Consejos para el cuidado de la salud de los niños durante el invierno
Primero, evite los resfriados:
Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.
2. Proteger la piel:
En el invierno frío y seco, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.
En tercer lugar, presta atención a la temperatura ambiente:
La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.
Cuarto, tomar más sol:
Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar las enfermedades del cuerpo. resistencia. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños.
5. No te sientes en el frío:
La temperatura del suelo es muy baja en invierno si un niño se sienta sobre él, se perderá una gran cantidad de calor corporal. facilitando que los niños se resfríen.
Los peligros de los quisquillosos para comer
Los quisquillosos para comer de los niños y el eclipse parcial son hábitos muy malos, extremadamente perjudiciales para el crecimiento y el desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente deficiencias de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, se producirá una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud física y la recuperación de la enfermedad.
Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, lo que provoca debilidad física, poca resistencia y susceptibilidad a enfermedades u obesidad, lo que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños.
Según las características psicológicas de los niños, el eclipse parcial infantil se puede prevenir y corregir.
2. Conocimientos sobre el cuidado de la salud en el invierno en el jardín de infantes
1. Evite los resfriados: hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.
2. Proteger la piel: El invierno es frío y seco, la piel de los niños pierde más agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada. 3. Preste atención a la temperatura ambiente: La temperatura óptima para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada.
Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil coger un resfriado. 4. Tome más sol: Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños. 5. No te sientes en el suelo frío: La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta sobre él, el cuerpo perderá una gran cantidad de calor y es fácil que se resfríe.
Los peligros de los quisquillosos a la hora de comer son hábitos muy malos para los niños y extremadamente perjudiciales para su crecimiento y desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente deficiencias de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, se producirá una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud física y la recuperación de la enfermedad.
Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, lo que provoca debilidad física, poca resistencia y susceptibilidad a enfermedades u obesidad, lo que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños. Según las características psicológicas de los niños, el eclipse parcial infantil se puede prevenir y corregir.
3. Poco conocimiento sobre el cuidado de la salud infantil en invierno
Evita que los niños se resfríen en invierno;
Después de entrar en invierno, el clima es frío y los resfriados son frecuentes. común, especialmente en las escuelas En lugares públicos y lugares para niños, como jardines de infancia y jardines de infancia, se debe prestar más atención a la prevención de la aparición y prevalencia de enfermedades respiratorias como los resfriados. Para que los niños sobrevivan el invierno sin problemas debemos hacer lo siguiente:
1 Llevar una dieta razonable
El invierno es la estación en la que los resfriados son más comunes y una dieta razonable. puede aumentar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
La leche materna no sólo es el mejor alimento para el desarrollo físico e intelectual de los niños, sino que también contiene varias inmunoglobulinas que tienen un efecto protector sobre la mucosa respiratoria y pueden reducir la aparición de enfermedades respiratorias. Además de la lactancia materna, se deben agregar alimentos complementarios a tiempo de acuerdo con las necesidades de crecimiento y desarrollo de los niños. Los alimentos ricos en vitaminas, como frutas frescas, verduras, huevos, pescado, carne, etc., deben estar nutricionalmente equilibrados para evitar la parcialidad. eclipse, los más quisquillosos con la comida, la falta de vitaminas y oligoelementos, la resistencia del cuerpo de los niños, la reposición adecuada de agua, previenen la sequedad respiratoria, a fin de reducir la aparición de enfermedades respiratorias.
2. Presta atención a tu alimentación.
“Si quieres que tus hijos estén seguros, tienes que tener hambre y frío”. Hoy en día, algunos padres siempre están preocupados de que sus hijos no coman lo suficiente y siempre quieren que coman más. Si un niño come demasiado, fácilmente desarrollará estreñimiento en unos pocos días. Porque la medicina china cree que "los pulmones y el interior y el exterior del intestino grueso", es decir, las enfermedades del intestino grueso afectarán la función de los pulmones. Los estudios han demostrado que las heces secas en el intestino grueso pueden aumentar la tasa de muerte de los macrófagos y reducir la resistencia del tejido pulmonar, provocando así infecciones repetidas de los pulmones y del tracto respiratorio.
3. Proteger la piel
En el invierno frío y seco, la piel de los niños pierde más agua y segrega menos glándulas sebáceas, haciendo que la piel sea propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada.
