¿Deben los niños tomar una siesta? ¿A qué debemos prestar atención al tomar una siesta?
Ejemplo:
Xiao Wen vive en una gran ciudad. Su situación familiar no es buena y es difícil cubrir los gastos familiares sólo con el salario de su marido. Entonces, después de que Xiaowen dio a luz al niño, salió a buscar trabajo y se lo dio a su suegra. Su suegra vivía en la comunidad al lado de la casa de Xiaowen, muy cerca. Xiaowen suele volver a ver a los niños los sábados y domingos.
Con la desaceleración del entorno general, el desempeño de la empresa de Xiaowen no es muy bueno. La mayoría se toma un día libre. Para aumentar los ingresos y reducir los gastos, Xiaowen suele salir temprano del trabajo. Xiaowen tenía más tiempo solo y quería cuidar de los niños. Su suegra también estaba feliz, así que Xiaowen se llevó a los niños a casa.
Después de cuidar al niño durante unos días, Xiaowen descubrió que el niño tenía un problema, es decir, no dormía la siesta. A veces todavía juega cuando tiene sueño al mediodía, lo que hace que Xiaowen sienta que no es un buen hábito. Después de todo, después de ingresar al jardín de infantes, también necesita tomar una siesta de vez en cuando; de lo contrario, la maestra del jardín de infantes no estará contenta.
Más tarde, para deshacerse de los malos hábitos del niño, Xiaowen comenzó a obligarlo a tomar una siesta. A veces, incluso si siente que el niño ha dormido un rato, lo dejará dormir un rato. Medio año después, Xiaowen descubrió que el niño crecía muy lentamente y tenía algunos retrasos en el desarrollo. Sabes, después de que mi suegra cuidó al niño durante tres años, el bebé creció muy rápido y era mucho más alto que otros niños de su misma edad.
Después de ir al hospital para un chequeo, resultó que en realidad fue Xiaowen quien obligó al niño a tomar una siesta, lo que confundió mucho a Xiaowen. Obviamente fue para hacer que el niño creciera más alto y mejor, pero inesperadamente le hizo daño.
Análisis:
Es cierto que muchos expertos tienen opiniones diferentes sobre las siestas de los niños. Muchas personas no recomiendan que los niños tomen una siesta larga, pero conviene prestar atención a una palabra clave, que es “mucho tiempo”. Por lo tanto, los niños no deben estar imposibilitados de tomar siestas, sino que deben controlar su propio tiempo.
Los niños pueden tomar una siesta, pero hay que prestar atención a cuatro aspectos: 1) El tiempo no debe ser demasiado largo.
Como decíamos anteriormente, el tiempo de siesta de los niños no debe ser demasiado largo, siendo mejor controlarlo en 1 hora. De hecho, después de dormir 30 minutos, las personas ya han entrado en un sueño profundo. Ser despertado a esta hora producirá una especie de resistencia, que afectará el estado de ánimo de toda la tarde.
Y tomar una siesta larga por la tarde también afectará a tu tiempo de sueño por la noche. La gente necesita una cantidad fija de sueño. Si duermes demasiado, no sentirás sueño. Sin embargo, si los niños menores de 3 años no duermen antes de los 10 años, la melatonina se reducirá, afectando su crecimiento posterior en altura.
2) No duermas boca abajo
Hay muchas posiciones diferentes para que los niños duerman, como dormir de lado, acostado, dormir de lado y cómo dormir. . Sin embargo, los padres deben tener cuidado de no dejar que sus hijos duerman boca abajo. Dormir boca abajo puede causar hipoxia en el cerebro, comprimir los globos oculares y dañar la columna cervical. Los niños son frágiles y una pequeña herida puede matarlos, por lo que los padres no deben ser descuidados.
3) Conciliar el sueño inmediatamente después del almuerzo
Existe una razón por la que muchos niños se quedan dormidos mientras comen. Al comer, la sangre en el cerebro disminuye y la sangre se concentra en el estómago para digerir los alimentos. La circulación cerebral no es fluida, lo que también puede provocar somnolencia. Sin embargo, los padres deben prestar atención en este momento. Nunca se duerma mientras come, ya que esto puede hacer que la sangre del cerebro regrese al estómago, lo que provoca una disminución del oxígeno en la sangre. Lo mejor es acostarse entre 15 y 30 minutos después de comer.
4) Ingrese al estado de aprendizaje inmediatamente después de despertarse.
Seas niño o adulto, no te lances a estudiar y trabajar inmediatamente después de despertarte, porque después de despertar de una siesta, las funciones cerebrales aún no han vuelto a sus niveles normales, al igual que una computadora todavía necesita un El tiempo de inicio es el mismo, por lo que después de tomar una siesta, puedes estirar los brazos y las piernas, mover la columna cervical y darle a tu hijo un vaso de agua para rehidratarlos, lo que diluirá la sangre pegajosa.
¿Tu hijo duerme la siesta? En comparación con el mal hábito anterior de tomar una siesta a las 4 en punto, ¿cuenta como un truco? Bienvenido a dejar un mensaje y compartir.
Soy un lindo bebé que presta atención a la psicología infantil y explica los dolores del crecimiento. Si encuentra * * * en mi artículo, sígueme y compártelo con más personas.