Cómo desintoxicar tu cuerpo

Todos habéis leído el famoso clásico chino "Viaje al Oeste". Hay una parte muy clave en él, que explica por qué Sun Wukong adoraba al Patriarca Bodhi y aprendía taoísmo para mantener la salud y la longevidad. Los inmortales también necesitan refinar su Qi y mantener su salud, y comer melocotones planos para prolongar sus vidas.

Esto es especialmente cierto para la gente corriente. La forma de mantener la salud es desintoxicarse primero y limpiar los meridianos.

Métodos/pasos

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Físico salvaje: Personalmente, creo que el ejercicio es lo más parte importante. El gran hombre Mao Zedong dijo una vez: El espíritu es civilizado, pero el cuerpo es bárbaro. El ejercicio regular y eficaz es beneficioso para mejorar las funciones del sistema motor, del sistema cardiovascular y del sistema respiratorio. Editor: También voy al patio de recreo y corro tres o cuatro vueltas todos los días para hacer ejercicio. Las toxinas se expulsan del cuerpo a través del sudor y luego me doy un buen baño caliente, no demasiado caliente.

Ajuste dietético: El ajuste dietético es secundario. Lo que una persona consume a lo largo del día tiene un gran impacto en las toxinas del organismo. Hay muchas noticias que dicen que algunos productos exceden los estándares y otros son deficientes, por ejemplo, el ambiente de un sitio de procesamiento de salchichas es desagradable y las materias primas de las salchichas son extremadamente antihigiénicas; Estas son fuentes de toxinas en el cuerpo humano. Además de los snacks, los alimentos habituales contienen hasta cierto punto toxinas. Así que no seas codicioso por tres comidas al día, come más vegetales verdes y cereales integrales, come más algas marinas y otros alimentos, come más kiwi, cítricos, uvas, piña, pepino y otros alimentos con buenos efectos desintoxicantes.

Beber agua con limón: El agua con limón puede favorecer la circulación de los riñones y es muy útil para la circulación del metabolismo en el cuerpo. . Puedes beber un vaso de agua con limón después de levantarte todos los días. Si no hay limonada disponible, está bien comer una manzana o beber una taza de té. Manténgase hidratado y beba agua cuando tenga sed.

Desintoxicación del apio: La desintoxicación del apio es un método relativamente nuevo. Lo vi en un libro de la biblioteca. Corte el apio en rodajas y mézclelo con arroz para hacer gachas de apio. La razón es que el apio es bajo en calorías. Rica en fibra cruda. Puede promover la excreción de grasa intestinal y tiene el efecto de perder peso.

Acuéstate temprano y levántate temprano: la mayoría de las personas estudian la desintoxicación desde la perspectiva de la ingesta de alimentos y la excreción de toxinas. El sueño también es muy importante. Durante el sueño, las personas eliminarán gradualmente las toxinas del cuerpo y "bañarán" el cuerpo. El maestro es budista. Dijo que se obligaba a acostarse a las 10:30 todos los días para garantizar la calidad de su sueño. No hay nada que hacer en la vida. Solo puedo dormir por la noche y no comprobar QQ. Estas cosas no son necesarias.