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¿Debo vivir con mis suegros después del matrimonio?

¿Debo vivir con mis suegros después del matrimonio?

Si deberías vivir con tus suegros después del matrimonio, por lo que la cuestión de si deberías vivir con tus suegros después del matrimonio es una cuestión que preocupa a muchas personas. Entonces, con respecto a la vida después del matrimonio, lo siguiente trata sobre si debe vivir con sus suegros después del matrimonio y si debe vivir con sus suegros después del matrimonio. La siguiente es la introducción relevante.

¿Debo vivir con mis suegros después del matrimonio?1 ¿Debo vivir con mis suegros después del matrimonio?

Cada generación tiene su propia forma de vida. Esta es mi opinión. Creo que la mayoría de la gente puede entender esto. Después de casarse, tanto hombres como mujeres tendrán cierta "inadecuación" al principio. Porque, después de casarme, tengo muchos roles nuevos y muchas relaciones que mantener. Y todo ello requiere consumir tu propia energía. Por ejemplo, mantener la relación entre suegra y nuera; tratar con los suegros, etc. En general, los matrimonios jóvenes quieren disfrutar de su propia vida. Gracias a esto, puedes vivir tu vida como quieras. Pero a veces, algunas personas tienen que vivir con sus suegros debido a factores prácticos. Si es fácil llevarse bien con los suegros, es posible que se lleven muy bien. Pero si no es fácil llevarse bien con los suegros, inevitablemente surgirán muchos conflictos. Este es también el "precio" que tienes que pagar para vivir con tus suegros después del matrimonio.

¿Por qué no puedes vivir con tus suegros después del matrimonio?

1. Sin libertad

Después de trabajar afuera durante un día, cuando llegué a casa, quería recostarme perezosamente en el sofá y quitarme el disfraz. Si vives con tus suegros, trabajar al aire libre es muy agotador. Debes sonreírles a tus suegros cuando regreses a casa, y la joven pareja debe ser muy comedida y no relajada. Es realmente agotador ser amable, amigable y generoso, y no puedo demostrarlo cuando estoy de mal humor. Además, también puedes ir de compras y ver películas después de salir del trabajo. Si no quieres cocinar, puedes pedir comida para llevar. Si puedes vivir con tus suegros, no podrás evitar comer la comida que cocinan los mayores, ¿verdad? ¡Esta moderación es terrible!

2. Hay una brecha generacional

A la hora de abordar las cosas, los jóvenes tienen las opiniones de los jóvenes y los mayores tienen la comprensión de los mayores. Cuando la comprensión es diferente, es fácil que surjan conflictos. Especialmente bajo el mismo techo, una vez que hay un conflicto, es inevitable.

3. Diferentes hábitos de vida

Los hábitos de vida de cada persona son diferentes. Por ejemplo, cuando solo hay una pareja joven, puedes dormir hasta tarde, pero no te atreves a vivir con tus suegros. El viejo se levantó muy temprano. ¿Desayunas o no? ¡Ni siquiera puedo dormir hasta tarde! Cuando estos pequeños problemas se acumulan durante mucho tiempo, estallan los conflictos.

La razón por la que nunca debes vivir con tus suegros

En la época de nuestros padres, hacía mucho tiempo que los jóvenes no vivían con sus suegros. -ley después de casarse. Hoy en día, debido a los altos precios de la vivienda, muchos jóvenes tienen que optar por vivir con sus suegros después de casarse porque no pueden comprar una casa de forma independiente. Para una mujer, después de casarse, su hogar ya no es su hogar y no puede regresar. Sin embargo, para muchas mujeres, vivir con sus suegros después del matrimonio significa que no tienen un hogar que realmente les pertenezca. Las parejas que viven con sus suegros parecen una familia armoniosa, pero en realidad tienen numerosos conflictos. Era muy incómodo vivir con mis suegros y nuestros conceptos también eran muy diferentes, por lo que hubo mucha fricción. No importa lo bien que vivan juntas la suegra y la nuera, todavía habrá conflictos. Después de todo, tienen conceptos diferentes de la vida y en realidad no son libres. Se advierte a las niñas solteras que no vivan con su suegra si las condiciones lo permiten. Porque aumentará el número de peleas. De cada 10 peleas, 8 veces son por conflictos con los suegros. Incluso más tarde, si no hay comunicación entre suegra y nuera, la relación será especialmente tensa. Debido a esto, la relación con mi marido también se apagó.

