¿Qué comes cuando te quedas despierto hasta tarde para enojarte?
1. Cortar una cantidad adecuada de manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añadir leche, miel y un poco de cubitos de hielo, y triturarlos con una batidora hasta obtener una fruta integral y nutritiva. jugo de vegetales.
2. Triture plátano, papaya y yogur de alta calidad. Es rico en nutrientes y puede reponer mucha energía que necesita el cuerpo.
3. El zumo fresco compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C, repone la energía física y embellece la apariencia.
4.3 Pelar el pomelo y exprimir el jugo, partir un racimo de uvas en jugo de uva, agregar dos cucharadas de miel, queda agridulce.
5. Triture un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 rodajas de menta y revuélvalos para obtener un refrescante jugo de pepino, que puede aliviar el calor y la fatiga.
Pregunta 2: ¿Qué tipo de bebida de ciruela negra debo beber cuando me quedo despierto hasta tarde y me enfado?
Triture la ciruela negra y déjela hervir en agua hirviendo durante unos quince minutos. Saque los residuos medicinales y luego tómelo lentamente. Una vez al día, tiene el buen efecto de astringir el yin y promover la producción de líquidos, y es muy eficaz en el tratamiento del dolor de garganta crónico y la ronquera.
Adenophora, Polygonatum odorifera, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes trichosanthes y Digupi, luego ponerlos juntos en la olla y agregar la cantidad adecuada de agua a fuego lento. Tomar una dosis diaria. Esta prescripción es muy eficaz en el tratamiento de la fatiga de la voz y la ronquera. Además, también es muy eficaz para tratar la tos y la fiebre tras una enfermedad.
Tremella fuciformis, ginseng de arena y bebida de huevo
Preparar hongo tremella y hongo de arena del norte, agregar agua a hervir, retirar el residuo y dejar la solución medicinal, luego agregar los huevos a la Solución medicinal y cocinar, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para que se disuelva, sacar de la olla.
Esta receta tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y limpiar los pulmones. Es muy eficaz en el tratamiento del dolor de garganta causado por la sequedad pulmonar o la deficiencia de yin, y también puede tratar eficazmente la sed.
Sopa de ciruela Luo Han Guo
Preparar pera china, Luo Han Guo y ciruela negra, luego decocerlos en agua y tomar una dosis al día. Esta receta tiene un muy buen efecto al nutrir el yin y eliminar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la faringitis aguda y crónica.
Té de lirio y fritillaria
Prepara cantidades iguales de ginseng de Adenophora con polvo de lirio y Fritillaria, luego prepáralo con agua hirviendo y tómalo directamente en unos cinco minutos. Esta receta es adecuada principalmente para el picor de garganta y la tos provocada por alergias. También se puede tomar si hay inflamación o congestión en la garganta. Cabe señalar que Adenophora es un material medicinal refrescante. Si la función gastrointestinal del paciente no es muy buena, o el paciente tiene un resfriado causado por un resfriado, es mejor no tomarlo para evitar agravar la afección.
Té de madreselva y aceitunas
Prepara madreselva, menta e infección, luego hierve la madreselva y las aceitunas, y finalmente agrega menta que puedes tomar directamente después de quitar el residuo; La madreselva tiene un buen efecto antiviral, las aceitunas pueden aliviar el dolor y la menta tiene un efecto antiinflamatorio y depurador del calor. Este método es muy eficaz para tratar el dolor de garganta provocado por los resfriados.
Pregunta 3: Qué comer al trasnochar para coger calor interno, y beber más agua: Es muy necesario para conseguir que el organismo esté adecuadamente hidratado, y también es el método básico para prevenir el calor interno. "generar" calor. Xia Sang Ju: adecuado para beber té después de las comidas todos los días. El agua adecuada puede acelerar el metabolismo, fortalecer la aptitud física, reducir la viscosidad de la sangre, aliviar la fiebre y calmar los nervios, mejorar la elasticidad de la piel, retrasar el envejecimiento, embellecer la piel, promover la diuresis y los laxantes, mejorar la capacidad del cuerpo para resistir el frío y prevenir eficazmente el "espontáneo". "combustión" del fuego interno.
