Dioteterapia nutritiva y nutritiva del rocío frío

Cada uno de nosotros tiene un físico diferente, por lo que los alimentos que ingerimos y un poco de sentido común en el cuidado de la salud son buenos para nosotros, pero no necesariamente para los demás. ¿Cómo utilizar el rocío frío para mantener la salud? Cada uno tiene que encontrar la manera que más le convenga. La elección de métodos terapéuticos para nutrir el yin e hidratar la sequedad es muy importante para el rocío frío. Echemos un vistazo a estos tratamientos dietéticos.

Gachas de Ñame y Lirio

Esta dietoterapia es adecuada para personas con deficiencia de bazo, como diarrea frecuente, distensión abdominal, sensibilidad abdominal al frío, sequedad de garganta, tos, flemas, etc. . Use ñame para fortalecer el bazo y el estómago para eliminar la fuente de flema, y ​​use lirio para hidratar los pulmones y aliviar la tos y el asma. Juntos, pueden fortalecer el bazo y los pulmones, aliviar la tos y reducir la flema. Para las personas sanas, puede ayudar a la digestión y reponer el qi pulmonar. Si el ñame y el lirio se comen juntos, pueden fortalecer el bazo y el estómago. También pueden aliviar la tos y reducir la flema, ayudar a la digestión, reponer el qi pulmonar y fortalecer el bazo.

Ingredientes: 100 gramos de ñame, 50 gramos de azucena y 100 gramos de arroz japónica.

Elaboración: Lavar el ñame, pelarlo y cortarlo en trozos, lavar el lirio y dividirlo en pétalos. Después de lavar el arroz japónica, juntar el ñame y la azucena y hervir hasta que se pudran.

Lirio y apio salteados

El apio tiene un sabor dulce y fresco, tiene los efectos de limpiar el estómago, eliminar el calor y disipar el viento, y contiene más fibra dietética. El lirio es dulce, ligeramente amargo y tiene las funciones de humedecer los pulmones, aliviar la tos, aclarar el corazón y calmar los nervios. Este plato es crujiente de apio y azucena, verde y blanco, delicioso, fresco y refrescante. Comer lirios en otoño puede eliminar el fuego y aliviar la tos, y también puede nutrir el yin e hidratar la sequedad. Si se come junto con apio, puede estimular el apetito y regular la condición física.

Ingredientes: 250g de apio, 1 lirio fresco, cantidad adecuada de setas shiitake, cantidad adecuada de sal refinada, 1 cucharada de aceite de oliva (15ml), 1 cucharadita de aceite de sésamo (5ml).

Elaboración: Recoger hojas de apio, blanquearlas en agua, triturarlas y cortarlas en gajos. Si se pela el lirio, se le quitan las ropas viejas. Calentar el aceite de oliva en una olla hasta que esté 70% caliente, agregar el apio blanqueado, sofreír brevemente y agregar el lirio. Cuando los bordes de los lirios se vuelvan transparentes, agrega sal y esencia de champiñones, sofríe rápidamente hasta que se esparzan uniformemente, rocía con un poco de aceite de sésamo y sirve.

¿Cómo mantener la salud a través del rocío frío? Todos los métodos de terapia dietética anteriores son buenas opciones. Pueden regular la constitución del cuerpo y nutrir el yin, y son buenos para regular la constitución del cuerpo. El rocío frío es adecuado para comer apio, lirio y ñame, que pueden nutrir el yin e hidratar la sequedad.