¿Qué tan duro trabaja Crystal para perder peso? Haga ejercicio todo el día, incluso en el baño.
Más tarde, después de perder peso con éxito, incluso publiqué una foto mía cuando era niño y era obeso en Weibo, con el eslogan "Las personas gordas son todas acciones potenciales" escrita en ella.
Crystal participó en "Tsk Tsk Good Figure",
La altura es de 165 cm, el peso es de 47 kg, la grasa corporal es del 23,8 %, la circunferencia de la cintura es de 64 cm y es pequeña para la gente común. (La grasa corporal estándar para las mujeres es del 18% al 28%), pero en comparación con muchas estrellas femeninas, no es la mejor.
Pero... la gente es muy apretada, la línea del chaleco es obvia y no hay exceso de grasa en las piernas.
En el pasado, en "La Princesa", se veía tan bien usando una "cortina" sin tirantes, y no tenía carne en los brazos.
Para ganar músculo, Crystal está realmente súper activa esta vez, mostrando una imagen de 360 grados del día exquisito, autodisciplinado y saludable de la estrella femenina.
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Sigamos la cámara y veamos~
Un día en la vida de una estrella femenina
El nuevo día comienza con el pino, que se dice que elimina rápidamente edema de piernas.
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No dejes de lavarte los dientes. Hagamos algunos estiramientos.
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Consumir huevos cocidos después del lavado.
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Para ser honesto, las celebridades femeninas se alimentan de huevos duros durante su período de pérdida de peso.
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Levantar mancuernas es muy difícil incluso durante una pausa para maquillarse.
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Finalmente llegó la hora de desayunar. Jiang pensó que finalmente podría comer algo de alimento básico, leche de soja, palitos de masa fritos y bollos al vapor, o al menos un vaso de leche~
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Después de tres bocados, dejó de comer e incluso lo llamó "comer menos y comer más". Realmente envidio a una mujer tan gentil.
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El siguiente paso es el viaje de rodaje. Durante el descanso, Tian Ai pidió pollo frito para su amigo de la tripulación, pero aún así no lo comió. ...
Lo peor es que el director y presentador Xu Kaicheng también comió pollo frito frente a ella.
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Solo quiero decir que todos sois individuos. ¿No viste que mi hermanita era tan golosa que casi lloró?
Finalmente, le di un mordisco al pollo ante la persuasión de mi jefe.
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En realidad es sólo un poquito, no 1/3 del tamaño de un dedo. Todavía no hay piel de pollo frito.
Mientras otros comían pollo frito, ella quería terminar el día e ir al gimnasio.
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Entonces veamos qué tan buena es la joven en fitness.
Hay una variedad de equipos disponibles a su vez. Si quieres ponerte en buena forma, realmente no puedes simplemente correr.
Una celebridad femenina ha estado ocupada todo el día, ¿crees que podrá descansar después de hacer ejercicio?
¡No! ¡La noche es el mejor momento para el mantenimiento! Crystal dijo en el programa que puede permanecer en el baño durante dos horas, no solo para quitarse el maquillaje, sino también para aplicarse mascarillas faciales, masajes, cuidado del cabello y hacer ejercicio. ...
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Cuidado de la piel durante el ejercicio. También es perfecto para aguantar cuando tienes sueño.
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Aplícate una mascarilla facial antes de acostarte y realiza una serie de movimientos de yoga.
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Finalmente, me acosté en la cama, encendí el dispositivo de belleza y luego me fui a dormir ~ El exquisito día de la estrella femenina no parecía relajado en absoluto.
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El "representante de la clase" a continuación le dará un breve resumen, acéptelo ~
Xinjian
Después de ver este programa de Crystal, creo que Crystal The Los secretos para perder peso se pueden resumir simplemente en 2 puntos.
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En primer lugar, controla tu alimentación y ajusta tu alimentación.
Me gusta comer un poco de todo, pero debo controlar la cantidad y hacer más comidas menos. No pienses en comer en exceso y perder peso todos los días. Todo el mundo tiene que actuar con moderación para lograr lo que tiene hoy.
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En segundo lugar, a la hora de hacer ejercicio, también debes conocer tu propio cuerpo.
No todo el mundo tiene las condiciones y el tiempo para ir al gimnasio, pero hay que entender tu cuerpo. ¡Tomarte el tiempo para hacer ejercicio cambiará tu vida!
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