¿Qué frutas puedes comer durante el embarazo? ¿Puedes comer ciruelas?
Las mujeres embarazadas pueden comer ciruelas. Las ciruelas son ricas en nutrientes. Las frutas contienen azúcar, trazas de proteínas, grasas, caroteno, vitaminas, calcio, fósforo, hierro y otros nutrientes. Por tanto, las ciruelas son aptas para la población en general, incluidas las mujeres embarazadas. Pero cuidado con comer con moderación, sólo come 3 o 5 a la vez. Las ciruelas contienen altos niveles de ácido de fruta, por lo que las personas con indigestión gastrointestinal deberían comer menos. Comer demasiado provocará diarrea leve, por lo que es mejor que las mujeres embarazadas con el bazo y el estómago débiles coman menos ciruelas.
¿Qué frutas no se pueden comer durante el embarazo?
Longan
La mayoría de las mujeres embarazadas experimentarán síntomas de deficiencia de yin, deficiencia de sangre y fiebre. Comer longan en este momento es fácil provocar calor interno, lo que puede provocar sangrado, enrojecimiento, dolor abdominal, hinchazón, etc. En casos graves, incluso puede provocar un aborto espontáneo. Por tanto, el peor momento para comer longan es dentro de los 8 meses posteriores al embarazo.
Lichi
El lichi es un alimento caliente. Si se consume en grandes cantidades durante mucho tiempo, puede provocar fácilmente calor interno, estreñimiento y llagas en la boca. Por tanto, es necesario comer lichis con moderación durante el embarazo. Además, los lichis son ricos en azúcar y las mujeres embarazadas con diabetes gestacional tienen absolutamente prohibido comerlos. Además, las mujeres embarazadas con deficiencia de yin e hiperactividad de fuego y yang no deben comerlos para evitar agravar la afección.
Espino
El espino es agridulce y a muchas madres embarazadas les gusta comer la fruta. Sin embargo, el espino tiene un cierto efecto excitador sobre el útero y puede promover la contracción uterina. Si come mucho espino y sus productos durante el embarazo, puede provocar fácilmente un aborto espontáneo.
Melocotón
El melocotón tiene el efecto de reponer el qi y la sangre, nutrir el yin y promover el líquido, pero su consumo excesivo puede provocar abortos espontáneos agudos y hemorragias, por lo que debe consumirse con moderación.
Mango
El mango es jugoso, puede producir fluidos corporales y calmar la sed, y también tiene un efecto antiemético, que puede mejorar eficazmente los síntomas de las náuseas matutinas en mujeres embarazadas al principio del embarazo. El mango es rico en fibra dietética, que puede promover la motilidad gastrointestinal y ayudar a la defecación. Por tanto, comer mango durante el embarazo tiene cierto efecto preventivo sobre el estreñimiento. Las mujeres embarazadas pueden comer mangos, pero las personas con alergias sufrirán de "dermatitis por mango" después de la exposición a los mangos, por lo que comen menos mangos. Además, los pacientes con intoxicación por mango, enfermedades de la piel o tumores no deben comerlos;
Papaya
La papaína contenida en la papaya puede aumentar las contracciones uterinas. Para evitar abortos espontáneos y partos prematuros, las madres embarazadas deben intentar no comer papaya.
Mangostán
El mangostán contiene nutrientes beneficiosos como ácido fólico, grasas y proteínas. Las madres embarazadas pueden nutrir sus cuerpos comiendo mangostán. Sin embargo, debido al alto contenido de azúcar del mangostán, las madres embarazadas con hipertensión gestacional y diabetes gestacional no deben consumirlo.
Precauciones para mujeres recién embarazadas
1. Asegúrate de tomar ácido fólico. Incluso después de 3 meses, no sirve de nada. Es demasiado tarde para arrepentirse.
2. Debes estar de buen humor. Tu estado de ánimo afecta la personalidad de tu hijo.
3. No creas de manera descabellada y firme que tu bebé será hermoso, inteligente y saludable.
4. Llevar una dieta ligera y variada y comer más frutas.
5. Intenta no mirar la televisión ni el ordenador. Si ves comedias, no veas tragedias ni películas de fantasmas.
6. Asegúrate de dormir a tiempo y defecar a tiempo.
7. Dejar de utilizar cosméticos.
8. No tomes medicamentos. No utilice aceites ni ungüentos refrescantes.
9. No ingerir alimentos propensos a las contracciones, como espino, longan, carne de perro, etc.
10. No ingerir bebidas frías, alimentos que contengan conservantes, comidas picantes y encurtidos.