Red de conocimientos sobre prescripción popular - Conocimiento de las drogas - Jie Yu perdió 40 libras en su récord de adelgazamiento. Vinagre adelgazante: muy efectivo, puedes perder unos 6 kilogramos en un mes. Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino también hacer que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. La cantidad de consumo no se limita a 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre aquellos que contengan conservantes, ya que no solo le ayudarán a perder peso sino también a aumentar su barriga). Puedes comer todo lo que quieras y el tamaño de la porción no se limita a los últimos 6 días. Coma verduras, frutas, leche y yogur juntos, sin límite en el tamaño de las porciones. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si prestas más atención a la apariencia, puedes aumentar la proporción de miel de forma adecuada. Método de beber leche: luché una batalla prolongada para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y mantener la piel húmeda ~~~ Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tantos alimentos deliciosos que son emocionantes, así que comencemos a perder peso con alimentos de manera feliz y sencilla. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo.
Jie Yu perdió 40 libras en su récord de adelgazamiento. Vinagre adelgazante: muy efectivo, puedes perder unos 6 kilogramos en un mes. Los aminoácidos contenidos en el vinagre no sólo pueden consumir grasa en el cuerpo humano, sino también hacer que el metabolismo del azúcar y las proteínas se desarrolle sin problemas. Según las investigaciones, las personas obesas pueden perder unos 3 kilogramos tomando entre 1,5 ml y 0,2 ml de vinagre al día. El método para perder el 12% en 12 días no requiere ejercicio. Muchos extranjeros dicen que es muy bueno después de usarlo. Esta también es una buena receta que American World Fitness Center recomienda encarecidamente a las mujeres que necesitan perder peso con urgencia. Método: un día durante 12 días: los primeros tres días: comer frutas y verduras todos los días, comer frutas por la mañana, comer verduras juntos al mediodía y comer verduras por la noche. La cantidad de consumo no se limita a 4-6 días: coma leche y yogur todos los días (no compre aquellos que contengan conservantes, ya que no solo le ayudarán a perder peso sino también a aumentar su barriga). Puedes comer todo lo que quieras y el tamaño de la porción no se limita a los últimos 6 días. Coma verduras, frutas, leche y yogur juntos, sin límite en el tamaño de las porciones. Método del agua con miel: beba miel (una pequeña cantidad) mezclada con vinagre blanco y agua cuando tenga hambre todos los días, o coma una pequeña cantidad de fruta de manera adecuada y podrá perder más de diez libras en tres días. Miel + vinagre blanco: un método eficaz para adelgazar y belleza. Cuando la dieta diaria se mantiene sin cambios, se debe consumir en una proporción de 1:4. Métodos específicos: 1 Métodos específicos para el desayuno: 1 Beber en ayunas 20 minutos antes del desayuno beber inmediatamente después del almuerzo y la cena; Vale la pena señalar que a la hora de elegir vinagre blanco se debe utilizar como materia prima arroz, sorgo, soja, etc. y trate de evitar los productos químicos. Al mismo tiempo, se recomienda no utilizar vinagre de frutas, porque el vinagre de frutas es un vinagre saludable y no es tan bueno para perder peso. Al mismo tiempo, la proporción de miel y vinagre blanco se puede ajustar según las necesidades personales. Si prestas más atención a la apariencia, puedes aumentar la proporción de miel de forma adecuada. Método de beber leche: luché una batalla prolongada para perder peso. Además de tomar pastillas para adelgazar, lo más eficaz es beber leche. Una bolsa de leche contiene medio kilo cada mañana. Puedes comer algunas verduras y un poco de carne al mediodía, y medio kilo y una bolsa de leche por la noche, que te pueden durar un mes. El efecto es realmente bueno, puedo perder alrededor de 10 libras. Además, beber leche suaviza los intestinos y el estómago y ayuda a la digestión. Lo más importante es perder peso y mantener la piel húmeda ~~~ Cuanto más comes, más delgado te vuelves. Hay tantos alimentos deliciosos que son emocionantes, así que comencemos a perder peso con alimentos de manera feliz y sencilla. El editor selecciona cuidadosamente las siguientes 16 recetas para bajar de peso. ¡Muchas celebridades las han probado! 1. El método de pérdida de peso de la manzana solo debe seguirse durante 3 días. Otros pueden beber agua y té. La tercera noche, bebe una o dos cucharadas de aceite de oliva. 2. El método de pérdida de peso de Luo insiste en comer sólo piñas durante una semana. Otros añaden humedad. 