4. Insista en actividades al aire libre
Algunos padres tienen miedo de que sus hijos se congelen y no los dejen salir cuando hace frío. El tracto respiratorio del niño no recibirá aire exterior durante mucho tiempo y no recibirá ejercicio resistente al frío. Después de contactar a alguien con un resfriado, se enfermará fácilmente debido a la poca resistencia a las bacterias patógenas. Así que insista en dejar que sus hijos realicen actividades al aire libre. Cuando hace frío, podemos optar por dejar que nuestros hijos hagan ejercicio en la naturaleza durante media hora a una hora, lo que puede mejorar su condición física. Al mismo tiempo, no se siente en el suelo frío: la temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta en él, se perderá mucho calor en el cuerpo y es fácil que los niños se resfríen y se resfríen. diarrea.
5. Pasa más tiempo al sol
Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la salud. resistencia del cuerpo a las enfermedades. Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar las habilidades de actividad del sistema nervioso y la aptitud física de los niños pequeños.
6. Ventile regularmente y preste atención a la temperatura ambiente.
La temperatura adecuada para el cuerpo humano en invierno es de 20 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada. Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil resfriarse.
El invierno es la estación de mayor incidencia de infecciones respiratorias. Debido a la calefacción en invierno, la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es demasiado grande, especialmente en el norte. La temperatura interior es alta y la humedad relativamente baja. Además, si las puertas y ventanas están cerradas, la circulación del aire interior es deficiente y la densidad de microorganismos interiores es alta. Algunas bacterias y virus patógenos pueden invadir fácilmente el cuerpo de los niños. Por lo tanto, incluso en el frío invierno, las ventanas deben abrirse regularmente para ventilar y aumentar la humedad interior. Si la temperatura interior es demasiado alta, puede colocar una toalla mojada sobre el radiador o colocar un recipiente con agua al lado del radiador.
7. Reducir la posibilidad de infección por patógenos
El invierno es la estación popular para las enfermedades infecciosas respiratorias. Los padres deben tratar de evitar llevar a sus hijos a lugares públicos concurridos, como cines. lugares de reunión y centros comerciales esperan. Preste atención a supervisar las manos de los niños para que no toquen cosas sucias y lávese las manos con frecuencia para evitar que entren enfermedades por la boca.
8. Mantente abrigado
Hay muchas olas de frío en invierno y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados. Especialmente después de que los niños juegan y sudan, deben hacer un buen trabajo para mantenerse calientes del frío.
4. ¿Cuáles son algunos aspectos de sentido común sobre la crianza en invierno?
1. Evite que los padres carguen a sus hijos para que duerman, porque el dióxido de carbono exhalado por los adultos afectará la concentración de oxígeno inhalado por los niños, lo que no es bueno para el cuerpo. Además, los niños tienen miedo al frío y se cubren las piernas y los pies con los brazos o los aprietan entre las piernas. Es posible que si el peso de la pierna de un adulto se presiona sobre la pierna de un niño durante mucho tiempo, es probable que cause molestias debido a la isquemia en la pierna del niño o a una determinada postura durante demasiado tiempo, lo que tendrá consecuencias adversas.
Por eso lo mejor es que los niños duerman en camas separadas, o que duerman en camas separadas con los adultos. En segundo lugar, evite la posición boca abajo.
El desarrollo físico del niño no es perfecto, especialmente el funcionamiento del corazón y del cerebro. Si permanece boca abajo durante mucho tiempo, aumentará la carga sobre el corazón y afectará la inyección y el retorno de la sangre, lo que provocará una circulación sistémica relativamente reducida y una respiración deficiente. Cuando se está acostado boca abajo, la cabeza está inclinada hacia un lado. Después de despertarse, la cabeza y el cuello están doloridos y débiles, lo que hace imposible descansar y recuperarse del sueño. En tercer lugar, no te cubras la cabeza. La temperatura es baja en invierno. Algunos padres cubren todo el cuerpo e incluso la cabeza y la cara cuando sus hijos duermen, o dejan un espacio muy estrecho, pensando que así podrán abrigarse. Como todos sabemos, la cabeza y la cara están bien cubiertas, lo que dificulta la respiración de oxígeno. Sin embargo, el metabolismo de los niños es más fuerte que el de los adultos y su demanda de oxígeno también aumenta, lo que fácilmente puede provocar una falta de oxígeno y hacer que los niños se sientan incómodos.
