¿Qué hacer si hay edema prolongado en la parte inferior de la pierna y el tobillo?

¿Es solo hinchazón en los tobillos y las piernas? ¿Sucedió recientemente o ha estado sucediendo desde hace algún tiempo?

¿Te suele gustar el deporte? ¿Llevas mucho tiempo sentado? Se siente como si todavía fueras muy joven. Si permanece de pie o sentado durante mucho tiempo, la sangre se acumula en las extremidades inferiores, las toxinas metabólicas no pueden eliminarse del cuerpo y las válvulas venosas se dañan, lo que provoca que la presión venosa sea demasiado alta. En caso de acumulación, las extremidades inferiores son propensas a hincharse.

Es muy importante aliviar la presión sobre las extremidades inferiores en momentos normales.

1. Evite permanecer en el mismo lugar durante mucho tiempo. Puede caminar de forma intermitente para permitir que los músculos de las piernas se muevan (el tejido muscular de la pantorrilla se llama el segundo corazón), enviar sangre venosa hacia atrás y reducir la presión. presión en las piernas; al estar sentado durante largos períodos de tiempo, cambiar con frecuencia la posición sentada o colocar las pantorrillas en posición horizontal puede ayudar a que la sangre fluya hacia atrás; reducir la actividad física de alta intensidad también puede reducir la presión sobre los vasos sanguíneos de las piernas.

2. El uso de medias elásticas médicas reductoras de presión puede prevenir eficazmente las venas varicosas y controlar el desarrollo de la enfermedad.

3. Evite usar ropa demasiado grande para la cintura y el abdomen y tacones altos.

4. Presta atención al control del peso.

5. Previene el estreñimiento.

6. Consume más alimentos ricos en fibra y controla el consumo excesivo de sal.

No es edema ni problema renal, luego a ver si son varices.

¡Te deseo una pronta recuperación!