Normalmente no hago ejercicio. ¿Cómo se debe tratar el entumecimiento de los pies después de un ejercicio extenuante y repentino?

Los pies humanos, al igual que otros órganos del cuerpo, se degeneran gradualmente con la edad. El dolor de pies es un signo de degeneración. Especialmente en el caso de las personas mayores y enfermas, que suelen caminar menos, la piel y los músculos de las plantas de los pies se vuelven más suaves y la grasa subcutánea se vuelve más fina. Al caminar, el suelo está cerca de los huesos del pie, lo que lo hace más doloroso. Es más probable que las siguientes enfermedades del pie causen dolor en el pie, por lo que debe acudir al hospital para un examen y tratamiento a tiempo.

Primero, el dolor plantar:

Es más común en personas mayores que están débiles y postradas en cama durante mucho tiempo. El pie plano también suele aparecer en personas mayores. La causa de esta enfermedad es que el cuerpo está demasiado débil o ha estado en cama durante mucho tiempo. Los ligamentos que mantienen el arco del pie se relajan gradualmente y no pueden mantener la forma del arco del pie, provocando que los huesos metatarsianos. del pie se hunda y los músculos de la placa plantar se fatigan. El método de prevención y tratamiento consiste en doblar frecuentemente los cinco dedos, caminar sobre el suelo con las yemas de los cinco dedos y los talones y seguir haciendo ejercicio, para que el arco del pie se pueda reducir lo antes posible. También puedes clavar una almohadilla de goma dura de 1 cm de alto, 2 cm de largo y 3 cm de ancho en el medio de la suela. Al caminar, el centro del pie se fija a la almohadilla de goma dura para que el peso del cuerpo no caiga completamente sobre el hueso metatarsiano, lo que puede reducir el dolor plantar.