Algunos niños levantan la colcha con las manos o incluso la patean con los pies, lo que puede resfriarse fácilmente y es contraproducente. Algunos niños sudarán profusamente, tendrán dificultad para respirar o incluso se asfixiarán. 4. Evite acostarse boca arriba, con el cuerpo y las piernas estiradas y los brazos sobre el pecho. Esto puede comprimir inadvertidamente los pulmones y el corazón, lo que provocará dificultad para respirar, mala circulación sanguínea e incapacidad para relajar completamente los músculos, lo que provocará una mala respiración. Es fácil soñar, hablar mientras duerme y hablar en voz alta. Llorar y sentirse cansado después de despertarse no es bueno para la salud de su hijo.
En quinto lugar, acuéstese de lado. En esta postura, la columna está ligeramente inclinada hacia adelante, las piernas y los brazos se colocan de forma natural, los músculos se pueden relajar al máximo y los sistemas respiratorio y circulatorio están completamente descansados. La posición correcta acostada también ayuda a que el corazón lata y se sienta cómodo. vaciar el estómago, por lo que es correcto La posición acostada es más científica.
5. ¿Cuál es el sentido común del cuidado de la salud de los niños en invierno?
En primer lugar, evita resfriarte. En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Una vez que un niño se resfría o tiene una infección del tracto respiratorio superior, a menudo se producen muchas enfermedades graves, como neumonía y miocarditis. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.
Sobre todo ahora que la calefacción de casa es mejor y la temperatura es más alta. A muchos niños les gusta correr descalzos por el suelo o sentarse en el suelo frío, lo que fácilmente puede provocar una gran pérdida de calor corporal y hacerlos propensos a resfriarse. Cuando mantenga a los niños abrigados en casa, preste atención a sus pies y use pantuflas o calcetines de algodón. Al salir, asegúrese de dejarles usar gorros y bufandas para proteger sus cabezas, vías respiratorias y espalda para evitar que los niños se resfríen.
En segundo lugar, proteger la piel. El clima es frío y seco en invierno. La piel de los niños pierde mucha agua y segrega menos glándulas sebáceas. La piel es propensa a la sequedad y al picor, provocando picazón en la piel. Por eso, proteger la piel de los niños en invierno es también un “curso obligatorio” para los padres.
No dejes que tus hijos se bañen con demasiada frecuencia en invierno, 1-2 veces por semana es suficiente. Al mismo tiempo, no pongas la temperatura del agua demasiado alta cuando te duches. Cuando el agua a alta temperatura entra en contacto con la piel, hará que la piel se caliente por fuera y se enfríe por dentro, provocando pérdida de humedad y resecando la piel del niño.
Además, procura no utilizar productos de baño alcalinos con fuerte efecto desengrasante. Aplicar una crema para el cuidado de la piel a su hijo de manera adecuada después del baño puede proteger eficazmente la piel de su hijo. En tercer lugar, presta atención a tu dieta. En todo momento, la mejor alimentación para los niños es una alimentación equilibrada.
Una dieta equilibrada requiere que los niños consuman íntegramente en su dieta diaria hidratos de carbono, grasas, proteínas, vitaminas, minerales y agua. Sin embargo, varios alimentos aportan diferentes nutrientes.
Por ejemplo, los fideos de arroz aportan principalmente hidratos de carbono, el pescado, la carne, los huevos y las aves aportan principalmente proteínas de alta calidad y las verduras y las frutas pueden aportar vitaminas y minerales... Por lo tanto, se debe diversificar la alimentación para conseguirlo; equilibrio nutricional. Dado que la cantidad de frutas y verduras en invierno es pequeña y las variedades relativamente monótonas, además de garantizar la dieta normal de sus hijos, los padres también pueden elegir comprimidos multivitamínicos adecuados para sus hijos para complementar vitaminas y minerales.
6. Poco se sabe sobre la salud en invierno
Ahora que llega el invierno, la temperatura ha bajado. Como no presté atención a mantenerme caliente, estaba en medio de un resfriado. El frío era realmente incómodo, así que siempre tuve cuidado, pero esta vez fue difícil escapar.
Cuando hace frío, es necesario usar más ropa y hacer más ejercicio. También es necesario adquirir algunos conocimientos de salud para protegerse mejor.
Existe un proverbio popular que circula en muchos lugares de nuestro país: “lávate la cara con agua fría, cuidados de belleza y salud”; “cepilla tus dientes con agua tibia, te gustará el lavado”; Lavarte los pies con agua caliente es como tomar un tónico. Estos refranes tienen cierta verdad científica, sobre todo en invierno, no debemos ignorar las tareas diarias como lavarnos la cara y cepillarnos los dientes.
Lava tu cara con agua fría para prevenir resfriados.
