¿Cuáles son los beneficios de comer peras regularmente?
¿Cuáles son los beneficios de comer peras habitualmente? La mayoría de las frutas son ricas en vitaminas. Las peras son una de nuestras frutas comunes. Las frutas de pera se utilizan comúnmente como alimento. La carne de pera contiene demasiada agua y varios oligoelementos. ¿Cuáles son los beneficios de comer peras con regularidad?
¿Cuáles son los beneficios de comer peras habitualmente? 1 1. Los beneficios de comer peras rojas para las mujeres.
1. Reducir la fatiga
El azúcar contenido en las peras rojas puede ser absorbido rápidamente por el cuerpo y convertido en capacidad, reduciendo así la aparición de fatiga humana.
2. Laxante
La fibra dietética de las peras rojas se encuentra principalmente en la piel. Si quieres que tenga el mejor efecto laxante no debes comerlo sin pelarlo.
3. Cuidado de la salud
Las peras rojas tienen una variedad de funciones para el cuidado de la salud, entre las que destacan la producción de fluidos corporales, saciar la sed, reducir la flema y ser laxantes. El consumo regular también puede reducir la presión arterial, prevenir enfermedades cardíacas y reducir los síntomas del insomnio.
4. Reduce el fuego y desintoxica
Las peras rojas contienen una gran cantidad de caroteno, vitaminas y algunos ingredientes ácidos naturales. Después de comerlo, puede humedecer los pulmones, eliminar el calor, reducir la inflamación y eliminar el fuego y, al mismo tiempo, puede eliminar rápidamente las toxinas del alcohol en el cuerpo humano. Comer peras rojas después de estar borracho puede aliviar rápidamente la resaca.
2. El valor nutricional de las peras rojas.
1. Las peras rojas contienen proteínas, fibra, vitamina C, fósforo, sodio, hierro y potasio.
2. Las peras rojas son ricas en caroteno, vitaminas B1, B2 y ácido málico.
3. Las peras rojas son ricas en pectina, vitamina B, glicoconjugados y taninos.
3. Fórmula terapéutica de peras
1. Bronquitis aguda
1 Peras lavadas y troceadas, cocidas al vapor con azúcar de roca. O retire la parte superior y el corazón de la pera, agregue 3 gramos de caladio y 10 gramos de azúcar de roca, póngalo en un bol y cuando la pera esté madura, póngala en la sopa y cómela durante 2-3 días. El efecto curativo es particularmente bueno.
2. Estreñimiento
Hay 1 pera cruda. Primero retire el corazón de la pera, luego ponga miel en la pera, cocínela al vapor en una olla, coma la pera y beba la sopa, una vez al día durante 5 días, puede aliviar la tos y reducir la flema, lograr el efecto de limpieza. calor y promoviendo la producción de fluidos.
3. Calor pulmonar y dolor de garganta
Exprimir el jugo de la pera y tragarlo lentamente, 3-4 veces al día.
4. Tos por calor pulmonar
Guisar las peras crudas con azúcar de roca, o guisar las peras crudas con 3 gramos de Fritillaria o 1 pera, 30 gramos de raíz de junco, hervir con; azúcar de roca y calor antes de acostarse Comida, es mejor ver sudoración, durante 3 días o jugo de pera y raíz de loto.
5. Tosferina
Retirar el corazón de la pera y luego ponerle efedra o fritillary. Después de agregar el corazón de naranja, tapar y cocinar al vapor.
6. Tuberculosis y hemoptisis
10 g de Fritillaria de Sichuan, pelar y cortar 2 peras, hervir pulmones de cerdo, sazonar con azúcar de roca, quitar el calor e hidratar los pulmones, aliviar la tos y reducir. flema.
7. Debilidad por tuberculosis
100 ml de jugo de pera y 100 ml de leche materna se pueden cocer al vapor y bebidas calientes para reponer la deficiencia y promover la circulación sanguínea, nutrir el yin e hidratar la sequedad. .
8. Fatiga, tuberculosis y fiebre baja
65.438+0.000 gramos de peras y rábanos blancos se pican en jugo y se concentran hasta formar una pasta. Agrega 250 gramos de jugo de jengibre, 250 gramos de leche condensada y 250 gramos de miel, revuelve uniformemente, abre la botella y toma 1 cucharada de cada uno.
9. Faringitis
Remojar las peras en vinagre de arroz, luego triturarlas hasta obtener un puré, exprimir el jugo y tragarlo lentamente, una vez por la mañana y una por la noche.
