¿Cómo perder grasa en rostro y mejillas?
Si tienes más grasa, la ropa holgada o ajustada puede ayudarte a disimularla. Pero si la grasa crece en la cara, realmente no hay dónde esconderla, lo cual es extremadamente angustioso. Aunque el rostro es carnoso y lindo, siempre parece que le falta una belleza refinada. No hay forma de eliminar el exceso de carne facial y lucir una mujer hermosa.
Verduras variadas salteadas:
Ingredientes: 100 g de zanahorias, 50 g de champiñones, 50 g de brotes de bambú, 50 g de colza, 50 g de gluten, 50 g de yuba, 25 g de hongos, 50 g de piel de huevo, 10 gramos de jengibre, 2 cebollas verdes.
Condimentos: aceite de maní, salsa de soja, sal refinada, glutamato monosódico, azúcar, sopa clara.
Proceso de elaboración:
1. Quitar las raíces a las zanahorias, lavarlas y cortarlas en trozos; remojar los champiñones en agua hirviendo durante 20 minutos, quitarles los tallos y cortarlos; la mitad; pelar los brotes de bambú de invierno y quitarles las raíces, lavar y cortar en trozos; quitar las raíces y las hojas amarillas de la colza, lavarlas y cortarlas en trozos, lavarlas y cortarlas en rodajas; y lavar el hongo negro hasta que esté suave y reservar cortar la piel del huevo en trozos en forma de diamante Lavar y cortar en jengibre picado; Retire las raíces de las cebollas, lávelas y córtelas en cebolletas finamente picadas. 2. Encender el fuego en la olla, agregar una cantidad adecuada de agua a hervir, poner en la olla las zanahorias, los champiñones, los brotes de bambú, la colza, el gluten y la yuba y cocinar, retirar y escurrir el agua. 3. Vierta una cantidad adecuada de aceite de maní en la olla, saltee las cebollas verdes picadas y el jengibre picado, saltee los champiñones, los brotes de bambú y las zanahorias, agregue la colza, el gluten, la yuba, la piel del huevo y los hongos, agregue la sopa clara, agregue sal, azúcar, salsa de soja y glutamato monosódico, salteado, listo para comer.
En combinación con el ejercicio: pellizca la parte carnosa del rostro: aplica un poco de crema de masaje adelgazante para el rostro, y luego pellizca la parte carnosa de la mejilla para estirarla de adentro hacia afuera, la acción debe ser suave.
Copa de melón de invierno:
Ingredientes: 1000 g de melón de invierno pequeño, 500 g de sopa clara, 700 g de champiñones, 700 g de brotes de bambú de invierno, 100 g de ñame, 100 g de ginkgo.
Condimento: 10g de gajos de cilantro, glutamato monosódico, sal refinada.
Proceso de elaboración:
1. Después de lavar el melón de invierno pequeño, raspar la fina piel exterior. Corta 1/3 de la parte superior del melón de invierno para hacer una cubierta, luego saca las semillas del melón, cocínalas en una olla con agua hirviendo hasta que estén medio cocidas y luego remójalas en agua fría. 2. Lave los champiñones, los brotes de bambú y el ñame, córtelos en dados cuadrados de 7 cm, hiérvalos con ginkgo y semillas de loto a fuego alto, cocine a fuego lento durante unos 5 minutos y vierta en el cuenco de melón de invierno. Añade la sopa clara, el glutamato monosódico, 15 g de sal refinada y un poco de aceite de soja cocido, tápala, cocínala al vapor en un cajón durante 15 minutos, sácala y ponla en un bol grande y espolvorea con gajos de cilantro.
En combinación con el ejercicio: Apoya suavemente tu rostro: coloca las manos en la barbilla, masajea suavemente y levanta.
Lufa frita con piel de huevo;
Ingredientes: 3 pieles de huevo, 300g de lufa, 1/2 lata de champiñones en conserva.
Condimento: sal, aceite esencial, azúcar, glutamato monosódico, cebolla de verdeo picada, jengibre picado y un poco de caldo.
Proceso de elaboración:
1. Pelar y colar la lufa, lavarla y cortarla en trozos de cocción, y cortar la piel del huevo en trozos con forma de rombo. 2. Encienda el fuego en la olla, vierta una cantidad adecuada de aceite claro, sofría la cebolla y el jengibre picado hasta que el aceite esté caliente, sofría la esponja vegetal durante aproximadamente 1 minuto, agregue sal, azúcar, sopa clara, agregue piel de huevo, champiñones, cocine a fuego lento durante 3-5 minutos, agregue la cantidad adecuada de glutamato monosódico, sáquelo de la olla y colóquelo en un plato.
En combinación con el ejercicio: presione las mejillas: las palmas deben estar cerca de las mejillas y luego masajee la piel de adentro hacia afuera, lo que dura aproximadamente 1 minuto.
Sopa de corvina amarilla guisada:
Ingredientes: 100g de corvina amarilla neta, 20g de champiñones, 15g de jamón magro, 2 huevos, un poco de cebolla verde y jengibre.
Condimentos: aceite claro, sal refinada, vino de cocina, glutamato monosódico, azúcar, pimienta, sopa clara, agua, almidón, aceite de sésamo.
Proceso de elaboración:
1. Cortar la corvina amarilla, el jamón y los champiñones en cubos respectivamente, batir los huevos en un bol y batir bien hasta el momento de utilizar. 2. Ponga la olla al fuego, agregue una cantidad adecuada de sopa clara, hierva a fuego alto, luego ponga el pescado cortado en cubitos, los champiñones cortados en cubitos y el jamón en la olla, agregue el vino de cocción, la sal refinada y el glutamato monosódico. Después de hervir, agregue agua y almidón para espesar, luego vierta la pasta de huevo en la olla y revuelva hasta que los huevos se vuelvan plumosos, luego espolvoree con aceite de sésamo, espolvoree con pimienta, cebolla picada y jengibre, mezcle bien y sirva.
Ejercicio de coordinación: apoyo del mentón: apoya suavemente el mentón con ambas manos y hazlo de forma rítmica durante aproximadamente 1 minuto.