¿Por qué la suegra y la nuera son enemigas naturales?

Cuando se trata de la relación entre suegra y nuera, muchas personas naturalmente la consideran como una batalla del gato y el ratón. Desde la antigüedad, la suegra y la nuera han sido enemigas naturales. Especialmente en las familias actuales, el conflicto entre suegra y nuera se ha convertido en un tema espinoso. Primero, hablemos desde la perspectiva de la suegra. El hijo que había criado durante décadas se casó con una nuera. Muchas suegras están sinceramente preocupadas de que sus hijos olviden a sus madres si se casan con una nuera. Aunque esta afirmación resulta un poco ridícula, lo que más les gusta a los mayores en China es preocuparse por no hacer nada todos los días. Es precisamente por este concepto básico que la suegra siente un sentimiento de rechazo hacia su nuera desde el fondo de su corazón. Las mujeres son egoístas, pero ahora ya no son las únicas mujeres importantes en el corazón de sus hijos, por lo que la suegra tendrá un sentimiento de pérdida, lo que la llevará a tener una resistencia natural hacia su nuera. . Una vez que una nuera se convierte en miembro de su propia familia, es probable que la educación que reciba sea diferente de sus propios conceptos educativos y hábitos de vida.

Entonces, en este momento, la suegra quiere cambiar por la fuerza los hábitos de años de la nuera en un corto período de tiempo, no para ganarse la imagen de la nuera como esposo y ahijado, sino simplemente para cumplir con los estándares en su propia mente. Si la nuera escucha a su suegra en este momento, su suegra se sentirá reconfortada. Pero la mayoría de las esposas no harían esto, por lo que estallaron conflictos.

¿Debo vivir con mis suegros después del matrimonio? ¿Qué pasará si vives con tus suegros después de casarte?

Beneficios de vivir con los padres después del matrimonio

1. Cuidar a los padres ancianos

Incluso si te casas, nunca olvidarás el arduo trabajo de tus padres. en criarlos. Especialmente ahora, hay muchas familias con hijos únicos. ¿Qué debo hacer si no vivo con mis padres después del matrimonio y mis padres son demasiado mayores para mudarse? Es muy triste no tener ni siquiera una persona cariñosa a tu alrededor cuando estás enfermo. Esto también es culpa nuestra como niños. Por tanto, es mucho más fácil cuidar de tus padres si vives con ellos después del matrimonio. Pronto descubrimos que tienen dolores de cabeza leves y fiebre cerebral.

2. Los padres pueden cocinar para ti

Las personas mayores son diligentes y están dispuestas a cuidar a sus hijos. Levántate, ¿te gustaría a ti y a tu esposa ir a la cocina a preparar el desayuno? Después de salir del trabajo y arrastrarte a casa, ¿todavía estás dispuesto a ir a la cocina a preparar la cena? En este momento, ¿no crees que mamá está bien? El desayuno y la cena estaban preparados y deliciosos.

3. Los padres pueden ayudarte a cuidar a tus hijos

Hoy en día la mayoría de las parejas jóvenes saben que no deben cuidar a sus hijos. Ambos se fueron a trabajar y dejaron a los niños en casa. Qué niño tan lamentable, y no será bueno para el desarrollo saludable del niño a largo plazo. Además, criar hijos tampoco es fácil. El niño come, bebe, defeca, camina y duerme. También eres padre primerizo. Definitivamente no sabes cómo alimentarlos. Pero al vivir con mis padres, ellos tienen mucha experiencia y pueden ayudar. En el segundo mes, te ayudaré a cuidar a tu esposa y a tu bebé. Cuidé a mis hijos durante la escuela primaria y más allá.

4. Los padres pueden mediar en la relación entre marido y mujer.

No hay peleas entre marido y mujer, pero la mayor ventaja de vivir con los padres es que pueden reducir o evitar las peleas. . Son los mejores "fuerzas de paz de la ONU". Aunque el equipo sólo cuenta con dos personas, su poder y eficacia son mucho mayores que los del ejército estadounidense.

Y la joven pareja se siente demasiado avergonzada como para discutir delante de sus padres por miedo a afectarles.

5. Los padres pueden ayudar a limpiar la casa.

Hacer las tareas del hogar es algo que a algunos recién casados ​​no les gusta hacer. Ríete el uno del otro y aléjalo. Es mejor no ser demasiado insistente. Con el tiempo, la pareja definitivamente se peleará por este asunto trivial. Puedes vivir con tus padres, y la pareja de ancianos definitivamente limpiará la casa en su tiempo libre, lo que también será un gran apoyo para tu trabajo.