10. Resuelve la flema y alivia la tos
Vierta jugo de pera, agregue jugo de jengibre y miel blanca o agregue jugo de jengibre y miel blanca a la pasta de pera para consumir.
¿Cuáles son los beneficios de comer peras habitualmente? 2 1. Reducir la posibilidad de resfriarse.
Las personas que comen más peras tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos peras. Por lo tanto, algunos científicos y médicos llaman a las peras "frutas saludables en todos los sentidos" o "médicos generales". La contaminación del aire es peor ahora. Comer más peras puede mejorar el sistema respiratorio y la función pulmonar, y proteger los pulmones del polvo y el humo del aire.
2. Alivia la tos y reduce las flemas, elimina el calor y reduce el fuego
En el campo de la nutrición, las peras tienen un nombre muy famoso: agua mineral natural. Jugoso, con pocos residuos, pero rico en glucosa, ácidos de frutas, hierro y otros oligoelementos, fibra dietética y vitaminas A, B, C, etc. Tiene las funciones de producir líquido y calmar la sed, aliviar la tos y reducir la flema, eliminar el calor y reducir el fuego, nutrir la sangre y los músculos, humedecer y secar los pulmones. Es más adecuado para pacientes con calor interno en invierno y primavera.
3. Anticancerosos y anticancerígenos
Comer peras puede prevenir la aterosclerosis e inhibir la formación de nitrosaminas, previniendo así el cáncer.
4. Elimina el calor y calma los nervios
La pera es fresca por naturaleza y puede eliminar el calor y calmar la mente. El consumo regular puede normalizar la presión arterial y mejorar síntomas como los mareos.
5. Favorecer la digestión y reponer agua.
La pera puede favorecer el apetito, ayudar a la digestión, tener efectos diuréticos, laxantes y antipiréticos. Puede utilizarse para reponer agua y nutrientes cuando se tiene fiebre alta.
6. Protege tu corazón
La pera es rica en vitamina B, que puede proteger el corazón, reducir la fatiga, mejorar la vitalidad del miocardio y disminuir la presión arterial.
7. Protege el hígado
La pera es de naturaleza fresca, humedece el estómago y alivia la resaca. Aunque las peras son dulces, son bajas en calorías. Muy indicado para personas amantes de los dulces pero que tienen miedo de engordar. Comer una pera puede enfriar y humedecer el estómago, especialmente en los bebedores, porque las peras contienen más carbohidratos y múltiples vitaminas, que tienen un cierto efecto protector sobre el hígado.
8. Aumenta el apetito
La pera contiene más carbohidratos y vitaminas, que el cuerpo absorbe fácilmente, estimulan el apetito y protegen el hígado.
9. Prevenir la osteoporosis
Las semillas de pera contienen lignina. La lignina es una fibra insoluble que puede disolverse en el intestino para formar una película similar a un coloide en el intestino y eliminarse. . Las peras que contienen boro pueden prevenir la osteoporosis en las mujeres.
¿Cuáles son los beneficios de comer peras habitualmente? ¿Cuáles son los beneficios de comer peras en invierno?
1. Comer peras en invierno puede humedecer los pulmones y aliviar la sequedad.
El clima seco en invierno hace que muchas personas sean propensas al calor interno, lo que fácilmente puede provocar sequedad de garganta, tos, estreñimiento, piel seca, acné y otros síntomas. La pera tiene un sabor agridulce y tiene suficiente agua. Tiene las funciones de humedecer los pulmones, eliminar la sequedad, aliviar la tos y reducir el fuego. Tiene un buen efecto de alivio de síntomas como sequedad de garganta, tos sin flema, estreñimiento y orina roja. , piel seca, dolor de garganta y otros síntomas.
2. Comer peras en invierno para limpiar el estómago.
Cuando la dieta es demasiado picante y grasosa, es fácil inducir estreñimiento. Las peras son ricas en fibra dietética. Comer una pera o exprimir un vaso de jugo de pera después de una comida puede ayudar a promover la motilidad gastrointestinal, descargar rápidamente las sustancias nocivas acumuladas en el cuerpo, limpiar el tracto gastrointestinal y evitar el estreñimiento.