2. Coma alimentos menos picantes: alimentos como chiles, granos de pimienta de Sichuan, pimientos, cebollas, jengibre, ajo, etc. pueden provocar fácilmente enojo, estreñimiento y sequedad en la boca; También reduce la inmunidad humana y produce fácilmente síntomas como somnolencia y fatiga que pueden incluso provocar la aparición de enfermedades. Así que trate de comer la menor cantidad de comida picante posible.
3. Consumir alimentos más húmedos: verduras y frutas frescas como manzanas, rábanos, peras, melón de invierno, setas, melón amargo, espino, uvas, caquis, hongo blanco, etc. Tiene un muy buen efecto hidratante, así que come más. Pero tenga en cuenta: algunas frutas, como las piñas, los plátanos y las naranjas, no son buenas para eliminar el calor interno.
¡Espero que esto te ayude y te deseo un feliz día!
Pregunta 4: Las personas que suelen quedarse despiertas hasta tarde no comen nada. Quedarse despierto hasta tarde es fácil de enojar, así que prepara té con regaliz y crisantemo.
¿Preparación antes de trasnochar?
1. Cuando te quedes despierto hasta tarde, simplemente come algo caliente, incluso un plato de fideos instantáneos calientes. Por supuesto, la leche caliente también es buena, pero no comas alimentos no digeribles para evitar sobrecargar el tracto gastrointestinal y privar al cerebro de oxígeno, lo que nos dejará somnolientos e incapaces de hacer lo que queremos. ?
2. No comas demasiado en la cena, que es lo mismo que comer los alimentos no digeribles mencionados en ①. ? 3. Asegúrese de mantener caliente, especialmente el estómago, para evitar que se congele. ?
4. Bebe más agua hervida. Si te quedas despierto hasta tarde, te faltará agua.
?
¿A qué debes prestar atención cuando te quedas despierto hasta tarde?
1. Nos sentiremos muy cansados cuando nos quedemos despiertos hasta tarde, pero por muy cansados que estemos, lo mejor es no dormir a la mitad, es como una máquina que de repente se enciende y se apaga. lo cual es muy malo para el cuerpo. Debemos esperar hasta que hayamos terminado con nuestro trabajo antes de descansar. ? 2. Si no has terminado tu trabajo cuando tienes sueño, puedes tomar café o té para refrescarte, pero ten cuidado de que la concentración de bebidas calientes no sea demasiado alta para evitar dañar tu estómago. ?
3. Cuando te quedas despierto hasta tarde, la demanda de oxígeno del cerebro aumentará, por lo que deberás respirar profundamente con frecuencia. ?
4. Cuando las cosas están ocupadas, debes calmarte. Incluso si no duermes, siéntate en tu silla y acepta tu yo interior.
¿Qué hacer después de trasnochar?
1. Antes de acostarte o después de levantarte (puedes utilizar una mascarilla hidratante), aplícala en el rostro durante cinco a diez minutos para reponer la piel deshidratada. ?
2. Al lavarse la cara después de levantarse, ¿use agua fría y caliente alternativamente para estimular la circulación sanguínea facial?
3. Al aplicar productos para el cuidado de la piel, * * * rostro durante cinco minutos;
Beber una taza de té de baya de goji después de levantarse por la mañana puede reponer el qi y fortalecer el cuerpo. ?
5. Haz un ejercicio suave y sencillo para ejercitar tus músculos y huesos y refrescar tu mente. ?
6. Debes desayunar completo, pero no puedes ingerir alimentos fríos. ?
? Cómo hacer té de baya de goji:
1. Materiales: ¿un puñado de baya de goji, de 3 a 4 dátiles rojos?
2. Método: poner directamente un puñado de baya de goji y azufaifa en una taza grande de agua, preparar con agua hirviendo o beber con agua hirviendo. ?
3. Recordatorio: a. Si tienes la boca muy seca o estás muy enojado, puedes agregar 1 a 2 crisantemos y tomarlos juntos. ? b Al tomarlo, no lo tome inmediatamente después de verter agua caliente, déjelo probar antes de beber. El efecto es mejor. ? c. Los dátiles rojos se pueden cortar primero.
¿Qué comen las personas que trasnochan?
Para las personas que trasnochan, lo primero que piensan es en tomar café o té para refrescarse. La cafeína te hace sentir lleno de energía. Sin embargo, experimentos realizados por el Centro de Investigación de Medicina del Sueño del Hospital St. Luke en Estados Unidos descubrieron que la cafeína no puede mejorar eficazmente la eficiencia en el trabajo. Incluso si funciona, dura poco tiempo. ?