Muchas personas tienen esta experiencia. Cuando te levantes por la mañana o después de la pausa para el almuerzo, límpiate la cara con una toalla empapada en agua fría. Tu mente estará clara, tus ojos brillarán y tu espíritu se elevará. En el proceso de lavarse la cara con agua fría, el agua fría no solo puede mejorar la circulación sanguínea de la cara, sino también mejorar la estructura nutricional del tejido de la piel, mejorar la elasticidad de la piel y eliminar o reducir las arrugas faciales. Se puede observar que lavarse la cara con agua fría no solo es beneficioso para la higiene, sino también para la belleza. La función sanitaria de lavarse la cara con agua fría es entrenar la tolerancia al frío de las personas, prevenir resfriados y rinitis, y también es beneficioso para pacientes con neurastenia y dolores de cabeza neurológicos. Por supuesto, la temperatura del agua fría para lavarse la cara no debe ser demasiado baja y debe ser superior a 10°C. Esta temperatura le dará una sensación de calor en el frío invierno.
El agua tibia es un protector bucal.
Los datos muestran que los dientes humanos pueden sufrir un metabolismo normal cuando la temperatura bucal es de 35-36,5°C. Si el diente se somete con frecuencia a enfriamiento y calentamiento repentinos, puede causar sangrado pulpar, espasmo pulpar u otras enfermedades dentales. Los científicos creen que cepillarse los dientes con agua tibia es beneficioso para la salud dental. Por el contrario, cepillarse los dientes con agua fría durante mucho tiempo provocará el fin de "la gente no envejece, pero sus dientes envejecen". Una encuesta del Ministerio de Salud y Bienestar japonés muestra que la vida media de los dientes es 10 años más corta que la de los humanos. La razón fundamental es el hábito de cepillarse los dientes con agua fría. La práctica también ha demostrado que el agua tibia a unos 35°C es un agente protector bucal benigno. Hacer gárgaras con esta agua no sólo es bueno para los dientes, sino también para la garganta y la lengua. También es útil para eliminar las bacterias y los residuos de comida de la boca, proporcionándole una sensación refrescante y confortable.
7. ¿Cuáles son algunos consejos para el cuidado de la salud de los niños en invierno?
1. Evita los resfriados: En invierno hay muchas olas de frío y la temperatura cambia mucho. Los niños son propensos a resfriarse, lo que a menudo provoca muchas enfermedades graves, como neumonía, miocarditis, neumonía lobular, nefritis aguda, etc. Por eso, es necesario mantener a los niños abrigados en invierno para evitar resfriados.
2. Proteger la piel: El invierno es frío y seco, la piel de los niños pierde más agua, las glándulas sebáceas secretan menos y la piel es propensa a la sequedad y el picor. Deje que sus hijos coman más frutas y verduras, beban más agua hervida, se laven las manos, los pies y la cara con agua caliente y luego apliquen una crema para el cuidado de la piel de forma adecuada. 3. Preste atención a la temperatura ambiente: La temperatura óptima para el cuerpo humano en invierno es de 18 grados centígrados. Si supera los 23 grados centígrados, la gente se sentirá mareada y cansada.
Además, si la diferencia de temperatura entre el interior y el exterior es grande, es fácil coger un resfriado. 4. Tome más sol: Los rayos ultravioleta del sol pueden matar virus y bacterias en la superficie del cuerpo humano, ayudar a los niños a absorber calcio y fósforo y mejorar la resistencia del cuerpo a las enfermedades.
Además, la luz solar también puede aumentar el contenido de oxígeno de los glóbulos rojos y mejorar la capacidad de regulación de la temperatura de la piel, así como mejorar la actividad del sistema nervioso y la condición física de los niños pequeños. 5. No te sientes en el suelo frío: La temperatura del suelo es muy baja en invierno. Si un niño se sienta sobre él, el cuerpo perderá una gran cantidad de calor y es fácil que se resfríe.
Los peligros de los quisquillosos a la hora de comer son hábitos muy malos para los niños y extremadamente perjudiciales para su crecimiento y desarrollo. Los quisquillosos con la comida pueden provocar fácilmente deficiencias de vitaminas. Una vez que falta alguna vitamina, se producirá una deficiencia de vitaminas, lo que afectará la salud física y la recuperación de la enfermedad.
Las personas quisquillosas con la comida pueden provocar una ingesta insuficiente o excesiva de determinados nutrientes, lo que provoca debilidad física, poca resistencia y susceptibilidad a enfermedades u obesidad, lo que afecta gravemente al crecimiento y desarrollo de los niños. Según las características psicológicas de los niños, el eclipse parcial infantil se puede prevenir y corregir.