¿Cómo tratar la indigestión y la pérdida de apetito en personas de mediana edad y ancianos?

El alimento más nutritivo son los fideos; el arroz contiene mucho ácido, así que cómelo menos. . . . . .

Al cocinar gachas, añade menos refresco, lo que es bueno para el estómago. . . . . .

La papilla de mijo es un bollo al vapor (no un bollo al vapor), que puede nutrir el estómago. . . . . .

Hay dos bebidas que debes beber más, una es leche y la otra es agua caliente. No beba leche con el estómago vacío por la mañana. Beba leche 1-2 horas después del desayuno. Hay comida en el estómago para evitar las desventajas de beber leche con el estómago vacío; en segundo lugar, coma algunos alimentos con almidón, como bollos al vapor, antes de beber leche; tercero, cuando beba leche por la mañana, coma algo de almidón, como bollos al vapor; , arroz, pan, galletas, snacks, etc., para que la leche pueda permanecer en el estómago humano por más tiempo, y la leche y el jugo gástrico puedan hidrolizarse completamente, para que la proteína pueda digerirse y absorberse bien.

Si tienes mal estómago, come cada vez menos. . . . . .

Los cacahuetes se comen mejor crudos. Tomar de 4 a 6 cápsulas antes de las comidas. Comer demasiado le hará daño al estómago. . .

Azufaifa, tofu, col china, leche, zanahoria, fortalecen el bazo y el estómago. . . . . .

Las manzanas, pomelos, uvas, naranjas y peras pueden prevenir la acumulación de grasa, nutrir el corazón y el qi, producir fluidos corporales y calmar la sed. . . . . .

Las nueces, avellanas, piñones, longan, cacahuetes y otros frutos secos pueden reponer oligoelementos de forma oportuna y son beneficiosos para la salud ósea. . . . . .

Los cacahuetes y la miel nutren el estómago. . . . . .

Té negro + miel...muy nutritivo. . . . . .

Cómo nutrir el estómago:

Como dice el refrán, los problemas de estómago deben tratarse en tres tercios y siete minutos, y en base a los tres tercios, el Los siete puntos restantes deben ser tratados. El estómago es como una máquina que trabaja sin parar todos los días. Los alimentos provocarán daños mecánicos en las mucosas durante el proceso de digestión. Mantener una dieta moderada es clave para tratar los problemas estomacales. Además, el estrés mental elevado también es una causa importante de problemas gástricos.

1. A partir de la rutina diaria se deben realizar al menos tres comidas al día de forma regular y cuantitativa. Lo mejor es fijarse un cronograma y luego respetarlo. También tendrá un impacto en el tiempo de sueño, porque algunas personas que se acuestan tarde y se levantan tarde desayunan y almuerzan juntos. Este hábito debe cambiarse. Comer refrigerios nocturnos no puede compensarlo, porque aunque el reloj biológico humano puede avanzar y retroceder, siempre está dentro de un cierto rango y no puede haber mucha diferencia.

2. Generalmente, las personas con mala digestión gástrica se sentirán llenas después de comer un poco, y se sentirán flatulentas después de comer un poco más. Especialmente si comes demasiado por la noche, te quedarás dormido debido al estancamiento gastrointestinal. Las cosas duras y fibrosas son difíciles de digerir. Por lo que se recomienda realizar comidas más pequeñas con mayor frecuencia. Si no es hora de comer, puedes añadir algo de comida, pero no demasiada. Es importante recordar que esto no es una cena y la cena debe realizarse como de costumbre. La comida debe ser principalmente blanda y suelta. No es aconsejable comer demasiadas cosas duras y refrescantes, porque son las más difíciles de digerir. Lo mejor es beber sopa antes de las comidas, ya que beberla después de las comidas también aumentará las dificultades digestivas. Es mejor no comer dos o tres horas antes de acostarse, de lo contrario afectará fácilmente tu sueño. Si se siente vacío, beba más agua.

3. Las personas con problemas estomacales deben dejar de fumar, beber café y té fuerte.

4. Aunque la leche de soja es buena, es fría y no puede sustituir a la leche.

5. Los bollos al vapor pueden nutrir el estómago, pruébalo como alimento básico.

6. Otras frutas y verduras son indispensables para el cuerpo humano y deben ser suficientes. Pero es mejor cocinarlo suavemente antes de comer para que tu estómago esté más cómodo. Las verduras y las cáscaras de frutas contienen mucha fibra y se pueden comer con moderación, pero no en exceso, ya que son difíciles de digerir, por lo que se pueden comer más frutas.

7. Las personas con problemas estomacales no deben hacer ejercicio después de las comidas. Lo mejor es descansar y esperar hasta que la comida en el estómago esté casi digerida antes de comenzar a trabajar, o caminar lentamente también ayudará a la digestión. En definitiva, no es apto para trabajar después de las comidas.

8. En casos no agudos no se recomienda la medicación porque la medicación a largo plazo tiene efectos secundarios y la enfermedad gástrica es una enfermedad crónica que no se puede curar en poco tiempo. Se recomienda acudir a la medicina china cuando sea necesario, que es especialmente eficaz para nutrir el estómago.

9. La papaya es adecuada para el bazo del estómago y puede usarse como alimento para nutrir el estómago, pero para las personas con mucho ácido estomacal, no la use en exceso. Y debes recordar que al estómago le gusta la sequedad y odia el frío. Además de las cosas frías, no se deben consumir en exceso otros alimentos crudos y fríos, como la pasta de frijol mungo.

10. Una vez más, los problemas estomacales son enfermedades crónicas que no se pueden curar en poco tiempo. La causa fundamental todavía depende de la "crianza", que sólo puede obtenerse mediante la mejora de los hábitos de vida. Todos necesitamos un buen estómago y cambiar estos hábitos es necesario.

Secretos para nutrir el estómago:

1. Desarrolla buenos hábitos de vida: come porciones más pequeñas con más frecuencia y solo come un siete por ciento de tu capacidad completa. Come bien por la mañana, come bien al mediodía y come menos por la noche. Evite comer en exceso.

2. Cambia los hábitos alimentarios: come a tiempo, siéntate y come en lugar de estar de pie o en cuclillas. No coma alimentos picantes, fritos o ahumados como barbacoa, no coma alimentos ácidos, fríos y otros alimentos irritantes, no beba alcohol y beba té y café menos fuertes. Consuma más verduras vegetarianas y alimentos con fibra cruda como el apio y los champiñones.

3. Terapia dietética activa y masajes para el cuidado de la salud: los alimentos calientes como la carne de cordero y de perro tienen un efecto nutritivo del estómago y son adecuados para los estómagos fríos. La desinfección y la esterilización del ajo pueden ayudar a eliminar la inflamación, por lo que se recomienda comer más, además, se pueden utilizar como snacks o platos baya de goji, hongo blanco, dátiles rojos y nueces. Después de las comidas y antes de acostarse, puedes frotarlo con las manos y frotarlo en el sentido de las agujas del reloj alrededor del ombligo 64 veces. Luego frota tus manos y masajea tu abdomen. Cálmate y descansa: la aparición y el desarrollo de problemas estomacales están estrechamente relacionados con las emociones y la mentalidad de las personas. Por ello, debemos prestar atención a la salud mental, mantener la alegría y la estabilidad emocional, y evitar la estimulación de emociones negativas como la tensión, la ansiedad y la ira~ ~ ~