Además, aunque la cafeína es refrescante, consumirá relativamente el complejo vitamínico B del cuerpo que está relacionado con la coordinación nerviosa y muscular. Las personas con deficiencia de vitamina B son más propensas a la fatiga, más propensas a formar un círculo vicioso y a desarrollar el hábito de beber té y café. La demanda está aumentando, pero los resultados están empeorando. Por lo tanto, cuando hay que trasnochar, es más eficaz suplementar más vitamina del complejo B. ?
? Cuando se quedan despiertas hasta tarde, algunas personas piensan que comer dulces puede reponer calorías. De hecho, los dulces también son un tabú para trasnochar. No coma demasiados dulces después de cenar o después de quedarse despierto hasta tarde. Aunque el nivel alto de azúcar es rico en calorías y al principio entusiasmará a la gente, consumirá el complejo de vitamina B, lo que provocará el efecto contrario y problemas de obesidad.
? En general, la atención sanitaria preventiva por trasnochar todavía depende de la dieta diaria. La mayoría de las personas que se quedan despiertas hasta tarde son aquellas que trabajan en el escritorio o suelen operar computadoras. Trabajar duro toda la noche con poca luz puede fatigar fácilmente los músculos de los ojos y reducir la visión. La vitamina A y la vitamina B desempeñan un papel determinado en la prevención de la discapacidad visual.
La vitamina A puede regular la síntesis de la sustancia fotosensible retiniana rodopsina, mejorar la adaptabilidad de los trabajadores nocturnos a la luz tenue y prevenir la fatiga visual. Por tanto, conviene ingerir más alimentos ricos en vitamina A, como zanahorias, puerros, gulas, etc., así como alimentos de origen animal ricos en vitamina B, como carnes magras, pescado, hígado de cerdo, etc. Además, conviene reponer calorías adecuadamente y comer algunas frutas, verduras, carne, huevos y otros alimentos proteicos para complementar el esfuerzo físico, pero no comer demasiado. Los cacahuetes, las almendras, los anacardos, las nueces y otros frutos secos son ricos en proteínas, vitamina B, vitamina E, calcio, hierro y otros minerales, además de plantas...>; ¿Qué debes comer si te enojas después de quedarte despierto hasta tarde? ¿Qué beber? Simplemente bebe gránulos de madreselva, funciona.
En cuanto a frutas, come algunos tomates cherry, piñas, kiwis y similares.
También puedes cocinar tú mismo un poco de sopa de frijoles mungo. Muy sencillo. Ponlo en la olla a presión y cocina a fuego lento durante 20 minutos, solo agrega un poco de azúcar.
Ya es popular, por lo que será mejor quedarse despierto menos tarde en el futuro.
Pregunta 6: ¿Qué debo comer después de quedarme despierto hasta tarde y seguir una dieta medicinal adecuada?
La medicina tradicional china cree que las personas que a menudo se quedan despiertas hasta tarde son propensas a la deficiencia de yin y a la hiperactividad de yang, lo que provoca síntomas de deficiencia de yin y calor interno. Es recomendable utilizar alimentos medicados para regular adecuadamente el organismo y dotarlo de energía.
Guisado de huevos de pato con rehmannia glutinosa: utilizar 20 gramos de rehmannia glutinosa y 1-2 huevos de pato cada vez, añadir la cantidad adecuada de agua y hervir. Después de que los huevos estén cocidos, retire las cáscaras y cocine a fuego lento en el jugo durante 20 minutos. El azúcar de roca se utiliza para condimentar. Coma huevos y beba jugo una vez al día o 2 o 3 veces por semana. Tiene los efectos de nutrir el yin, eliminar el calor, producir fluidos corporales y calmar la sed. Es adecuado para boca seca, garganta seca y encías inflamadas después de quedarse despierto hasta tarde. Las personas con manos y pies calientes deberían comerlo.