3. Dieta del huevo cocido: coma de 8 a 9 huevos cocidos todos los días durante 2 semanas. En lugar de comer alimentos básicos como el arroz, puedes comerlo con verduras, uvas y carne sin aceite. 4. Método de pérdida de peso de los frijoles adzuki rojos: freír los frijoles adzuki rojos, molerlos hasta convertirlos en polvo, agregar 2 cucharadas de leche y beber 2 tazas antes de comer. 5. Para el método de pérdida de peso con yogur, solo coma de 1 a 2 comidas de yogur al día y el resto en horarios habituales. 6. Método de pérdida de peso de soja en polvo y cacao: mezcle soja en polvo y cacao en polvo con leche de soja y consúmalo antes del desayuno y la cena. Consuma un tercio de su cantidad habitual. También se puede añadir malta y miel. 7. Método de dieta de leche en polvo: coma únicamente leche en polvo 1 o 2 veces al día durante 3 a 7 días. 8. Método de adelgazamiento con agua mineral: beber de 3 a 4 tazas de agua mineral antes de las comidas. También se puede consumir con la comida, sólo hay que tener cuidado de no beber demasiado. 9. Método de pérdida de peso con vino tinto: beba una pequeña cantidad de vino tinto en la cena, mastíquelo lentamente, manténgalo durante unos 20 minutos y coma la mitad normalmente. 10. El alimento básico de la dieta del arroz negro se cambia del pan de arroz blanco al arroz negro y se reduce la ingesta de bocadillos. El arroz integral es rico en vitaminas B1 y E, además de fibra dietética. 11. Beber té para perder peso hace que el té sea un diurético y también se puede utilizar junto con el té para reponer el agua diaria. Hay té oolong, té verde, té de arroz negro, té eucommia, etc. 12. Coma temprano para perder peso. Los médicos franceses han descubierto que comer antes del hambre es una forma eficaz de perder peso. La insulina puede regular la absorción de azúcar en el cuerpo y también desempeña un papel determinado en la conversión de alimentos y la acumulación de grasa. Si las personas comen algo antes de tener hambre, a menudo pueden controlar la secreción de insulina. 13. Coma por separado para perder peso. Los nutricionistas alemanes han desarrollado un método para comer por separado para perder peso. Este método requiere que las personas que hacen dieta no coman ciertos alimentos al mismo tiempo durante las comidas. Por ejemplo, cuando las personas comen platos de carne ricos en proteínas y grasas, pueden comer algunas verduras, pero no pueden beber cerveza y no pueden comer alimentos con carbohidratos como arroz, pan y patatas. Resulta que la grasa humana se compone de una variedad de nutrientes. Cuando el cuerpo humano ingiere alimentos ricos en proteínas y no ingiere alimentos con carbohidratos, el cuerpo humano no engordará. 14. Si desea reducir su consumo de vinagre, en los últimos años ha habido una locura por la pérdida de peso con vinagre en los Estados Unidos. Los expertos creen que los aminoácidos contenidos en el vinagre no solo pueden consumir grasa corporal, sino que también facilitan el metabolismo del azúcar y las proteínas, logrando buenos resultados en la pérdida de peso. 15. Después de las comidas, el té, el arroz, el té, la sopa y la comida deben combinarse bien. Si no comes grasas ni sano, es mejor hacer algo de ejercicio cuando tengas tiempo.
La sopa puede ser pechuga de ternera guisada con limón, sopa de ciruelas, sopa de lima, sopa de champiñones enoki, sopa de curry agrio, brotes de bambú agrios y sopa de pescado o sopa de pepinillos. Todas son sopas eficaces para bajar de peso que pueden reducir la grasa y despertar el estómago. . El arroz con jengibre encurtido y el arroz glutinoso negro se pueden comer como arroz. La combinación de arroz y verduras puede reducir la carne grasa. Lo mejor es beber una taza de Tieguanyin después de cada comida. Es práctico y eficaz, pero lleva un poco más de tiempo. 16. Una simple ensalada de frutas sin comer fruta puede ayudarte a perder peso, pero no todas las frutas pueden ayudarte a perder peso. Por ejemplo, si comes demasiada caña de azúcar, igual aumentarás de peso. ¿Qué podemos hacer? ¡Prueba jugo de limón mezclado con manzanas! [Ingredientes] Manzana; miel; cantidad adecuada de jugo de limón; 20 g, pera de otoño [Método]: 1. Pelar y descorazonar las manzanas y las peras de otoño, lavarlas, cortarlas en trozos pequeños y colocarlas en un plato. 2. Agregue jugo de limón a la miel y póngalo en un bol para hacer jugo de miel de limón. 3. Vierta el jugo de limón y miel en las manzanas y las peras de otoño, mezcle bien y sirva. Si desea mantener una forma corporal adecuada, debe confiar en una dieta adecuada y ejercicio moderado. Aquí, me gustaría presentarles a mis amigos cómo perder entre 3 y 5 libras en siete días. Es posible que los amigos interesados quieran probarlo. 