Los músculos de la pantorrilla son demasiado grandes, ¿puede la cirugía plástica hacerlos más pequeños?
No necesita cirugía plástica.
Empacar para relajar los músculos
Las pantorrillas con músculos tensos generalmente no son fáciles de perder peso, por lo que el primer paso antes y después del ejercicio es aflojar los músculos fuertes de la pantorrilla. El método es muy sencillo. Siéntese en una superficie plana, doble los pies de forma natural a 90 grados, mantenga el puño hueco y golpee los músculos de la pantorrilla, golpee alternativamente las piernas y golpee los lados y la parte posterior de la pantorrilla de arriba a abajo. Esta acción de golpeteo también se puede realizar antes de acostarse, con no menos de 200 golpes cada vez. Puede promover eficazmente la circulación, ayudar a relajar los músculos tensos de la pantorrilla y reducir la hinchazón.
Método de amasado y amasado para adelgazar piernas
Después del baño, aplicar un líquido adelgazante con efecto quemagrasas y reafirmante en las piernas, sentarse en la cama o en el suelo, relajar el músculos de la pantorrilla y use ambas manos para masajear los músculos de la pantorrilla con el pulgar, el índice y el dedo medio, utilizando una técnica ligeramente firme. Funcionará mejor si siente un poco de fiebre o dolor. Masajee cada pierna durante aproximadamente 5 minutos cada vez. .
Método Lajin
Los MM con músculos tensos de las piernas y pantorrillas gruesas suelen realizar este conjunto de ejercicios Lajin. Pueden estirar las líneas de las piernas y adelgazar las pantorrillas mediante ejercicios de ligamentos.
PASO 1: Siéntate en el suelo o sobre una estera de yoga, extiende las manos hacia adelante y agarra los dedos de los pies.
PASO 2: Agarre la planta del pie derecho con los dedos de ambas manos y levante lentamente el pie derecho. Las personas con poca flexibilidad pueden colocar sus manos en los tobillos o las pantorrillas para que le resulte más fácil.
PASO 3: Levanta la barbilla hacia el techo, levanta el pecho e inhala.
Método de carrera de larga distancia
Persistir en correr lentamente largas distancias todos los días puede ayudar a remodelar las líneas de las piernas. Algunas personas piensan que correr hará que las piernas se vuelvan más gruesas. De hecho, para la mayoría de las mujeres, las piernas gruesas se deben principalmente a la acumulación de grasa. Incluso si eres una mezcla de músculo y grasa, el entrenamiento correcto para correr ayudará a convertir la grasa de las piernas en músculos. mejorar las líneas de la pantorrilla. La clave es trotar o caminar rápidamente durante unos 40 minutos todos los días. El ejercicio no debe ser demasiado extenuante. Después del ejercicio, asegúrese de realizar ejercicios de estiramiento de las piernas para adelgazar y adelgazar las pantorrillas.
PASO 1: Sostenga la pierna izquierda con ambas manos, mantenga el pecho cerca de la pierna, sosténgala, cuente de dos a ocho tiempos mentalmente y luego cambie al lado derecho.
PASO 2: Con los pies separados a la altura de los hombros, use la mano derecha para llegar al suelo por la izquierda, una vez hacia la izquierda y otra hacia la derecha en dos tiempos, y luego cambie a dos en cada lado. .
PASO 3: Párese con los pies juntos, inclínese, use las manos para sujetar la parte exterior de las pantorrillas, mantenga la cabeza cerca de las piernas y mantenga dos tiempos de ocho.
PASO 4: Coloca los pies en el exterior, mantén los codos delante del pecho, inclínate hacia adelante y desciende lentamente, manteniendo dos tiempos de ocho.
Método de inyección
Al inyectar BOTOX y otras biotinas en las piernas, los músculos se degeneran y consiguen el efecto de adelgazamiento de las pantorrillas. Es adecuado para personas con músculos de las pantorrillas desarrollados y para personas. con exceso de grasa en las pantorrillas. Cabe señalar que aunque este método de inyección de toxina botulínica para adelgazar terneros tiene resultados inmediatos, el período de validez suele ser de aproximadamente medio año y se requieren inyecciones repetidas.