¿Cuáles son los remedios dietéticos relacionados con la avena?

Tiene un sabor dulce y suave.

Los meridianos pertenecen a los meridianos del hígado, del bazo y del estómago.

Tiene efectos humectantes de los intestinos y laxante, reponedores del hígado y fortalecedores del bazo.

Indicaciones La investigación médica moderna ha confirmado que la avena contiene una variedad de factores funcionales, que pueden fortalecer el yang y nutrir el yin, y promover la eugenesia y el cuidado posnatal.

Fiesta de dietoterapia

(1) Papilla de avena y leche

[Receta] 50 gramos de avena.

【Funcionamiento】Pon la avena en la olla, agrega agua hasta que hierva, revuelve y cocina hasta que esté suave. O hacer papilla con 250 ml de leche y avena. Desayuna una vez al día.

[Eficacia] Tiene el efecto de reducir los lípidos en sangre y perder peso.

(2) Gachas de avena y mijo

[Receta] 90g de avena integral, cantidades adecuadas de mijo y azúcar moreno.

[Funcionamiento] Hervir el mijo en papilla, luego añadir la decocción de hierba de avena, cocinar brevemente y añadir el azúcar moreno. Consuma en una comida o en tandas.

【Eficacia】Regula la menstruación e induce el parto. Adecuado para insuficiencia fetal.

(3) Avena

[Receta] 30-50g de avena.

[Operación] Tome 30 ~ 50 g de avena, agregue 240 ~ 420 ml de agua hirviendo, revuelva uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 2 minutos, tómelo todas las mañanas y noches.

[Eficacia] La adición de nutrientes integrales mejora las funciones fisiológicas, es beneficiosa para la salud y la longevidad: reduce el colesterol, reduce los lípidos en sangre, reduce el azúcar en sangre y tiene un buen efecto terapéutico en pacientes con enfermedades cardiovasculares, cerebrovasculares y diabetes. .

(4) Gachas de leche de avena y sésamo

[Receta] 10 ~ 15 g de semillas de sésamo (lavar las semillas de sésamo, sofreírlas y molerlas hasta convertirlas en polvo y reservar), 30 ~ 60 g de avena, 250 ~ 500 ml de leche fresca, sal refinada.

[Operación] Agregue 250 ~ 500 ml de leche fresca a las semillas de sésamo, la avena y la sal, revuelva uniformemente, cubra y cocine a fuego lento durante 2 minutos, tómelo por la mañana y por la noche.

[Eficacia] Es rico en nutrientes y puede usarse diariamente para "reponer esencia y sangre y calentar el bazo", lo cual es beneficioso para el crecimiento y desarrollo de bebés y niños pequeños y para la salud y longevidad. de los ancianos.También se puede utilizar para tratar pacientes con enfermedades cardiovasculares y cerebrovasculares y diabetes.

(5) Gachas de avena con pepitas de melocotón y azucena

[Receta] 15g de pepitas de melocotón, 30g de azucena, 50g de avena.

[Funcionamiento] Freír las semillas de melocotón y triturarlas hasta convertirlas en polvo, luego cocinar las gachas con azucena y avena.

【Eficacia】Nutre el yin y activa la circulación sanguínea. Indicaciones: síndrome de Sjogren.