1. Dieta líquida completa Esta receta es muy sencilla, el único alimento que puedes comer es agua. Leche desnatada o caldo de pollo light (es necesario quitarle la piel al pollo) sin condimentos, sin límite. Este método puede limpiar los intestinos y el estómago. Mejorar la condición física. El límite de tiempo es una semana. 2. El método de la dieta de manzana, pomelo y leche desnatada consume cantidades ilimitadas de leche desnatada todos los días, además de manzanas y pomelos, pero una dieta sin grasas no es buena para la piel. Este método no debería ser demasiado largo. 3. Alimentos que se pueden consumir con una dieta sin azúcar: Las carnes incluyen vacas, ovejas, pollos, patos, cerdos, palomas y pavos, independientemente de si son gordas o delgadas. Se aceptan todo tipo de huevos, pescado y camarones (no se permiten mariscos ni caracoles). La leche incluye nata, queso, mantequilla y otros aceites (distintos de la leche de vaca). Bebidas: agua ilimitada, sopas variadas. Té, refrescos dietéticos. Zumo de limón (excepto zumo de naranja) café sin azúcar. Frutas y verduras: Brotes de bambú, brotes de soja, col rizada, repollo, champiñones, pimientos, cebollas y espinacas. Ingredientes: Cualquier cosa menos azúcar. Alimentos no comestibles: Cualquier alimento con alto contenido de azúcar o almidón no es comestible. No hay límite para las recetas anteriores. Puedes comerlo cuando tengas hambre porque si no hay azúcar en tu cuerpo, quemará grasa. No fue muy notorio durante los primeros dos días, y luego la pérdida de peso se hizo evidente. Recuerda no mentirte a ti mismo, de lo contrario todos tus esfuerzos anteriores serán en vano. Este método es el mejor para eliminar la grasa abdominal y de la cintura. Pero al fin y al cabo, no es una forma ideal, equilibrada y saludable de perder peso. Espero que los amigos puedan adoptarlo de manera flexible según su propia experiencia. Pierde 15 libras en 21 días en el infierno. A continuación se muestran las experiencias personales de pérdida de peso de los usuarios del foro. Los JM que quieran perder peso tal vez deseen intentarlo ~ Pero como se llama pérdida de peso infernal, creo que todavía requiere mucha determinación y resistencia para implementarlo ~ Jaja, el siguiente editor dedicará este método a El método estricto y específico es el siguiente: Primera Fase 3 días: Ayuno completo, sólo agua. (Requisito previo: físico normal, beber no menos de 2500 ml todos los días) Segunda fase 8 días: un plato pequeño de verduras hervidas con un poco de sal por la mañana, tarde y noche (excepto tofu y fécula de patata, comer hasta estar saciado en un 80%). y beber más agua), mañana y tarde Una fruta pequeña cada uno. La tercera etapa es de 10 días: dieta normal. (Pero estar medio lleno, es decir, comer algo casualmente y evitar los bocadillos. Lo mejor es cenar entre las 5 y las 6 de la tarde y luego dejar de comer cualquier alimento). Perdí 6j en los primeros tres días, pero fue Tampoco los primeros tres días. Extremadamente difícil. El primer día fue muy relajante. No comí nada y bebí ocho tazas de té verde (los mm pueden beber té de rosa, crisantemo, té verde, semillas de casia y té oolong según sus preferencias, que son todos buenos tés para adelgazar). . A la mañana siguiente no tuve ninguna reacción. Por la tarde vi a mi compañero de cuarto comiendo muslos de pollo con gusto, lo que me hizo un poco insoportable, pero persistí y bebí ocho tazas de té verde como de costumbre. Al tercer día me sentí visiblemente débil. Mi dormitorio estaba en el sexto piso. Obviamente sentí que no podía caminar, así que decidí dormir y bebí 8 vasos de agua como de costumbre. Por la noche, mi compañero de cuarto comió rodajas de semillas de melón, 555555... Me dije: ¡tengo que aguantar el último día! .....Ji, ji, ¡han pasado tres días así! Estoy un poco feliz, pero perdí 6j, creo que valió la pena ~~Perdí 8j en ocho días intermedios. El cuarto día, lo estaba esperando desde hacía mucho tiempo. Como llevaba tres días sin comer, ver manzanas fue tan emocionante como encontrar la fuente de vida en el desierto. Ese día comí tres manzanas, una por la mañana, otra en el medio y otra por la noche (comí a las 5 de la tarde, asegurándome de no comer nada antes de acostarme y de no beber agua 2 horas antes de acostarse ~~). La comida de manzana del día pasó así ~~ ¡muy satisfactoria! Coma la misma comida de manzana el quinto y sexto día que el cuarto día ~ ~ Mastique pepinos el séptimo, octavo y noveno día, y agregue un tomate todos los días (para complementar vc). Los días décimo y undécimo comí un tomate por la mañana y dos pepinos al mediodía y por la noche.