¿Cómo tratar el estreñimiento por frío y humedad?

El estreñimiento se refiere a la defecación lenta y la absorción excesiva de agua, lo que resulta en heces secas y duras, frecuencia reducida y dificultad para defecar. Asegúrese de mantener las heces claras y suaves, desarrolle el hábito de defecar con regularidad y vaya al baño tan pronto como se sienta cómodo.

Puedes probar:

Ñame: El ñame puede limpiar el sistema digestivo, reducir la deposición de grasa subcutánea, evitar la obesidad y aumentar la función inmune. Comer alimentos crudos tiene el mejor efecto desintoxicante. Puedes cortar el ñame blanco pelado y la piña en trozos pequeños y hacer jugo para beber juntos, lo que puede fortalecer el estómago y regular los intestinos.

Frijoles mungos: Los frijoles mungos tienen efectos depuradores del calor y desintoxicantes, eliminando la humedad y la diuresis, aliviando el calor y saciando la sed. Beber más sopa de frijol mungo es útil para la desintoxicación y la hinchazón, pero el tiempo de cocción no debe ser demasiado largo para evitar que los ácidos orgánicos y las vitaminas se destruyan y reduzcan el efecto.

Avena: La avena puede hidratar los intestinos y favorecer la defecación, favorecer el aumento del volumen y el agua de las heces, y coopera con la fibra para favorecer el peristaltismo gastrointestinal, desempeñando un papel laxante y desintoxicante. Es una buena opción convertir la avena al vapor en jugo como bebida. Al preparar jugo, también puede agregar otros ingredientes como manzanas y pasas para promover la defecación.

Coix: Coix puede favorecer la circulación sanguínea y el metabolismo del agua en el cuerpo, actuar como diurético y reducir la hinchazón, y ayudar a mejorar los edemas y la obesidad. El agua de cebada es una buena forma de desintoxicarse. Después de hervir la cebada directamente en agua hirviendo, se agrega un poco de azúcar según su gusto personal. Es un producto natural para el cuidado de la piel para blanquear la piel.

Recomendación: Comer más verduras, plátanos, boniatos y miel cada día. Deje el alcohol y evite la comida picante. Definitivamente mejorará.