¿Cómo mantener una actitud positiva?
Método 1: Piénsalo.
Hace más de diez años los coches privados no eran tan populares como ahora. Excepto el jefe, todos los empleados de la empresa iban en bicicleta (en aquella época no había coches eléctricos) o tomaban autobuses para ir y volver del trabajo. Bueno, eso incluye a Busno. 11, significa caminar. Un día, el gerente de la empresa, Liu, fue a Automobile City a comprar bicicletas y un candado resistente. Después de comprar la bicicleta nueva, la guardé en el garaje de abajo. Después de salir del trabajo ese día, fue a la cochera a buscar una bicicleta para volver a casa... En este punto, vendo a menudo y, sin duda, todos adivinarán: ¡el auto se perdió! Como el cobertizo no estaba vigilado por nadie, el Sr. Liu inmediatamente se dio cuenta de que un ladrón había robado su nueva bicicleta para comprender mejor la seguridad de la ciudad.
Debes tener depresión, ¿verdad? En aquel entonces, el salario mensual era sólo de 1.200 y costaba entre trescientos y cuatrocientos comprar una bicicleta. Acabo de regresar de un paseo por el centro comercial y lo perdí antes de saber cómo se veía.
Pero en la reunión de la mañana del día siguiente, el Sr. Liu compartió esto con todos: ayer por la mañana compré una bicicleta nueva y la perdí por la tarde. Pensándolo bien, ¡genial! ¡Esto probablemente signifique que pronto tendré un auto! ¡Nunca volveré a comprar una bicicleta!
Efectivamente, aproximadamente medio año después, la empresa le regaló un Excelle. ¿Tiene alguna utilidad enojarse y regañar al ladrón de bicicletas después de perder mi bicicleta? ¿Es útil estar enojado? ¿Es útil quejarse de una sociedad en decadencia? Acepte lo que ha sucedido, piénselo y dígase a sí mismo: "¡Genial!". Es una especie de pensamiento positivo y, naturalmente, su estado de ánimo será diferente.
La Universidad de Harvard tiene un famoso curso abierto sobre la felicidad. El orador es Shachar, que tiene una maestría en psicología. Los estudiantes interesados pueden asistir a las clases abiertas en NetEase. Una de las técnicas de las que habla en el curso incluye "fingir ser feliz". ¿Es mejor fingir estar feliz que estar triste? ¡Imagínate que podrías volverte realmente feliz! La expresión de tristeza en el rostro de Sachar probablemente se deba a que quiere adoptar una actitud positiva hacia la vida y la felicidad. Como yo, a menudo hay emociones que es necesario gestionar. Cuando se da cuenta de que tiene emociones, puede tomar medidas para gestionarlas. Por ejemplo, "Pensándolo bien".
Método 2: Afrontar las emociones negativas inmediatamente.
Durante un tiempo estuve a cargo de una tienda física y organizaba reuniones matutinas todas las mañanas. Una mañana llovía mucho y estábamos a punto de pasar lista. Un empleado movió apresuradamente el coche eléctrico debajo del alero y pateó: ¡Estoy tan enojado!
Después de pasar lista, dije: "Kong Xiao parecía infeliz esta mañana. Cuando entró, dijo: 'Estoy tan enojada'. Le pedimos que compartiera con todos las cosas infelices que encontró. esta mañana., para hacernos felices al decirlo”.
Xiaokong no estaba tan enojada y solo dijo que un auto a toda velocidad en la carretera la salpicó de barro. Ese conductor es muy molesto. ¿No puedes conducir más lento? ! Tenía prisa por ir a trabajar porque estaba lloviendo y que me salpicaran barro definitivamente afectaría mi estado de ánimo. Como vendedor, es importante tener buen humor durante todo el día. Entonces les pedí a los miembros de mi equipo que ayudaran a Kong Xiao a encontrar una manera de lidiar con esta emoción. Recuerdo que un colega le dijo a Kong Xiao: ¡Tienes mucha suerte! Deberías estar agradecido de que el auto no me haya atropellado. Otro colega dijo: "¡Genial! ¡Hay que lavar la ropa! ... Xiao Kong asintió después de escuchar esto. La reunión de la mañana terminó y se siente como pistachos.
Hay muchas cosas vulgares Oraciones para mantener una actitud positiva, como "No podemos cambiar la dirección del viento, pero podemos cambiar las velas". Las palabras son poderosas, lo que se traduce como "No podemos controlar a los demás, pero podemos controlar a los nuestros". emociones ". Por ejemplo, en este momento, diga. ¿Es útil desahogar su enojo con un conductor extraño que no sabe que le ha echado agua a otra persona? ¿De qué sirve estar enojado, maldecir y estar enojado? "Maneja las emociones negativas inmediatamente", ¿qué puedes hacer cuando te das cuenta de que estás en una emoción negativa? Simplemente "no te enojes" y consuélate
¿Qué le pasa al espíritu de A Q? p>
Método 3: Encuentra un significado positivo en lo que ha sucedido.
Un día durante las vacaciones de verano, llevé a mi hijo a que le revisaran la vista y lo preparara para comprarle un nuevo par de anteojos. No sabía que había una larga cola en el departamento de oftalmología del hospital después de las 9 y no sabía que los sábados solo había un oftalmólogo de guardia. Después de casi tres horas de espera, llegó nuestro turno. Los expertos estaban fuera de servicio y nadie vino a trabajar esa tarde.
Me enojé un poco cuando me dieron el alta del hospital. El niño también se quejó: ¡Mamá, hoy tenemos tanta mala suerte! Perdí tres horas y no llegué a ninguna parte.
Como he tomado algunos cursos sobre manejo de emociones o actitud positiva, le dije al niño: "¿En serio? Hemos perdido tres horas y todavía estamos buscando al 'oftalmólogo'. Ordenemos algo valioso". .”
Así que llegamos a la conclusión: en primer lugar, descubrimos que había menos personas que acudían al oftalmólogo el viernes (pregunte en el mostrador de atención al hacer cola), por lo que no habrá una cola tan larga. el próximo viernes, en segundo lugar, debemos hacer cola lo antes posible donde sea que necesitemos hacer cola; en tercer lugar, no podemos venir al departamento de oftalmología el sábado, en cuarto lugar, debemos cuidar bien nuestros ojos; Mira al chico frente a nosotros. Tiene solo cuatro años y su vista es de solo 0,4 cuando mira computadoras y juega con teléfonos móviles.
Sí, con tres horas de cola es suficiente. Ninguna cantidad de negatividad puede compensarlo. Es mejor encontrar algo positivo en lo sucedido. Tagore dijo: "Si lloras por la pérdida del sol, también perderás las estrellas". Todos los problemas de la vida provienen de "la incapacidad de afrontar, aceptar y dejar ir". "Piénselo, procese las emociones negativas de inmediato y encuentre un significado positivo en lo que sucedió" realmente puede ayudar a eliminar las emociones negativas y mantener una actitud positiva.
Al menos, estas son mis experiencias personales. La vida es impredecible. Es imposible que una persona se mantenga positiva y optimista todos los días, pero no se debe estar inmerso en una mentalidad negativa durante mucho tiempo sin saberlo. Además de estos tres métodos, también es importante estar con personas que tengan una actitud positiva, pensamientos brillantes y energía positiva. Todos podemos encontrar formas de mantener una actitud positiva si así lo deseamos.
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