6. Los padres pueden ayudar a cuidar la casa

Vive con los padres. ¿Puedes ir a trabajar sin preocuparte por cerrar el agua en casa? ¿Olvidó cerrar la válvula de gas? ¿La televisión sigue encendida? Por no hablar de lo robado. Además, la joven pareja y sus amigos se fueron a casa tarde en la noche para divertirse, y ni siquiera necesitaron sacar la llave. Mi madre me regañaba para que te abriera la puerta cuando regresaba tan tarde.

7. Los padres pueden brindar apoyo financiero desinteresadamente.

La mayoría de los jóvenes de hoy en día pertenecen a la tribu de la luz de la luna. Si les duele la cabeza o necesitan dinero con urgencia, es posible que de repente se queden sin dinero. Si vives con tus padres en este momento, tus padres definitivamente te apoyarán desinteresadamente. Incluso en mitad de la noche, te dirán que guardes tu dinero y te lo traigas desde una esquina de la caja. Por supuesto, el dinero de mis padres lo he acumulado a lo largo de toda una vida de arduo trabajo. No creas que tus padres no te lo devolverán.

8. Armonía familiar

Con los padres cerca, la vida familiar será cada vez más cálida. Si tienes hijos, se reúnen varias personas de la familia, comen y charlan alrededor de la mesa, lo cual es algo alegre y realmente envidiable.

Desventajas de vivir con los padres después del matrimonio

1. Es fácil provocar conflictos entre suegra y nuera.

La tensa relación entre suegra y nuera forma parte de la tradición cultural y ha sido un problema de difícil solución desde la antigüedad. Mucha gente dice que mientras la nuera comprenda a su suegra y resuelva los problemas de su suegra, todos saben la verdad, pero ante la realidad mucha gente hace esto. Por tanto, para eliminar por completo este problema, es mejor no vivir juntos.

2. Hay muchos problemas en la educación intergeneracional.

Piedad filial no significa necesariamente convivencia. En la superficie, puedes cuidar de tus padres, pero en realidad puede aumentar su carga. Por ejemplo, tanto el marido como la mujer son trabajadores de oficina y están tan ocupados todos los días que no cuidarán de sus padres, pero definitivamente harán que sus padres se preocupen por ellos, ayudándolos con la cocina, cuidando a los niños, etc. Además, la educación de los niños también es un problema.

Los conceptos educativos de las generaciones mayores son muy diferentes de los de la gente de hoy. Es posible que no cuiden bien a sus hijos o incluso que los mimen. La educación intergeneracional tiene un gran impacto en su crecimiento.

3. No hay espacio libre

A la mayoría de los jóvenes les gusta estar animados, pero vivir con sus padres tiene muchas restricciones y tienen que cumplir las reglas allí. Si las cosas siguen así, cuando seamos jóvenes y enérgicos, es probable que nos peleemos con nuestros padres.

4. Las cuestiones económicas son difíciles de entender.

Conocer una familia numerosa y vivir con tus padres te causará problemas innecesarios. Todo el mundo piensa que has estado expuesto y hasta podrían llamarte anticuado. Además, no vivir con personas mayores también puede reducir la dependencia de los padres y mejorar la independencia.

¿Debo vivir con mis suegros?

Si la mujer y sus suegros realmente no están de acuerdo en sus palabras y hechos, o sus ideas son demasiado diferentes, es mejor vivir separados para evitar conflictos en el futuro. Por supuesto, si la familia del hombre no puede temporalmente comprar una casa, si realmente lo amas, debes comprender sus dificultades. También podrías alquilar una casa por un tiempo o vivir temporalmente con tus suegros y luego mudarte cuando tengas dinero. Cuando te llevas bien con tus padres en la vida, incluso si tus padres tienen algo mal, no puedes contradecirlos cara a cara. Después de todo, son los padres de tu amante y todos deberían saber la verdad sobre amar la casa y el pájaro.

Vivir con tus suegros después del matrimonio son tres cosas que no puedes hacer.

Primero, no pelees con tu marido delante de tus suegros.

De hecho, no importa lo amable que sea tu suegra contigo, tu hijo es el hijo de otra persona después de todo, la carne en tus manos y el tesoro en tu corazón, pero cuando llegue el momento , una niña será golpeada y regañada a voluntad. Como padre, definitivamente me siento incómodo. Además, esto también es una cuestión de apariencia. Si la joven pareja tiene algún conflicto, deberá resolverlo a puerta cerrada. Nunca lo hagas delante de sus suegros, a menos que quieras empeorar la relación.