Eucommia ulmoides guisada. Lomo de cerdo: 25 gramos de Eucommia ulmoides. Tome 1 trozo de lomo de cerdo, una cantidad adecuada de agua y cocínelo en agua durante 1 hora. Tómelo una vez al día o cada 2 o 3 días. Tiene el efecto de nutrir el hígado y los riñones y fortalecer los músculos y huesos. Es adecuado para personas con dolor de cintura y extremidades débiles después de quedarse despiertas hasta tarde.
Carne magra de cerdo cocida con semillas de loto y azucenas: Utiliza 20 gramos de semillas de loto (sin hueso), 20 gramos de azucenas y 100 gramos de carne magra de cerdo cada vez. Añade la cantidad adecuada de agua a la misma olla. Una vez cocida la carne, agregue sal al gusto, una vez al día. Tiene los efectos de limpiar el corazón, humedecer los pulmones, reponer el qi y calmar los nervios. Indicado para la tos seca después de trasnochar. Personas que sufren de insomnio, malestar, palpitaciones, etc.
Sopa de pescado crudo de pueraria lobata: lavar 250g de pueraria lobata y cortar en trozos pequeños cada vez para obtener 1 trozo de pescado crudo. Retire las branquias y los órganos internos y agregue la cantidad adecuada de agua a la olla. Después de cocinar el pescado, agregue jengibre rallado, aceite y sal al gusto. Coma el pescado y beba la sopa una vez al día o cada dos días. Tiene el efecto de relajar los músculos y activar las colaterales, reponer el qi y la sangre y aliviar el dolor muscular. Es adecuado para personas que trabajan demasiado, tienen dolor muscular después de quedarse despiertas hasta tarde y tienen hinchazón y dolor de los músculos del cuello.
Carne magra guisada de Prunella vulgaris: 10 g de Prunella vulgaris, 50-10 g de carne magra de cerdo, guisar con la cantidad adecuada de agua * * * Una vez cocida la carne, añadir un poco de sal para condimentar. Beba el jugo, una vez al día. Tiene el efecto de limpiar el hígado, purgar el fuego y bajar la presión arterial. Es adecuado para pacientes con presión arterial alta que experimentan mareos, dolor de cabeza y ojos rojos después de quedarse despiertos hasta tarde.
Puedes comer cinco tipos de zumos de frutas por la noche cuando te quedas despierto hasta tarde.
En general, el cuidado preventivo de la salud por trasnochar todavía depende de la dieta diaria, y los seis tipos de alimentos deben tomarse de forma equilibrada.
Pero para poder trasnochar, ¡es absolutamente necesario comer más alimentos ricos en vitamina B en la cena! Hay muchos miembros de la familia de la vitamina B, incluidos el ácido fólico, la niacina, la vitamina B6 y la vitamina B12. No sólo participan en el metabolismo, aportan energía y protegen las células nerviosas, sino que también ayudan a calmar los nervios y aliviar la ansiedad.
Las verduras de hoja verde oscura y los frijoles son ricos en ácido fólico, que ayuda a la reparación celular y previene infecciones y anemia; la vitamina B6 o niacina se encuentra en el hígado, el pescado, los cereales integrales, las legumbres y las frutas. , puede mantener la salud de la piel y frenar el envejecimiento; en cuanto a la vitamina B12, que está relacionada con la memoria y la atención, se puede consumir en carnes rojas, leche y queso.
Elige alimentos ligeros como verduras y frutas para cenar el día que te trasnoches, lo que ayudará a tu salud cuando trasnoches.
Además, también puedes ingerir cinco zumos que pueden hacer que las personas estén más enérgicas y beneficiosas para la piel:
1 Corta en cantidades adecuadas manzanas, zanahorias, espinacas y apio. Bloques pequeños, agrega leche, miel y unos cubitos de hielo, tritúralo con una licuadora para obtener un jugo de frutas y verduras integral y nutritivo.
2. Triture plátanos, melones y yogur de alta calidad. Son ricos en nutrientes y pueden reponer mucha energía que necesita el cuerpo.
3. El zumo fresco compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C y puede complementar la condición física y la belleza.
4. Pela 3 pomelos y exprime el jugo. Rompe un racimo de uvas en el jugo de uva y agrega dos cucharadas de miel.
5. Triture un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 rodajas de menta y revuélvalos para obtener un refrescante jugo de pepino, que puede aliviar el calor y la fatiga.
