¿Cuáles son los valores medicinales del hinojo?
El valor medicinal del hinojo:
1. Previene la osteoporosis.
Un estudio de 2012 publicado en el International Journal of Molecular Medicine demostró que el consumo de hinojo puede prevenir la pérdida de minerales óseos y la aparición de osteoporosis. Esto se debe a que el hinojo tiene un efecto protector sobre los huesos al reducir la cantidad de osteoclastos.
2. Alivia la hinchazón gástrica.
El hinojo puede actuar como carminativo para expulsar los gases del tracto gastrointestinal, aliviando así los síntomas de dolor gastrointestinal y malestar asociados con la indigestión, la hinchazón, las náuseas, los eructos y los gases.
3. Reducir el dolor menstrual.
El hinojo ayuda a relajar los músculos del cuerpo. Los nutrientes que contiene tienen efectos antiinflamatorios, antioxidantes y antiespasmódicos, reduciendo así los síntomas de la dismenorrea en la mujer.
Un estudio publicado en el "Indian Medical Journal" en 2012 demostró que cuando comienza la menstruación, tomar una cápsula que contenga 30 mg de extracto de hinojo 4 veces al día durante 3 días consecutivos puede aliviar el dolor menstrual.
4. Reducir la obesidad.
Comer hinojo puede ayudar a suprimir el apetito porque es una buena fuente de fibra dietética, que hace que te sientas lleno.
Un estudio publicado en el Journal of Animal Physiology and Animal Nutrition en 2006 demostró que puede aumentar la tasa metabólica, controlar el exceso de comida; disolver la grasa depositada en la sangre; los diuréticos naturales reducen la retención de agua, previniendo así el peso; ganar.
5. Antiedad.
El hinojo es una excelente fuente de vitamina B, que ayuda a mantener la piel sana y favorece la síntesis de colágeno para mantener la piel delicada y firme.
6. Prevenir el cáncer.
El hinojo contiene un fitonutriente con propiedades antiinflamatorias llamado anetol, una sustancia química que puede combatir el cáncer al detener el crecimiento de las células cancerosas de mama.
Información ampliada:
Precauciones al comer hinojo:
1. Está prohibido a personas con deficiencia de yin y exuberancia de fuego, humedad y calor, o calor excesivo y toxinas. por tomar hinojo.
2. Debido a que comer demasiado hinojo puede tener el efecto secundario de dañar la visión, no es aconsejable comer grandes cantidades a corto plazo.
3. El hinojo es una verdura con alto contenido en sodio. Se debe añadir menos sal al hacer el relleno con hinojo. Las personas con hipertensión arterial y enfermedades renales no deben comer demasiada.
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