En segundo lugar, no le pidas dinero a tu marido delante de tus suegros.

Como mencionamos anteriormente, una mujer debe ser independiente económicamente en otro hogar. Si todo en un corto período de tiempo requiere el dinero de tu marido, realmente hará que el hombre se sienta superior y sienta que no importa si te apoya. Sin embargo, una vez que se pierde el foco de la vida y el marido se dedica a los niños, con el paso del tiempo, los hombres se sentirán disgustados y siempre buscarán a aquellos que sean desafiantes, como Luo Zi en una popular serie de televisión. Además, pedirle dinero a tu marido delante de tus suegros hará que tu marido te menosprecie. Debe ser financieramente independiente.

En tercer lugar, no salgas en todo el día.

Si vives con tus suegros, debes evitar hacer esto, porque a los ojos de las generaciones mayores, este tipo de comportamiento es muy malo. Esto fácilmente despertará sus sospechas y también dirán quién sabe lo que haces afuera todo el día. Por eso, como nueras, debemos evitar esto y no darles oportunidad de adivinar.

¿Qué debo hacer si mi suegra es más fuerte?

1. Trata a tu suegra como a tu madre

La nuera debe recordar que su suegra también es mujer y tratarla como a su madre. , porque sólo las madres del mundo no tendrán celos de ti. Aunque es imposible, si tienes esta mentalidad, puedes intentar comprender la tristeza y la pérdida en el corazón de tu suegra, y así podrás conquistar su corazón.

2. Si tu suegra es fuerte, tú serás débil.

Las personas fuertes suelen estar acostumbradas a ser fuertes. Ella tiene que tener el control. Ella tenía la última palabra y era la única que la seguía. Cuando se trata de una suegra así, una nuera pretenderá ser una ovejita. Todo quedó en sus manos y, naturalmente, no tenía posibilidad de enojarse. No hay necesidad de luchar hasta la muerte. No te lo tomes demasiado en serio, después de todo, ellos son los mayores, así que no hay nada que perder.

3. No debe haber conflicto directo entre suegra y nuera.

No es prudente adoptar una línea dura con tu suegra. Si hay un conflicto, tome la iniciativa para calmar el ambiente. Si enojas a esta poderosa suegra, en primer lugar, se sentirá avergonzada y, en segundo lugar, no podrá soportarlo psicológicamente. Creo que si te atreves a despreciarla tanto, definitivamente te devolverá el doble en el futuro.

4. Comunícate más con tu suegra.

Si la suegra y la nuera viven juntas, es posible que desees comunicarte más. Las personas que parecen fuertes en realidad tienen su propio dolor y tristeza. Cuando comprenda sus dificultades, podrá comprender su comportamiento actual.

5. Hay algunas cosas que hacen que mi marido se destaque.

La suegra y la nuera son enemigas naturales. Especialmente frente a una suegra fuerte, la esposa necesita tragarse su ira. Si tienes algo que decirle, lo mejor es penetrar su cuerpo a través del lubricante de tu marido. Todo lo que tienes que hacer es ser una esposa obediente y de buen comportamiento.

6. Nunca insultes a tu marido delante de tu suegra.

No importa qué tipo de suegra sea, ella debe preocuparse más por su hijo pequeño; no importa cuánto te ame y te adore tu marido, o lo enojada que estés, no puedes. Golpea o regaña a tu marido delante de tu suegra, aunque sea solo una payasada. Ella será infeliz y las consecuencias serán graves.

7. Mantén un plato de sopa a distancia.

La distancia más razonable entre suegra y nuera es la distancia que hay entre un plato de sopa. En otras palabras, preparas un plato de sopa y se lo sirves. Cuando lo sirvieron, no estaba ni frío ni caliente, era perfecto para que ella lo bebiera.

8. No te preocupes por las cosas pequeñas.

No te preocupes demasiado por tu familia. Incluso si hay algunos conflictos y disputas menores, no te los tomes en serio, y mucho menos te guardes rencor y dejes lo pasado, pasado. Por no hablar de la suegra, incluso tu propia madre tendrá pequeños roces. Sé más generoso, libre y tranquilo, no pienses demasiado, algunas cosas se solucionarán con una sonrisa.

