¿Quedarse despierto hasta tarde hará que la gente pierda peso?
Se recomienda que el cartel no trasnoche, es muy perjudicial:
Trasvelar, trabajar horas extras o estudiar nunca compensa, por los siguientes motivos:
En primer lugar, quedarse despierto hasta tarde generalmente se debe a un estado de agotamiento físico. En este momento, la eficiencia del trabajo se reduce significativamente y no se puede garantizar la calidad del trabajo.
En segundo lugar, quedarte despierto hasta tarde impedirá que te levantes a tiempo al día siguiente y es probable que llegues tarde al trabajo. Nadie te elogia por trabajar horas extras, pero alguien te criticará por llegar tarde;
En tercer lugar, la gente no puede ahorrar horas de sueño. El tiempo que pasa trasnochando y faltando horas de sueño definitivamente se compensará de alguna manera. como escribir innumerables veces al día siguiente. Bostezar una vez;
En cuarto lugar, las personas que se quedan despiertas hasta tarde están demasiado cansadas. Si conducir es peligroso, muchos accidentes de tráfico se producen porque los conductores están demasiado cansados y se quedan dormidos.
En quinto lugar, trasnochar es muy perjudicial para la salud. Las bolsas en el rostro y los ojos de la niña son evidencia. Quedarse despierto durante largos periodos de tiempo siempre es perjudicial para la salud. De lo contrario, muchas personas morirían jóvenes, dormirían demasiado cuando eran jóvenes y no prestarían atención al mantenimiento físico, por lo que sus vidas serían cortas.
En sexto lugar, quedarse despierto hasta tarde para trabajar y estudiar sin tener tiempo para pasar la noche con familiares y amigos afectará las relaciones y hará que las personas que se quedan despiertas hasta tarde sientan hambre emocional. Las personas que carecen de calor siempre tendrán síntomas de irritabilidad;
Séptimo, quédese despierto hasta tarde por mucho tiempo. Una vez que no se quede despierto hasta tarde, no podrá dormir y será difícil hacerlo. recuperarse;
La investigación médica moderna ha descubierto que los buenos hábitos de vida y el sueño regular pueden normalizar la secreción de hormonas en el cuerpo y mantener un equilibrio relativo, asegurando así que los órganos vitales funcionen en un ambiente interno estable. Si sueles quedarte despierto hasta tarde, es normal.
Las reglas de funcionamiento se alterarán y las reglas de secreción de hormonas también cambiarán, provocando diversos grados de daño a los órganos vivos.
Ponendo en peligro la salud e incluso acortando la vida. Alguien hizo un estudio comparativo entre personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo y personas que insisten en acostarse temprano y levantarse temprano.
Se ha descubierto que las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde se encuentran en un estado de estrés a largo plazo y se secretan varias hormonas en el cuerpo para acostarse y levantarse temprano.
Una media de un 50% mayor, especialmente la secreción excesiva de epinefrina y norepinefrina, lo que provoca que los vasos sanguíneos se contraigan antes y se acueste antes.
Hasta más del 50%. Además, las personas que se quedan despiertas hasta tarde durante mucho tiempo tienen más probabilidades de contraer cáncer, porque las células cancerosas se encuentran dentro de las células.
Se produce durante la división, y la división celular ocurre principalmente durante el sueño. Quedarse despierto hasta tarde provoca trastornos del sueño y afecta a las células positivas y negativas.
A menudo se divide, provocando mutaciones celulares y produciendo células cancerosas. Los periódicos dicen que el promedio de vida de los intelectuales chinos es el mismo que el de todos los demás.
El joven tiene 10 años. La razón es que los intelectuales han estado sobrecargados durante muchos años y a menudo se quedan despiertos hasta tarde.
El sueño irregular y el estrés afectarán el metabolismo endocrino y provocarán la pérdida de humedad de la piel, lo que fácilmente puede provocar arrugas, piel apagada, acné y empeoramiento de las ojeras. Especialmente después de aplicar maquillaje, la situación empeorará y será difícil uniformar el maquillaje. Después de una serie de noches nocturnas, si se siente tirante, con picazón y descamación, puede ser dermatitis seborreica.
