¿Qué debo hacer si quiero perder peso durante el confinamiento?
La pérdida de peso importante debe realizarse una vez restablecidas las funciones básicas del organismo. No apresures las cosas. Paso a paso, presta atención a la dieta científica y no perderás peso si no comes. Después de una cesárea, es necesario perder peso a medida que su cuerpo se recupera. No se apresure demasiado a la hora de perder peso. No se pueden utilizar drogas para perder peso. Puedes hacer yoga y caminar, o acudir a una institución posparto profesional para perder peso.
De hecho, aunque la madre insista en amamantar, puede adelgazar muy bien, pues durante el embarazo, el cuerpo almacena más de 10 kilogramos de energía para que la madre pueda amamantar en el futuro. Teniendo en cuenta esta situación, perder peso es muy difícil. Por lo tanto, para las madres primerizas, la mejor manera de perder peso es dejar que el bebé siga mamando leche materna y comiendo comidas más pequeñas con más frecuencia. No debes comer demasiado todos los días. Puedes comer hasta que estés lleno entre un 70% y un 80%, especialmente hasta un 60% por la noche. La composición básica de una dieta a largo plazo no debe exceder de 42. Otras partes deben complementarse con verduras, carne, huevos y tofu.
Es básicamente imposible que las madres con niños se sienten, se acuesten y descansen con regularidad. Necesitan levantarse temprano para reponer la energía yang, tomar un descanso para almorzar para recuperar la fuerza física e ir temprano a Kama. restaurar los cinco órganos internos. Considere hacer ejercicio adecuadamente después de que su bebé tenga dos semanas. Sólo puede caminar. Presta atención al uso de fajas abdominales para evitar enfermedades como el prolapso visceral. Para las mujeres embarazadas, el método para perder peso es diferente al de la gente común, porque las mujeres embarazadas no son aptas para quemar calorías mediante ejercicio prolongado y de alta intensidad. Lo mejor es escribir un artículo sobre control de la dieta con el objetivo de reducir el consumo calórico diario.