¿Cómo tratar el alcoholismo en tu familia?

1. Conozca los peligros: El consumo excesivo de alcohol, o incluso la adicción al alcohol, no sólo pone en peligro su propia salud y felicidad familiar, sino que también causa diversos daños a la sociedad. Para deshacerse por completo de la adicción al alcohol, la clave es que la persona involucrada debe comprender verdaderamente los peligros del consumo excesivo de alcohol y tomar la determinación de dejar de beber.

2. Control de cantidad: Si no has llegado al nivel de dependencia del alcohol, entonces a partir de ahora date como máximo una cerveza al día. A medida que disminuye la ingesta de alcohol, lo más probable es que el hígado vuelva a la normalidad de forma natural. Al mismo tiempo, aunque es imposible resucitar las células nerviosas cerebrales muertas, mientras no se estimule una gran cantidad de alcohol, la función de la memoria del cerebro se recuperará gradualmente.

3. Psicoterapia: ① Terapia cognitiva combinada con terapia de aversión para establecer gradualmente una aversión al alcohol. ② La desensibilización sistemática combinada con el método de refuerzo de recompensa no requiere que el cliente cambie los malos hábitos de una vez, sino que reduzca gradualmente la cantidad de alcohol que consume todos los días, por lo que el dolor es bajo y la tasa de éxito es alta. ③La psicoterapia de grupo se refiere a las técnicas y medidas para tratar las enfermedades mentales aprovechando plenamente las funciones psicológicas del grupo sobre los individuos.

Además, se recomienda incrementar tus intereses y aficiones, hacer ejercicio de forma más adecuada y mantener una buena mentalidad. Poco a poco mejorará la autoafirmación continua, la autosugestión y la comunicación activa con los demás.