¿Qué hacer si tienes faringitis aguda?
1. Abrir las ventanas con frecuencia para ventilar:
Mantener la circulación del aire es una medida eficaz para tratar la faringitis crónica, de modo que sea menos probable que se produzcan enfermedades respiratorias.
2. Presta atención a la higiene bucal:
Consume más frutas y verduras que contengan vitamina C, y cosas ricas en colágeno y elastina, como manitas de cerdo, pescado, leche, judías, Hígado animal, carnes magras, etc. Preste atención a la higiene personal y lávese las manos con frecuencia. Enjuáguese la boca con agua ligeramente salada por la mañana y por la noche. Después de hacer gárgaras, beba un vaso de agua ligeramente salada para limpiar y humedecer la garganta y prevenir infecciones bacterianas.
3. Mantener el calor para prevenir y tratar enfermedades de la boca y la nariz:
La aparición de faringitis crónica está relacionada con la imposibilidad de mantener la boca, la nariz y el cuerpo calientes. Por lo tanto, la temperatura interior no debe ser demasiado fría al dormir; secar el cuerpo y el cabello a tiempo después de bañarse o lavarse el cabello con champú al salir o andar en bicicleta en las mañanas frías, para no irritar la boca y la nariz; por aire frío y seco.
4. Mantenimiento dietético:
Es recomendable centrarse en una dieta ligera y de fácil digestión, complementada con algunos alimentos refrescantes, frescos y jugosos. Beba mucha agua y bebidas frías, pero no demasiado fuertes. Evite el tabaco, el alcohol, el jengibre, la pimienta, la mostaza, el ajo y todo lo picante.
Pero si tienes síntomas frecuentes de faringitis, debes prestar atención y cuidarte mucho.
Se recomienda beber rocío dulce con regularidad, que tiene los efectos de despejar el calor, desintoxicar, reducir la inflamación y aliviar el dolor. Tiene muy buen efecto preventivo y terapéutico en faringitis crónica, amigdalitis, rinitis crónica, dolores de cabeza por frío, traqueítis, etc.