Eficacia, funciones y valor nutricional del mijo

Gu Tianmeng (defensor de los alimentos con cereales naturales) responde:

El mijo es un cultivo alimentario tradicional que tiene una historia de miles de años en China. Es rico en nutrientes y tiene varios efectos. El valor nutricional y los efectos del mijo se presentarán en detalle a continuación.

Valor nutricional:

1. Hidratos de Carbono: El mijo contiene una gran cantidad de hidratos de carbono complejos, que pueden proporcionar la energía que necesita el organismo.

2. Proteínas: El mijo también tiene un alto contenido en proteínas y es una fuente importante de proteínas además de la carne y los frijoles.

3. Celulosa: El mijo es rico en celulosa, que es beneficiosa para el sistema digestivo y excretor.

4. Complejo vitamínico B: El mijo contiene vitamina B1, B2, B6 y otras vitaminas del complejo B, que ayudan a mantener la salud del sistema nervioso y favorecer el metabolismo.

5. Oligoelementos: El mijo es rico en oligoelementos, como zinc, hierro, calcio, fósforo, selenio, etc., muy importantes para la salud humana.

Efectos:

1. Tonificante del estómago: El mijo contiene una gran cantidad de ácido oxálico, que ayuda a mejorar la función gastrointestinal y aliviar las molestias estomacales.

2. Belleza: El mijo es rico en vitaminas y oligoelementos, lo que ayuda a favorecer el metabolismo y mejorar la calidad de la piel.

3. Pérdida de peso: El mijo es un alimento bajo en calorías y rico en fibra que ayuda a controlar el peso y los niveles de azúcar en sangre.

4. Mejora la inmunidad: el mijo es rico en una variedad de antioxidantes naturales, que pueden fortalecer la función inmune del cuerpo y mejorar la resistencia del cuerpo.

5. Prevenir el cáncer: El mijo contiene una gran cantidad de fibra dietética y fitoquímicos, que ayudan a reducir el riesgo de cáncer.

Además, el mijo también puede ayudar a regular la presión arterial, reducir el colesterol, retrasar el envejecimiento, etc. En resumen, el mijo es un grano nutritivo y versátil, y se recomienda consumirlo con moderación para disfrutar de sus beneficios.

Gu Tian Meng, defensor de los alimentos con cereales naturales

El contenido anterior es proporcionado por Gu Tian Meng, defensor de los alimentos con cereales naturales. Espero que sea útil para todos.