Pregunta 7: ¿Qué alimentos pueden reducir rápidamente el fuego después de trasnochar? Recomendación de alimentos: El crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, el repollo y otros alimentos son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen efectos mágicos al calmar los nervios, reducir el fuego y bajar la presión arterial. Platos recomendados para reducir el calor: Los mejores alimentos para eliminar el calor y aliviarlo son el melón amargo, las gachas de fresa y frijol mungo y la sopa de pollo con ñame y aloe. Ingredientes fríos: ñame, aloe vera, pollo. Aloe Vera: Puede limpiar los intestinos y el estómago, promover la defecación y la desintoxicación y reducir la acumulación de grasa en el cuerpo. Melón amargo: Puede eliminar el calor y desintoxicar, limpiar el corazón y mejorar la vista. Es adecuado para personas con un corazón fuerte. Té: Como el té oolong y el té Kuding, que tienen los efectos de eliminar el calor y fortalecer el corazón, diuresis, digerir los alimentos y aliviar la resaca, producir fluidos corporales y calmar la sed. Almendra amarga: Tiene los efectos de aliviar la tos y el asma, humedecer los intestinos y laxante, humedecer los pulmones y fortalecer el bazo. Hojas de níspero: ayudan a despejar los pulmones, resolver flemas y aliviar la tos, armonizar el estómago y aliviar el calor. Lirio: dulce, amargo, de naturaleza neutra, ayuda a humedecer los pulmones, aliviar la tos, despejar el corazón y calmar los nervios. Crema Guiling: Nutre el yin y nutre los riñones, hidrata y protege la piel, elimina el acné y regula los órganos internos. El clima es seco en invierno y muchas personas sienten que sus cuerpos están llenos de fuego. En este momento, pueden comer algunos alimentos desintoxicantes y depurativos del calor y mejorar su condición física ajustando su dieta. Para reducir el fuego, es necesario comer menos de dos tipos de alimentos. 1. Alimentos ricos en calorías: como carnes rojas, huevos, lácteos y azúcar. Estos alimentos son ricos en calorías y pueden aumentar fácilmente el colesterol. En verano caluroso, no es propicio para que el corazón respire suficiente oxígeno, así que reduzca su ingesta. 2. Plantas de solanáceas: como los pimientos, las berenjenas y las patatas. Estos alimentos tampoco favorecen que el corazón respire suficiente oxígeno, por lo que conviene comerlos lo menos posible. El té, el crisantemo, la menta, el limón, la col rizada, el repollo y otros alimentos con efectos reductores del fuego son ricos en minerales, especialmente calcio y magnesio, que tienen el efecto mágico de calmar los nervios, reducir el fuego y bajar la presión arterial. Comer estos alimentos aromáticos con regularidad puede calmar los nervios y reducir el calor interno. Platos recomendados para reducir el calor: El mejor alimento para quitar el calor y aliviarlo es el melón amargo. Lavar el melón amargo, añadir un poco de sal y aceite de sésamo y comerlo frío, lo que no destruirá los nutrientes del propio melón amargo. También puedes cortar el melón amargo en trozos para hacer té o exprimir jugo. Beber jugo de melón amargo crudo puede ayudar al cuerpo a absorber rápidamente una gran cantidad de los ingredientes activos del melón amargo. También puedes decocar hojas de apio frescas en agua o blanquear el apio fresco en agua hirviendo y exprimir el jugo después de comer, también puede eliminar el calor y aliviar el calor del verano. Bebidas de avena recomendadas para reducir la inflamación: las gachas de fresa y frijol mungo no solo son de color brillante, dulces y deliciosas, sino también ligeras y refrescantes.
Pregunta 8: ¿Qué tipo de fruta es buena para comer cuando te quedas despierto hasta tarde y te enojas? Si tienes que trasnochar para trabajar, no tomes café por muy cansado que estés, es muy malo para tu salud. El mejor complemento para quedarse despierto hasta tarde son los productos lácteos (especialmente el yogur). Prepare uno para comer cuando se quede despierto hasta tarde, lo que puede reducir eficazmente el daño al cuerpo causado por quedarse despierto hasta tarde. Es muy nutritivo. Si quieres complementar, puedes beber rodajas de ginseng, baya de goji y sopa de cabeza de pescado (regalo de mariscos), lo cual es muy útil. En cuanto al gran incendio de carne, sólo será contraproducente. Además, comer más frutas y verduras puede ser un buen ajuste. Después de trasnochar, el desayuno debe ser ligero y nutritivo, preferiblemente con fruta. También es importante cenar antes de trasnochar. Comer más carne roja puede ayudar a mejorar la calidad del sueño.
