortarlo en trozos pequeños y blanquearlo en agua. Luego, junta 100 gramos de arroz y panceta de cerdo con una cantidad adecuada de agua y ponlos en la olla. Después de hervir, agregue los granos de pimienta de Sichuan, luego agregue sal y aceite de sésamo a la papilla. Es bueno que las mujeres embarazadas coman gachas de panceta de cerdo más nutritivas.
2. Gachas de manzana
La manzana es conocida como la fruta rey. Tiene las funciones de producir líquidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y el estómago y ayudar a la digestión. Puede usar sagú y una cantidad adecuada de azúcar para agregar agua y hacer papilla. No solo es agridulce, sino que también ayuda a aliviar las arcadas durante el embarazo. También tiene muchos beneficios para prevenir la depresión posparto.
3. Gachas de zanahoria
Las zanahorias contienen una gran cantidad de caroteno, que puede aliviar eficazmente los síntomas de malestar gastrointestinal en mujeres embarazadas. La medicina tradicional china cree que las zanahorias tienen el efecto de calmar los nervios y los cinco órganos internos. Si la futura madre tiene poco apetito, puede comer más gachas de zanahoria, cortar las zanahorias en trozos y luego cocinar las gachas con arroz. Se puede comer después de agregar condimentos como cebolla verde picada y sal. Tiene un buen efecto de reposición de qi y sangre.
4. Gachas de sésamo negro
El sésamo negro tiene el efecto de hidratar los intestinos y ser laxante, nutrir los cinco órganos internos, y es especialmente adecuado para que las mujeres embarazadas cocinen gachas. En la vida diaria, las semillas de sésamo negro se pueden freír y moler hasta convertirlas en polvo y luego cocinarlas para hacer gachas con arroz. También se puede comer con salsa de sésamo negro, que es seca y salada, especialmente indicada para mujeres embarazadas.
5. Gachas de crisantemo
El crisantemo tiene muchos efectos curativos, como limpiar el hígado y purgar el fuego, quitar el viento y el calor de los ojos y eliminar los problemas. El crisantemo se puede decoccionar todos los días y luego cocinar con arroz japónica. Tiene un buen efecto para limpiar el corazón y eliminar problemas. También tiene un buen efecto terapéutico auxiliar para prevenir la diabetes gestacional y la presión arterial alta.