9. Lo que compra mi suegra siempre es lo mejor.

Muchas suegras poderosas tienen esta característica: las cosas que compran son siempre las mejores. Lo mismo ocurre con la compra de ropa para niños. A ella le gustaba usarlo cuando lo compró, pero el que compró mi esposa no le quedaba bien. El material es pobre y demasiado llamativo. . . De todos modos, ¡todo está bien para ella! No seas una esposa, solo sigue sus palabras.

10. Está bien que la suegra cuide a su nieto.

Muchas publicaciones en Internet hablan de que no es bueno que las suegras cuiden a sus nietos. No es necesario hacer esto. La abuela ama a sus nietos. Ella ayuda con los niños y la esposa simplemente los elogia. Cuando compra comida y ropa, siempre está de acuerdo.

11. Que los niños se vinculen bien.

Al anciano le gustan los niños, por eso siempre habla de los niños delante de su suegra, como los estudios de los niños, las travesuras de los niños y el progreso de los niños. Esto aumentará los temas sobre suegra y nuera y, sin darse cuenta, acercará la distancia entre suegra y nuera.

12. Cultiva * * * con pasatiempos

Sería mejor si tú y tu suegra tuvieran los mismos pasatiempos, como caminar, cocinar y tejer. * * * Los mismos pasatiempos harán que dos personas se unan más y sea más fácil llevarse bien con ellas.

13. Ten tus propias opiniones

Debes tener tus propias opiniones sobre tu trabajo. No dejes de actuar en cuanto tu suegra te diga que no. Debes ceñirte a lo que insistes en hacer. Puedes contarle los beneficios de hacerlo. Si ella entiende, probablemente te apoyará. Ten paciencia al hablar y no parezcas impaciente o apurado, ya que esto sólo agravará el conflicto.

14. Sé agradecido con tu suegra

Mi suegra es la madre de mi marido, por eso debemos tratarla con un corazón agradecido. Mencionó a nuestro socio. No seas hostil con ella. Deberíamos ser filiales con ella. Incluso si hacemos algo mal, debemos ser humildes con ella. Respetar a los ancianos es una virtud tradicional de la nación china.

