Elige una cama cómoda y deshazte de las crisis de sueño fácilmente
La cama espaciosa puede garantizar que haya suficiente espacio para que dos personas duerman juntas y evitar que se afecten entre sí.
Comprender las necesidades
Un colchón es un tipo de mueble personal. Antes de comprar, necesita conocer la siguiente información: su altura y peso, su postura al dormir, si suda por la noche, si tiene enfermedades de la columna cervical, espalda baja y otras enfermedades, y si su circulación sanguínea es buena. ¿Suele dormir solo o juntos? Si duermen juntos, también se debe tener en cuenta la altura y el peso de su pareja, si hay una gran diferencia de peso y tamaño entre las dos personas y si a uno de los dos le gusta cambiar de posición para dormir durante el sueño.
Si dos personas que duermen juntas tienen hábitos de sueño y formas corporales muy diferentes, puede elegir este colchón relativamente independiente. El diseño de la tabla de la cama se puede ajustar para satisfacer las necesidades individuales.
Determine el tamaño
Al elegir un colchón, no sacrifique las necesidades del colchón para que se ajusten al tamaño de su dormitorio. Pensando en el plan de vida a largo plazo de los últimos años, ¿aumentará el número de parejas e hijos? En general, la longitud ideal del colchón debe ser la altura del usuario más alto más 20 cm. Por ejemplo, si mide 180 cm, la longitud del colchón debe ser de al menos 200 cm. Hoy en día, la superficie mínima de un dormitorio normal es de unos 12 metros cuadrados, y no hay problema en colocar una cama de 180×200 cm. Los siguientes son algunos tamaños de camas individuales y dobles de uso común para su referencia: 90×190cm, 135×190cm, 150×190cm, 180×200cm, 200×210.
El colchón está recubierto con una funda de material natural para su protección.
Tipo de colchón
El colchón, la tabla de la cama y el armazón de la cama son la combinación básica de una cama, y el colchón es la base para determinar el confort. Un colchón adecuado debe soportar completamente todas las partes del cuerpo cuando una persona se acuesta, especialmente el cuello, los hombros, la espalda, la cintura, las caderas y las piernas. Cuando se está acostado de lado, la columna permanece naturalmente recta, y cuando se está acostado, la columna naturalmente adopta una forma de S. De esta forma, todas las partes del cuerpo no soportarán una presión adicional y podrán relajarse por completo para lograr el efecto de descanso total.
Los colchones más habituales actualmente en el mercado son: colchones de muelles, colchones de látex y colchones de espuma. También puede elegir colchones marrones, colchones de agua, colchones de aire o colchones magnéticos según sus condiciones de vida y necesidades físicas y mentales especiales.
Los colchones de muelles americanos son relativamente gruesos, generalmente entre 24 y 42 cm, y proporcionan un soporte estable y cómodo para garantizar un sueño reparador.
Colchón de muelles categoría 1
La estructura de un colchón de muelles incluye muelles, cojines de fieltro, cojines marrones, capas de espuma y tejidos textiles para la cama. En general, los colchones de muelles son más duraderos y son la primera opción a comprar.
La calidad del sistema de muelles determina el confort del colchón. En los colchones de muelles tradicionales, todos los muelles están conectados en serie y todo el colchón se moverá cuando se gira, lo que es muy perjudicial para el sueño continuo por la noche.
El sistema de resortes ensacados independientes puede soportar mejor el cuerpo y el cuerpo no sentirá molestias debido a la presión. El colchón de cinco zonas sostiene cinco partes importantes del cuerpo, permitiendo que la columna mantenga su estado natural durante el sueño. Los hombros y las caderas se hunden de forma natural, y la cabeza, la cintura y las piernas reciben apoyo. Los músculos de la espalda y la cintura no necesitan trabajar toda la noche para cambiar el estado antinatural de la columna y usted puede dormir tranquilamente de forma natural. Otro beneficio del sistema de muelles ensacados independientes es que garantiza que dos personas que comparten la cama no interfieran entre sí y que su sueño no se vea interrumpido.
Además, cuantos más muelles haya, más puntos de apoyo tendrá tu cuerpo, siendo más fácil encontrar la posición más cómoda sin tener que mover el cuerpo todo el tiempo.
Los colchones de muelles se pueden utilizar con tablas de cama acanaladas o tablas de muelles.
Colchón de Látex Clase 2
El látex puede provenir de la naturaleza o sintetizarse artificialmente. Tiene mayor resiliencia y no colapsa, lo que lo hace muy adecuado como material para colchones.
Puede adaptarse a los contornos del cuerpo y proporcionar un soporte adecuado a cada parte. Los colchones de látex son más adecuados para personas que cambian a menudo de posición para dormir mientras duermen. Los movimientos del cuerpo están bloqueados en un lado del colchón, por lo que no importa cómo gire, no afectará a las personas que duermen juntas. Los colchones de látex pueden restaurar instantáneamente las hendiduras en el colchón causadas por el peso corporal. Si los dos socios son muy diferentes, puedes optar por un colchón de látex.
