¿Qué deben hacer las mujeres si su pelvis se inclina hacia adelante y su piel se afloja después del parto?

La inclinación pélvica posparto y la flacidez de la piel son problemas comunes para las mujeres. Las siguientes son algunas sugerencias:

1. Ejercicio apropiado: Durante la recuperación posparto, puedes hacer algunos ejercicios ligeros, como yoga, Pilates, etc., para ayudar a fortalecer los músculos centrales y mejorar la postura. Al mismo tiempo, también puedes realizar algo de ejercicio aeróbico, como caminar a paso ligero, nadar, etc., que pueden ayudar a quemar grasas y mejorar el metabolismo.

2. Presta atención a tu alimentación: También es importante mantener unos hábitos alimentarios saludables. Trate de evitar los alimentos ricos en calorías y grasas y coma más frutas, verduras y alimentos ricos en proteínas.

3. Use la ropa interior adecuada: Elegir la ropa interior adecuada puede ayudar a sostener el pecho y el abdomen y reducir la presión sobre la inclinación pélvica anterior.

4. Recibir fisioterapia: Si la situación es grave, puedes plantearte recibir fisioterapia, como masajes, fisioterapia, etc., que pueden ayudar a aliviar el dolor y mejorar el tono muscular.

5. Considere la cirugía: Si ninguno de los métodos anteriores puede resolver el problema, puede considerar un tratamiento quirúrgico, como la reconstrucción del suelo pélvico. Sin embargo, la cirugía tiene riesgos y debe considerarse cuidadosamente.