¿Cuáles son algunos alimentos nutritivos, deliciosos y eficaces?

Como dice el refrán: la sopa de té puede nutrirte, especialmente a las mujeres. ¡Una mejor sopa de té puede nutrirte toda la vida! En otoño, las castañas en las copas de los árboles muestran sus rostros sonrientes a través de la suave caricia del sol y el viento otoñales. Las castañas de cáscara amarilla esperan ser recogidas en el suelo en cualquier momento y en cualquier lugar. Después de la escuela, todavía recuerdo claramente llevar mi mochila y buscar castañas debajo del castaño cuando era niño. Las castañas son el fruto dorado del otoño ~ Las castañas también se llaman castañas y son ricas en calorías y nutrientes. Tienen un sabor dulce y cálido, entran en el bazo, el estómago y los riñones y pueden nutrir el estómago y fortalecerlo. Los científicos de todas las edades han considerado la castaña como un buen producto para nutrir la sangre, fortalecer el bazo y el estómago, tonificar los riñones, fortalecer el yang y fortalecer el cuerpo. Son todas las mejores opciones para sopas saludables en otoño. Las castañas de pollo de corral se utilizan para nutrir el yin, los riñones y el yang. El efecto real de nutrir el qi y la sangre es bueno. Las mujeres deberían comer más ~

Ingredientes: Castañas enteras - 400-500 g (cáscara roja, Felpa blanca, los colores brillantes son apropiados). Método para pollo de corral/pollo de corral (garras finas, piel firme, polvo de color): Limpiar el pollo de corral y cortarlo en trozos pequeños. Poner inmediatamente los trozos de pollo a la pimienta negra en la cazuela, añadir agua fría. y el caudal de agua es igual al del pollo. Dispara y prende fuego. Además, desenvuelve la castaña paso a paso y corta por la mitad la parte superior de la castaña. Use ropa para quitar las castañas, luego pélelas para obtener una sopa de pollo con castañas limpia. Después de hervir, cocine a fuego lento durante una hora, agregue las castañas peladas y cocine a fuego lento hasta que las pechugas de pollo estén tiernas. Por último, añade una pizca de sal a la mesa.

Ingredientes para rodajas de apio fritas: 200g de lonchas de cerdo, 200g de lechuga, cantidad adecuada de aceite, cantidad adecuada de sal, cantidad adecuada de ajo, cantidad adecuada de jengibre, cantidad adecuada de salsa de soja, cantidad adecuada de azúcar : 1. Rebanadas de cerdo. 2. Prepare el jengibre y el ajo. 3. Agregue la cantidad adecuada de salsa de soja clara, salsa de soja oscura, jengibre y ajo a las rodajas de cerdo y mezcle bien. 4. Vierta el almidón seco y revuelva uniformemente. Dejar de lado. 5. Cortar la lechuga en gajos. 6. Agregue un poco más de aceite y un poco de carne de cerdo fresca hasta que el color de la carne cruda se desvanezca. 7. Agrega la lechuga y sofríe durante 2 minutos. 8. Según la salinidad existente del plato, añadir una cantidad adecuada de azúcar y sal y remover uniformemente antes de colocar en el plato.