El látex tiene propiedades antibacterianas que inhiben el crecimiento de bacterias, hongos, moho y ácaros del polvo. Hay millones de poros interconectados en el látex abierto que permiten que el aire circule libremente, manteniendo el colchón seco. Tenga cuidado de no exponer el colchón a la luz solar en la medida de lo posible para evitar afectar su vida útil.
Colchón de espuma tipo 3
Los materiales de espuma incluyen: espuma de poliuretano, espuma de alta elasticidad y espuma con memoria avanzada. Los materiales externos incluyen: algodón puro, lana, etc. Puede adaptarse perfectamente a las curvas del cuerpo y proporcionar un soporte sólido sin perder suavidad y elasticidad para promover la circulación sanguínea. Puede amortiguar los movimientos del cuerpo, por lo que incluso si una persona se da vuelta con frecuencia, no afectará a la pareja. No hay ruido al dar la vuelta.
Si te gusta leer antes de acostarte o ver la televisión en la cama, puedes comprar un somier de lamas regulables.
La transpirabilidad es media. En zonas con climas cálidos, conviene comprar un colchón para uso en invierno y verano.
Colchón categoría 4 totalmente marrón
Completamente fabricado con materiales naturales, en línea con la tendencia de protección del medio ambiente. Pero durante el proceso de producción, se necesita látex para unir las materias primas, por lo que la protección ambiental del pegamento es muy importante. Algunos tendrán un olor desagradable del que tardarán meses en eliminarse.
El colchón totalmente marrón es muy cómodo, calentito en invierno y fresco en verano. La gente duerme sobre él y rueda en silencio. Los colchones totalmente marrones son propensos a colapsar y deformarse después de un uso prolongado.
El sistema de muelles ensacados independientes dispuestos en paralelo añade una capa de almohadillas de látex, que desempeña un muy buen papel de soporte.
Consejos11. El dormitorio debe estar lo suficientemente oscuro para mantenerlo tranquilo y fresco. La temperatura ambiente adecuada es de 18 a 20 grados Celsius y la humedad del aire es de aproximadamente 60 a 70%.
Después de quedarse dormido, la temperatura corporal de una persona bajará, así que tenga cuidado de mantenerse abrigado.
3. Las funciones del dormitorio deben ser lo más puras posible, siendo mejor no colocar televisores, videoconsolas, etc. Por un lado, la radiación eléctrica no es buena para la salud, y mirar televisión o jugar hasta el punto de sufrir somnolencia extrema también tiene un gran impacto en la calidad del sueño.
No tomes café después de las 14:00 horas, y no fumes, bebas, comas ni hagas ejercicio intenso tres horas antes de acostarte.
Tomar un baño caliente, remojar los pies, beber una taza de leche caliente y leer algunas palabras relajantes antes de acostarte son buenas formas de ayudarte a conciliar el sueño.
6. Sigue estrictamente un horario de sueño regular. Incluso si te quedas despierto hasta tarde los fines de semana o de forma ocasional, levántate a tiempo al día siguiente.
7. Después de acostarte, no pienses en el día ni hagas planes para mañana.
Sistema de resorte ensacado doble, la primera capa de sistema de resorte ensacado independiente de 5 cm de espesor puede soportar y absorber la fuerza de impacto generada por el peso corporal. La presión del cuerpo es soportada por una segunda capa de un sistema de muelles ensacados de 5 zonas de 15 cm de espesor.
Consejos21. La película de plástico del embalaje de un colchón recién comprado debe retirarse antes de su uso.
2. Dar la vuelta al colchón cada temporada para evitar una presión prolongada en una determinada zona, provocando desgaste.
3. Al voltear el colchón, trate de no deformarlo, doblarlo o doblarlo excesivamente.
4. Comprar una funda de colchón natural puede mantener limpio el propio colchón. Comprar un colchón no sólo prolongará su vida útil, sino que también aumentará su comodidad.
El colchón necesita ser sustituido cada 5,10 años. El metabolismo humano produce sudor, grasa y caspa todos los días. Incluso si la elasticidad del colchón no ha cambiado, las condiciones higiénicas no son buenas.
6. No atar fuertemente las sábanas del colchón, para que el aire dentro del colchón no pueda circular y criar gérmenes.
7. No se siente en el borde de la cama en horarios normales, provocando depresión y deformación local.
8. Ventile la habitación con frecuencia para asegurar la circulación del aire en el interior del colchón.
9. El colchón y la estructura de la cama deben reemplazarse al mismo tiempo para lograr mejores resultados.
Los colchones de látex no sólo contienen y sostienen cada curva del cuerpo, sino que también se "recuperan" instantáneamente.
El pelo de cola de caballo se utiliza como relleno en los colchones para hacerlos más elásticos. También tiene las características de temperatura constante y a prueba de humedad.
El asa extraíble en la parte inferior de la cama se utiliza para ajustar con precisión la comodidad de la cintura.
La combinación de una cama con estructura de muelles gruesos y un colchón con estructura de muelles hace que las personas se sientan más cómodas al tumbarse.
El sistema de muelles ensacados independientes reduce eficazmente la transmisión de vibraciones en la cama.