Desde el punto de vista de la salud, trasnochar es muy perjudicial. ※.Porque si las personas se quedan despiertas hasta tarde, es más probable que se cansen y se depriman, y su inmunidad también disminuirá. Resfriados, infecciones gastrointestinales, alergias, etc. llegan a tu puerta.
Permanecer despierto durante mucho tiempo provocará gradualmente síntomas neuropsiquiátricos como insomnio, olvidos, irritabilidad y ansiedad. ※ El esfuerzo excesivo puede causar disfunción del sistema nervioso del cuerpo, provocando desequilibrios en los principales órganos y sistemas del cuerpo, como arritmia, trastornos endocrinos, etc. , conducirá gravemente a un estado de estrés sistémico y, en consecuencia, aumentará la probabilidad de infección. Las personas con fuertes síntomas de fatiga tienen más probabilidades que la gente común de sufrir diversas infecciones de los órganos respiratorios, digestivos, circulatorios y otros órganos.
Los expertos en sueño creen que el sueño es un proceso fisiológico importante en las actividades metabólicas. Sin sueño no hay salud. Un sueño insuficiente no solo no repondrá el consumo del cuerpo, sino que también provocará una síntesis hormonal insuficiente que provocará un desequilibrio en el entorno interno. Después de una serie de estudios sobre el sueño y la inmunidad humana, los inmunólogos estadounidenses creen que el sueño no sólo puede eliminar la fatiga, sino que también está estrechamente relacionado con la mejora de la inmunidad y la resistencia a las enfermedades. Las personas que duermen lo suficiente tienen significativamente más linfocitos T y B en la sangre. Estas dos células son la fuerza principal de la inmunidad humana. La somnolencia es un signo de fatiga mental y no debes esperar hasta entonces para irte a la cama. Sólo desarrollando el hábito de dormir regularmente y asegurándose de dormir al menos 7 horas al día se puede mantener el funcionamiento normal del reloj biológico del centro del sueño. Por lo tanto, los jóvenes también deben aprender a controlar sus hábitos de vida para evitar que sus ritmos naturales se alteren y caigan en un círculo vicioso.
Peligros de trasnochar 1. Energía:
La pérdida de energía al permanecer despierto toda la noche es aproximadamente la misma que la de escalar una montaña por la mañana. Los síntomas externos resultantes son: mareos, tinnitus, debilidad en las extremidades y una grave disminución de la concentración y la capacidad de pensar. Ejemplo: Nana Ogawa se unió a mí en QQ hace medio año. Le pregunté durante mucho tiempo, sólo para descubrir que acababa de verlo en el pórtico... A esa hora: las dos de la mañana...
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Las lesbianas necesitan una atención especial. En términos generales, la piel grasa tiene fuertes capacidades antienvejecimiento. Pero al día siguiente mi piel (piel muy grasa, es decir, piel que requiere seis pañuelos faciales absorbentes de grasa (delgados para la belleza) a la vez para absorber la grasa de la nariz y la frente) tenía arrugas obvias. Debido a que no hay reparación ni mantenimiento posterior (este suele ser el caso de 0 hombres), las arrugas han permanecido durante 10 días.
3. Sistema digestivo:
Si no comes durante una noche, provocarás un gran daño al sistema digestivo. También debes pensar detenidamente qué quieres comer. No recomiendo alimentos inflados (como patatas fritas) ni fideos instantáneos. Lo mejor es comer en casa.
4. Visión: ¡Presta atención!
Es el más dañino. Se recomienda realizar ejercicios oculares cada hora después de las 23:00 horas. De lo contrario las consecuencias serán graves. Cabe señalar que usar gafas es doloroso.
Si desea evitar la situación anterior, rechace conscientemente quedarse despierto hasta tarde.