上篇: ¿Cómo es el entorno circundante del proyecto Dalian Runde Ocean Park? ¿Es la vida conveniente? 下篇: Cuando hace frío, me duele la nuca. ¿Qué pasó? Ayuda a los dioses. Es espondilosis cervical. Si desea tratar, preste atención a lo siguiente: 1. No te alargues demasiado, haz ejercicios de cuello y hombros cada media hora. Mejor levantarse y caminar. Por supuesto, este es mi caso grave. Si no es demasiado grave, hazlo una vez cada dos horas. 2. Si el masaje de la medicina tradicional china es más serio, es el de tracción. Si no se trata, eventualmente... jaja, da un poco de miedo. Espero que pueda cuidarse bien, aprender de las lecciones pasadas y considerarlas detenidamente... La espondilosis cervical es una enfermedad clínica común. Solía ​​ser más común en personas de mediana edad y mayores, pero en los últimos años se ha vuelto más común en personas más jóvenes. Solía ​​ser una enfermedad profesional entre contadores y profesores, pero ahora es una enfermedad común en las oficinas. Los principales síntomas de la espondilosis cervical son dolor de cuello y entumecimiento de las extremidades superiores, pero la investigación médica moderna muestra que la espondilosis cervical también puede producir síntomas como dolor de cabeza, mareos, tinnitus, hinchazón de los ojos, opresión en el pecho y dificultad para respirar, y debilidad de las extremidades. Existen muchos métodos para tratar la espondilosis cervical, incluidos masajes, acupuntura, tracción, fisioterapia, sellado local, medicamentos, etc. y la cirugía, todos pueden tener muy buenos resultados. Sin embargo, si el paciente no coopera con el tratamiento y no presta atención al autocuidado y al ejercicio funcional, la afección se retrasará y la recaída será fácil. 1. Mantenimiento 1. Una tercera parte de la vida de una persona transcurre en cama. La dureza de la almohada tiene un impacto directo en la columna cervical. La mejor almohada debe poder soportar la curva fisiológica de la columna cervical y mantenerla recta. La almohada debe ser elástica y el núcleo debe estar hecho de ceiba, algodón hueco muy elástico o cáscara de arroz. Si le gusta dormir boca arriba, la altura de la almohada debe ser de unos 5 cm (la altura después de la compresión) si le gusta dormir de lado, su altura debe ser de unos 10 cm. Al tumbarse boca arriba, lo mejor es colocar el borde inferior de la almohada sobre el borde superior de los omóplatos para evitar vaciar el cuello. De hecho, el verdadero nombre de la almohada debería ser "almohada para el cuello". Las almohadas inadecuadas a menudo causan rigidez en el cuello. La rigidez repetida del cuello suele ser un precursor de la espondilosis cervical y debe diagnosticarse y tratarse a tiempo. Además, preste atención a la alfombra de la almohada, que está hecha de paja. Una estera de bambú está demasiado fría y la otra demasiado dura, por lo que es mejor no usarla. 2. Mantenga el cuello caliente. La estimulación fría en el cuello puede provocar espasmos musculares y vasculares, agravando el dolor de cuello. En otoño e invierno es mejor usar ropa de cuello alto; el clima es un poco caluroso, así que tenga cuidado de evitar que el cuello y los hombros se enfríen al dormir por la noche, la temperatura del aire acondicionado no debe ser alta; demasiado bajo. 3. Postura correcta La principal causa de la espondilosis cervical es la postura incorrecta para trabajar y estudiar. Una buena postura reduce la fatiga y evita lesiones. Bajar la cabeza durante demasiado tiempo puede provocar fatiga muscular, envejecimiento del disco cervical, tensión crónica y una serie de síntomas. La mejor postura para trabajar en el escritorio es mantener el cuello erguido e inclinar ligeramente el cuerpo hacia adelante sin torcerlo ni inclinarlo; si trabajas por más de una hora, debes descansar unos minutos y hacer algunos ejercicios de cuello o masajearlo; No es aconsejable apoyar la cabeza en el cabecero de la cama ni leer un libro o ver la televisión en el reposabrazos del sofá. 4. Evitar lesiones en el cuello que también pueden inducir esta enfermedad. Además de prestar atención a la postura, si viaja en un vehículo rápido y se encuentra con un freno repentino, su cabeza saldrá lanzada hacia adelante, lo que provocará una lesión similar a un latigazo cervical. Así que tenga cuidado de protegerse, no se quede dormido en el coche, gire el cuerpo e inclínese hacia adelante cuando esté sentado. Se deben evitar las lesiones de la columna cervical durante las competiciones deportivas; durante un ataque agudo de espondilosis cervical, se debe reducir la actividad de la columna cervical, se deben evitar especialmente los giros rápidos y, si es necesario, utilizar un collarín cervical como protección. 2. Tenga cuidado en los ejercicios de la columna cervical y evite la rotación o el balanceo rápido y sin rumbo, especialmente en las etapas agudas de la espondilosis cervical, la espondilosis cervical de la arteria vertebral o la mielopatía espondilótica cervical. Los métodos que recomendamos son simples y fáciles de implementar, pero para lograr el propósito de prevenir y tratar enfermedades, hay que perseverar. 1. En la posición neutral de la cabeza, inclínese hacia adelante hasta el límite y regrese a la posición neutral; estírese hacia el límite y regrese a la posición neutral; gire a la izquierda hasta el límite y regrese a la posición neutral; limite y regrese a la posición neutral; doble la izquierda hasta el límite y regrese a la posición neutral; doble el lado derecho hasta el límite y regrese a la posición neutral; Muévete lentamente y usa la fuerza. Algunos pacientes pueden sentir un soplo en el cuello durante el ejercicio. Si hay dolor, deben reducir la cantidad de ejercicio o dejar de hacerlo. Si no siente dolor, puede continuar haciendo ejercicio. 2. Mantenga la cabeza en una posición neutral, cruce las manos y los dedos detrás del cuello y mueva lentamente la cabeza hacia adelante y hacia atrás. Al mismo tiempo, tus manos resisten vigorosamente el movimiento de tu cabeza para ejercitar la fuerza de los músculos en la parte posterior de la columna cervical. Prevención de la espondilosis cervical Para prevenir la espondilosis cervical, se deben tomar medidas tanto desde las causas como desde los incentivos para reducir eficazmente la incidencia y prevenir la recurrencia en pacientes curados. La columna cervical es parte de la columna y debe evitarse en toda la columna. La prevención es una de las partes importantes de la prevención de la espondilosis cervical. Generalmente se cree que los discos intervertebrales de la columna comienzan a degenerar en la edad adulta. De hecho, el grado de degeneración de cada disco intervertebral varía mucho de persona a persona.