3. Comer peras en invierno puede aliviar la piel seca.
La piel seca en invierno puede provocar picazón fácilmente, por lo que la piel también necesita estar hidratada. Además, si las personas con estreñimiento no se desintoxican a tiempo, la picazón puede agravarse fácilmente; Comer peras no sólo puede hidratar la piel, sino también desintoxicar y aliviar el estreñimiento. Se puede comer cruda o cocida. Las personas con problemas gastrointestinales graves pueden elegir peras al vapor y comerlas entre comidas, lo que no afectará la absorción de nutrientes de la comida y ayudará a reponer agua y desintoxicarse.
4. Coma peras en invierno para prevenir el cáncer
La pera contiene mucha fibra vegetal, que puede estimular los intestinos, promover la excreción, eliminar el estreñimiento y las enfermedades del sistema digestivo, y también ayudar. depura los riñones y limpia los intestinos, previniendo así el cáncer de colon y recto.
5. ¿Cómo comer peras en invierno para estar más sano?
Comer peras crudas.
Comer peras crudas puede aliviar eficazmente los síntomas de sequedad y picazón en la garganta causados por una infección del tracto respiratorio superior, así como el estreñimiento, la orina roja y otros síntomas causados por el calor interno.
Jugo de pera
El jugo de pera puede ayudar a reponer agua, producir fluidos corporales y aliviar la tos, eliminar el calor y la humedad, aliviar la picazón en la piel, la sequedad de boca y nariz y reducir la flema en personas secas. tose. Los fumadores que beben jugo de pera pueden reducir la irritación del tracto respiratorio causada por las sustancias nocivas de los cigarrillos; los pacientes con presión arterial alta y enfermedades cardíacas que beben jugo de pera pueden ayudar a reducir la presión arterial, nutrir el yin y eliminar el calor.
Pera al vapor y almeja de Sichuan con azúcar de roca
La pera blanca tiene un sabor dulce y frío y tiene los efectos de promover los fluidos corporales e hidratar, eliminar el calor y reducir la flema. El polvo de fritillaria fritillaria tiene un sabor amargo y es de naturaleza ligeramente fría, perteneciente al meridiano del pulmón. Principalmente indicado para la tos causada por el viento-calor exógeno, tos crónica debido a deficiencia pulmonar, menos flema y garganta seca. Después de guisar juntas la pera de Sydney y la Fritillaria de Sichuan y comerlas con azúcar de roca, tiene excelentes efectos de nutrir el yin y humedecer los pulmones, resolver la flema y aliviar la tos.
Caramelo de pasta de pera
El caramelo de pasta de pera se elabora a partir de pera Sydney o pera Yali como materia prima principal, y se le añade azúcar de roca, miel y otros ingredientes. Tiene el efecto de aclarar el fuego e hidratar los pulmones, y puede aliviar eficazmente la tos causada por el calor pulmonar, la flema excesiva, la garganta seca y la lengua seca.
6. Frutas aptas para el invierno
1. Manzana
Una manzana al día te mantendrá alejado de enfermedades. Entonces, no importa en qué estación comas frutas, las manzanas son la primera opción. Las manzanas son dulces, ácidas, planas, ligeramente saladas y no tóxicas. Tienen el efecto de promover los fluidos corporales y calmar la sed, fortalecer el bazo y detener la diarrea y armonizar el estómago.
Las personas que comen más manzanas tienen muchas menos probabilidades de resfriarse que las personas que no comen o comen menos manzanas, por lo que comerlas en invierno es lo más adecuado.
2. Fresa
La pulpa de fresa contiene una gran cantidad de azúcar, proteínas, ácidos orgánicos, pectina y otros nutrientes.
Las fresas también son ricas en vitamina B1, vitamina B2, vitamina B3, hierro, potasio, zinc, cromo y otros minerales y oligoelementos esenciales.
3. Mangostán
El mangostán goza de la reputación de "Reina de las Frutas". El mangostán tiene los efectos de reducir la sequedad, refrescante y antipirético, lo que permite al mangostán superar la sequedad y el calor del durian. Además, el mangostán también es rico en proteínas y lípidos, lo que tiene un buen efecto nutritivo en el organismo.
4. Kiwi
El kiwi es conocido como el “Rey de las Frutas” debido a su alto contenido en vitamina C. El kiwi también se llama kiwi y súper fruta. Su contenido de calcio es 2,6 veces mayor que el del pomelo, 17 veces mayor que el de las manzanas, 4 veces mayor que el del plátano y 2 veces mayor que el de las naranjas. Por lo que su valor nutricional supera con creces al de otras frutas.