¿Cómo volverse más fuerte y querer ganar peso?

En primer lugar, debemos entender que el propósito o efecto del entrenamiento de fuerza es convertir la grasa corporal en músculo, por lo que el efecto del entrenamiento muscular de las personas más gordas es mucho mejor que el de las personas más delgadas, y las personas más delgadas no aumentarán de peso después del entrenamiento. .

Debes dominar la cantidad de ejercicio para estar en forma ~ Ya sabes ~ la fatiga excesiva te hará perder peso ~ Además ~ el ejercicio debe sincronizarse con suplementos nutricionales ~ Ahora suelo hacer ejercicios de fuerza ~ la parte superior del cuerpo obviamente más fuerte~pero el peso no aumentará demasiado~