¿Cuáles son las funciones de la madera de batan?
La almendra es una fruta preciosa y de alto valor nutritivo. Su valor nutricional es 6 veces superior al de la carne de vacuno de la misma calidad. Es un producto nutritivo poco común y se le conoce como la "Fruta Sagrada". Las almendras pueden proteger la piel y ser beneficiosas para la salud del corazón. Además, las almendras también pueden mejorar la salud intestinal. El consumo regular de almendras también puede controlar el peso de forma eficaz.
1. Protege la piel
Las investigaciones científicas demuestran que las almendras son uno de los alimentos más nutritivos y que más vitamina E contienen. Un puñado de almendras puede aportar vitamina E equivalente a cada día de el cuerpo humano la mitad de lo que se necesita por día. Un puñado de almendras (28 gramos o 23 piezas) puede proporcionar 7,3 mg de vitamina E (equivalente a la mitad del requerimiento diario del cuerpo humano), y la vitamina E puede combatir eficazmente los radicales libres, hidratar, cuidar la piel y ralentizar el envejecimiento. . ?
2. Bueno para la salud del corazón
El alto contenido de ácidos grasos insaturados de las almendras ayuda a reducir los niveles de colesterol "malo" y puede reducir eficazmente el contenido de colesterol y triglicéridos humanos, reduciendo. la amenaza potencial de ataques cardíacos.
3. Ayuda a la salud intestinal
La almendra tiene propiedades prebióticas, que pueden mejorar la salud intestinal y favorecer la defecación aumentando las bacterias beneficiosas en el intestino.
4. Control de peso
Comer almendras hará que las personas se sientan saciadas y la fibra dietética contenida en las almendras puede reducir la tasa de absorción de grasas, controlando así el peso de forma eficaz. Una onza de almendras contiene tanta fibra dietética como una manzana o una naranja.
Información ampliada:
Las almendras en grano contienen un 55-61% de aceite vegetal, un 28% de proteínas, un 10-11% de almidón y azúcar, y contienen una pequeña cantidad de caroteno, vitamina B1, B2 y enzimas digestivas, enzima de almendras, ingredientes de almendras, calcio, magnesio, sodio, potasio y también contiene 18 tipos de oligoelementos como hierro y cobalto. ?
El contenido de grasa en los granos de almendra es del 35% al 67%, lo que contiene un alto contenido calórico y energético. El aceite de almendras contiene altos niveles de ácido oleico y ácido linoleico, los cuales son fácilmente digeridos y absorbidos por el cuerpo humano. El aceite de almendras es de color amarillo claro y transparente y puede usarse como aceite vegetal comestible.
Hasta el 70% de los ácidos grasos insaturados de las almendras pueden ayudar a reducir los niveles de colesterol "malo". Comer almendras puede reducir eficazmente los niveles de colesterol y triglicéridos en el cuerpo humano, reduciendo la posibilidad de sufrir ataques cardíacos.
La medicina tradicional china cree que la madera de batan disipa el viento y el frío, humedece los pulmones y alivia el asma, calma los nervios y nutre los riñones, y tiene las propiedades de limpiar los pulmones, aliviar el hambre, dispersar el frío, conducir. viento y detener la diarrea; generalmente se usa para aliviar la tos y eliminar la flema, se usa para tratar la bronquitis, el asma, la gastroenteritis, las intoxicaciones ácido-base, etc.
Sin embargo, las almendras son adecuadas para personas con constituciones sanas y equilibradas, personas con deficiencia de qi, estancamiento de qi, deficiencia de yang y estasis sanguínea, hiperlipidemia, enfermedades de la tiroides, enfermedades respiratorias, pacientes con enfermedades ginecológicas; Las enfermedades de la piel, venéreas y neurológicas no son aptas para comer almendras.
Diario del Pueblo Online - ¿Cuáles son los efectos y contraindicaciones de las almendras? ¿Cuánta almendra se debe comer al día?