1. Cortar una cantidad adecuada de manzanas, zanahorias, espinacas y apio en trozos pequeños, añadir leche, miel y un poco de cubitos de hielo, y triturarlos con una batidora hasta obtener una fruta integral y nutritiva. jugo de vegetales.
2. Triture plátano, papaya y yogur de alta calidad. Es rico en nutrientes y puede reponer mucha energía que necesita el cuerpo.
3. El zumo fresco compuesto por dos kiwis, cuatro naranjas y un limón es rico en vitamina C, repone la energía física y embellece la apariencia.
4.3 Pelar el pomelo y exprimir el jugo, partir un racimo de uvas en jugo de uva, agregar dos cucharadas de miel, queda agridulce.
5. Triture un pepino fresco, 1/2 litro de leche de soja y 3 rodajas de menta y revuélvalos para obtener un refrescante jugo de pepino, que puede aliviar el calor y la fatiga.
Pregunta 9: ¿Qué tipo de bebida de ciruela negra debo tomar cuando me quedo despierto hasta tarde y me enfado?
Triture la ciruela negra y déjela hervir en agua hirviendo durante unos quince minutos. Saque los residuos medicinales y luego tómelo lentamente.
Una vez al día, tiene el buen efecto de astringir el yin y promover la producción de líquidos, y es muy eficaz en el tratamiento del dolor de garganta crónico y la ronquera.
Adenophora, Polygonatum odorifera, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes, Ophiopogon japonicus, Trichosanthes trichosanthes y Digupi, luego ponerlos juntos en la olla y agregar la cantidad adecuada de agua a fuego lento. Tomar una dosis diaria. Esta prescripción es muy eficaz en el tratamiento de la fatiga de la voz y la ronquera. Además, también es muy eficaz para tratar la tos y la fiebre tras una enfermedad.
Tremella fuciformis, ginseng de arena y bebida de huevo
Preparar hongo tremella y hongo de arena del norte, agregar agua a hervir, retirar el residuo y dejar la solución medicinal, luego agregar los huevos a la Solución medicinal y cocinar, luego agregar una cantidad adecuada de azúcar de roca para que se disuelva, sacar de la olla.
Esta receta tiene un muy buen efecto de nutrir el yin y limpiar los pulmones. Es muy eficaz en el tratamiento del dolor de garganta causado por la sequedad pulmonar o la deficiencia de yin, y también puede tratar eficazmente la sed.
Sopa de ciruela Luo Han Guo
Preparar pera china, Luo Han Guo y ciruela negra, luego decocerlos en agua y tomar una dosis al día. Esta receta tiene un muy buen efecto al nutrir el yin y eliminar el calor, y es muy eficaz en el tratamiento de la faringitis aguda y crónica.
Té de lirio y fritillaria
Prepara cantidades iguales de ginseng de Adenophora con polvo de lirio y Fritillaria, luego prepáralo con agua hirviendo y tómalo directamente en unos cinco minutos. Esta receta es adecuada principalmente para el picor de garganta y la tos provocada por alergias. También se puede tomar si hay inflamación o congestión en la garganta. Cabe señalar que Adenophora es un material medicinal refrescante. Si la función gastrointestinal del paciente no es muy buena, o el paciente tiene un resfriado causado por un resfriado, es mejor no tomarlo para evitar agravar la afección.
Té de madreselva y aceitunas
Prepara madreselva, menta e infección, luego hierve la madreselva y las aceitunas, y finalmente agrega menta que puedes tomar directamente después de quitar el residuo; La madreselva tiene un buen efecto antiviral, las aceitunas pueden aliviar el dolor y la menta tiene un efecto antiinflamatorio y depurador del calor. Este método es muy eficaz para tratar el dolor de garganta provocado por los resfriados.
Pregunta 10: ¿Qué comer por la noche para reducir el calor interno? Se recomienda remojar juntos el crisantemo, la madreselva, el regaliz y Luo Han Guo. Muy efectivo. Me quedo despierto hasta tarde haciendo parrilladas solo por eso.