¿Qué significa el término Snow Solar? cómo mantenerse saludable

Cada uno debería considerar cómo prestar atención a sus propios problemas físicos, porque el cuerpo es la capital de la revolución. Si no podemos mantener una salud física básica, es poco probable que obtengamos buenos resultados en cualquier cosa que hagamos. Entonces, con las fuertes nevadas que se avecinan, ¿cómo podemos mantener una buena salud?

El significado del término solar de Nieve

La hora del término solar de Nieve es alrededor del 7 de febrero de 65438 en el calendario gregoriano de cada año, dependiendo de que el sol alcance los 255 grados de eclíptica longitud. Cada año, el 7 u 8 de febrero, cuando la longitud del sol alcanza los 255 grados, es uno de los veinticuatro términos solares. En este momento, la temperatura mínima en la mayoría de las zonas de mi país ha bajado a 0°C o menos. A menudo se producen fuertes nevadas o incluso ventiscas en zonas donde el aire cálido y el frío se encuentran en fuertes frentes de aire frío. Se puede observar que el término solar de fuertes nevadas indica la hora de inicio de este período y el grado de fuertes nevadas. Los términos solares como nieve ligera, lluvia y Guyu reflejan directamente la cantidad de precipitación, por lo que después del término solar de fuertes nevadas, la precipitación aumentará.

Cómo mantener la salud durante el período solar con fuertes nevadas

1. Acuéstate temprano y levántate temprano. Lo mejor es hacer ejercicio después de que salga el sol.

Acostarse temprano y levantarse tarde, especialmente personas de mediana edad y ancianos, de lo contrario les provocará enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares. Para hacer ejercicio, espere hasta que salga el sol y el Yang Qi sea relativamente fuerte, es decir, después de 10 días.

2. Beber papilla para entrar en calor y remojar los pies antes de acostarse.

Precauciones para el cuidado de la salud durante el festival de fuertes nevadas

1. Es mejor no usar mascarilla todo el tiempo.

Si una persona usa mascarilla todo el día, las membranas mucosas de la cavidad nasal y todo el tracto respiratorio no se ejercitarán, y se resfriará fácilmente si se resfría levemente, que es extremadamente perjudicial para la salud humana.

2. Prestar atención a la regularidad del tiempo de trabajo y descanso.

¿Está bien? El sueño puede reponer energía, restaurar la energía, nutrir el yin y nutrir el cuerpo. Para adaptarse al almacenamiento en invierno, el tiempo de sueño debe aumentarse adecuadamente en este momento. Se recomienda acostarse temprano para conservar energía.

3. No te vistas demasiado revelador.

Usar demasiada ropa y demasiado gruesa dilatará los vasos sanguíneos de la piel y aumentará el flujo sanguíneo a la piel, aumentando así la disipación de calor y reduciendo la capacidad del cuerpo para adaptarse a los cambios de temperatura en el ambiente externo, haciéndolo muy fácil enfermarse.